Trẻ dễ mắc sởi ở khi thời tiết nồm

Triệu chứng

Khi trẻ bị bệnh thường có triệu chứng như chảy nước mắt, kết mạc mắt đỏ, giác mạc và mi mắt bị sưng vù, hắt hơi, khàn giọng…Giai đoạn này nếu nghiêm trọng có thể gây viêm thanh quản co rút, nếu có triệu chứng viêm long ở đường tiêu hóa sẽ gây ra tiêu chảy và bé bị rối loạn tiêu hóa. Sau thời kì đó trẻ sẽ có hiện tượng phát ban. Các vết ban xuất hiện lần đầu ở sau tai, sau đó lan dần ra 2 má, cổ, ngực, bụng, tay trong vòng 1 ngày. Đến ngày thứ 2 và thứ 3, các vết ban lan xuống lưng bụng và cuối cùng là chân. Các vết ban thường màu hồng nhạt, thường kết dính lại, ấn vào là mất. Nếu bệnh nhẹ, các vết ban mọc thưa, bệnh nặng sẽ dày đặc cả lòng bàn tay, bàn chân, đôi khi có ban xuất huyết kèm chảy máu mũi, miệng, xuất huyết tiêu hóa phải tiến hành cho bé khi thấy trẻ có rồi loạn tiêu hóa.

Sởi mắc khi nào?

Sởi là bệnh theo mùa, thường gặp ở trẻ em và là bệnh lành tính. Bệnh thường gặp nhất vào cuối đông và mùa xuân vì thời điểm này độ ẩm tăng cao, không khí ẩm mốc, vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở. Sởi là bệnh rất dễ điều trị, có thể tự khỏi nhưng nếu không chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến tử vong ở những trẻ dưới 5 tuổi. Những trẻ có nguy cơ mắc bệnh cao là những trẻ có thể trạng yếu, sinh non, không được tiêm phòng ngừa vắc xin đầy đủ.

benh-soi-tre-thuong-mac-ngay-nom

Cách phòng ngừa

Cách ly trẻ với môi trường ngoài, cho trẻ ở phòng thoáng, sạch, tránh gió lùa, kiêng gió và kiêng bẩn cho trẻ.

Trong khi bị bệnh nên ăn các thức ăn dễ tiêu hóa, uống nhiều nước hoa quả, ăn nhiều cải trắng, cà rốt, táo, lê…cung cấp nhiều năng lượng, giúp trẻ nhanh hồi phục.

Không nên cho trẻ ăn các loại thức ăn gây dị ứng, dễ dẫn đế bé bị táo bón nặng như các loại thủy sản, cá rô, cá chép, cua, tôm, sò, thịt dê, thịt gà vịt, kén nhộng, ớt, rau thơm, các gia vị cay…

Khi trẻ có dấu hiệu bị bệnh, các mẹ cần chú ý vệ sinh cho trẻ, thường xuyên rửa mặt, lau mồm miệng cho bé, thường xuyên thay ga đệm, giặt chăn màn quần áo để giữ vệ sinh cho trẻ. Tiến hành lau người cho trẻ bằng khăn sạch, mềm.

Một cách phòng trị bệnh mà ông bà ta hay dùng cũng rất hiệu quả để phòng ngừa bệnh sởi cho trẻ đó là dùng hạt lá tía tô, củ sắn dây, lá cây hoa nhài, nấm hương…kết hợp thành bài thuốc trị bệnh, hay sử dụng lá mùi già để tắm và uống cho trẻ cũng rất hiệu quả.

Nhỏ thuốc mũi hoặc mắt cho trẻ bằng nước muối sinh lý hoặc các loại thuốc nhỏ chuyên dụng từ 3-4 lần/ngày. Nếu trẻ không bị biến chứng thì tuyệt đối không dùng kháng sinh, chỉ nên dùng B1, vitaminC liều cao. Nếu trẻ bị biến chứng khi liên tục bị sốt nên đưa trẻ đến bệnh viện hoặc các trung tâm y tế gần nhất để theo dõi và chữa trị kịp thời.

Khi bị sởi trẻ rất dễ bị mất nước do bị nôn, trẻ bị tiêu chảy và đi tiểu nhiều, cần cho trẻ uống nhiều nước, 6-8 cốc/ngày, không nên uống các loại nước kích thích, có ga.

Nguồn : http://suckhoevagiadinh.com/soi-benh-tre-thuong-gap-ngay-nom/

Nguyên nhân phụ nữ khô rát âm đạo khi quan hệ

Khô âm đạo là tình trạng không bài tiết không đủ lượng dịch nhờn âm đạo, gây khó khăn cho hoạt động tình dục, không những ảnh hưởng tới nữ mà còn hệ lụy tới cả nam giới, gây giảm khoái cảm cho cả 2 phía.Ở người phụ nữ cảm giác đau, rát, khó chịu về lâu dài hình thành tâm lý sợ gần gũi.

Nguyên nhân phụ nữ khô rát âm đạo khi quan hệ

Suy giảm chức năng buồng trứng

Buồng trứng chính là cơ quan sản xuất hormon nội tiết tố estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc chỉ huy tăng tiết dịch nhờn khi đủ hưng phấn quan hệ tình dục. Sau tuổi 35 đặc biệt giai đoạn bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh buồng trứng bắt đầu lão hóa, suy giảm dần chứng năng, từ đó estrogen chế tiết cũng giảm dần. Ở giai đoạn này người phụ nữ nên tích cực bổ sung các nguồn giàu estrogen từ bên ngoài vào như các loại thực phẩm nguồn gốc đậu nành: đậu phụ, sữa đậu nành, mầm đậu nành…

Thiếu hụt vitamin nhóm B

Ngoài vấn đề khô âm đạo, nếu người phụ nữ kèm theo tình trạng viêm miệng, khô da, bong vảy, thì có thể thiếu vitamin nhóm B. Trường hợp này sẽ khiến âm đạo bị khô, niêm mạc sung huyết, thậm chí lở loét. Giải pháp bổ sung các chế phẩm tổng hợp đa vitamin B.Trường hợp này thường khô âm đạo sau khi sinh do sau khi sinh cơ thể bị thiếu hụt vitamin B trầm trọng

Các bệnh lý mạn tính đi kèm

Các bệnh lý mạn tính như viêm gan mạn tính, suy thận mạn, tiểu đường, rối loạn chức năng tuyến giáp ít nhiều ảnh hưởng tới việc tiết dịch của âm đạo. Do đó nên được bác sỹ chuyên khoa điều trị hỗ trợ một cách tốt nhất đối với các chứng bệnh mạn tính này thì việc khô âm đạo ít nhiều sẽ cải thiện.

Khô rát âm đạo

Lỗi từ “màn dạo đầu”

Không ít đấng mày râu thành công trên nhiều lĩnh vực như thương trường nhưng lại thất bại ngay trên chiếc giường của chính mình. Màn dạo đầu “vụng về” hoặc thậm chí không có màn dạo đầu khiến chị em chưa đủ hưng phấn, hụt hẫng – một trong những nguyên nhân quan trọng gây chứng khô âm đạo. Về vấn đề này người phụ nữ cần thẳng thắn khéo léo trao đổi với chồng – mình cần gì?

Do dùng thuốc

Một số thuốc có tác dụng đối kháng estrogen cũng gây nên tình trạng khô âm đạo như thuốc tránh thai, thuốc nội tiết progestin trong điều trị một số bệnh như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u xơ tuyến vú, các thuốc kháng histamin, chống trầm cảm…Hãy trao đổi với bác sỹ về tác dụng phụ gặp phải của thuốc để bác sỹ điều chỉnh phù hợp.

Hormon nữ giới estrogen thấp

Nhiều phụ nữ trẻ có lượng estrogen thấp như buồng trứng đa nang, kinh nguyệt thưa, phụ nữ sau sinh, cho con bú cũng gây nên tình trạng khô âm đạo…Và đặc biệt khô âm đạo sau sinh là hay gặp nhât trong trường hợp này

Không phải bất kỳ phụ nữ mắc chứng khô âm đạo nào cũng có một công thức chung để điều trị, trên mỗi cá thể nguyên nhân khác nhau thì việc điều trị khác nhau, quan trọng là tìm được nguyên nhân chính xác từ đó mới điều trị tận gốc được. Song song với các phương pháp điều trị nguyên nhân, chị em nên bổ sung các nguồn thực phẩm giàu estrogen như các sản phẩm từ lúa mạch, mè, các loại đậu đỗ như sữa đậu nành, mầm đậu nành cũng rất hiệu quả.

Căng thẳng

Stress tâm lý là một yếu tố khá quan trọng, stress góp phần ức chế buồng trứng tiết hormon estrogen hỗ trợ cho việc tăng tiết dịch nhờm âm đạo khi quan hệ. Đồng thời chứng khô rát âm đạo lại tác động ngược gây tâm lý ức chế, sợ hãi “ngại” quan hệ tình dục tạo nên một vòng xoáy luẩn quẩn khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Giải pháp là hãy sắp xếp công việc, việc nhà hợp lý, sẵn sàng chia sẻ với chồng các vấn đề xoay quanh chủ đề tình dục sao cho hai vợ chồng cảm giác thật thoái mái, việc “hợp tác” trở nên dễ dàng hơn.

Do vệ sinh chưa đúng cách.

Nếu áp dụng lý thuyết càng rửa tay bằng xà phòng, tay càng sạch thì khi áp dụng với “cô bé” lại là một sai lầm. Người phụ nữ bình thường có khí hư sinh lý, thường dịch trong loãng hơi dính. Chính khí hư sinh lý này tạo nên một pH có tính acid cùng các vi khuẩn có lợi giữ cho cô bé có độ ẩm và sạch sẽ. Việc làm sạch vùng kín quá mức sẽ khiến âm đạo thay đổi môi trường pH, hệ thống vi khuẩn có lợi và dần trở nên khô hạn, thậm chí tăng nguy cơ viêm nhiễm từ bên ngoài vào. Tránh vệ sinh bằng các xà phòng có độ tẩy rửa cao, nên vệ sinh bằng các dung dịch chuyên dụng, hoặc nước chè xanh, nước muối sinh lý.

Viêm nhiễm phụ khoa

Viêm nhiễm phụ khoa là một trong những tác nhân gây nên tình trạng khô âm đạo. Biểu hiện thường là khí hư có mùi lạ, hôi, có màu trắng vàng thậm chí màu xanh, khí hư không trong dính mà dạng bột như bã đậu. Đối với viêm nhiễm phụ khoa cần được Bác sỹ thăm khám và chỉ định sử dụng các thuốc kháng sinh, kháng nấm chống viêm phù hợp.

http://meuhoops.tv

Trái đất sẽ thay đổi ra sao nếu thiếu nội tiết tố nữ estrogen ?

Nội tiết tố nữ estrogen có vai trò quan trọng cho sức khỏe phụ nữ. Sự thiếu hụt estrogen khiến cơ thể có nhiều thay đổi và ở mỗi độ tuổi có ảnh hưởng khác nhau.

Estrogen là một loại hormone kỳ diệu, có vai trò rất quan trọng đối với phái đẹp. Nó giúp tạo dáng yêu kiều, uyển chuyển, làm thân thể nữ giới phát triển toàn diện và mỹ miều; làm tăng khả năng hấp thu và tiêu thụ chất trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, ngăn xơ vữa động mạch vành, chống tăng huyết áp… Quan trọng hơn, hormon này đảm nhận một nhiệm vụ thiêng liêng là giúp cho sự phát triển tình dục và sinh sản phụ nữ được suôn sẻ.

Trái đất biến thành… lò lửa nếu thiếu nội tiết tố nữ estrogen

Ông bà ta thường khuyên: “Chồng giận thì vợ bớt lời. Cơm sôi nhỏ lửa biết đời nào khê”. Ấy vậy mà, khi không còn nội tiết tố nữ estrogen, tính tình các chị em cũng giống… các anh cả! Vẻ dịu dàng, nền nã, tinh tế, sẵn sàng xoa dịu sự nóng nảy của các anh bất cứ lúc nào sẽ không tồn tại.

Thế giới bây giờ luôn sẵn sàng bùng nổ chiến tranh, khi các chị luôn cáu kỉnh, mệt mỏi, lo lắng và căng thẳng. Gia đình chẳng còn là tổ ấm, khi nụ cười của các chị luôn bị lãng quên. Bọn trẻ con giờ chẳng còn được cưng nựng, ôm ấp, vuốt ve mà lúc nào cũng nem nép dưới sự trị vì của hai “ông bố”.

Chưa hết, nội tiết tố nữ estrogen ra đi còn làm các chị gặp nhiều các bệnh như thần kinh, tim mạch, loãng xương, ung thư…. Phái yếu lúc này lại càng yếu hơn, chứ không tràn đầy sức sống. Đàn ông khi ấy, chẳng còn ai đủ mạnh mẽ, bền bỉ ở phía sau để yên tâm công tác, thăng tiến…

 

Dùng thuốc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen là điều cần làm ngay khi chị em phụ nữ thiếu hut nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ estrogen thay đổi cả thế giới

Thật may, nửa thế giới vẫn còn có nội tiết tố nữ estrogen, và hàng ngày, những người phụ nữ với những đặc điểm nữ tính của mình, vẫn làm cho đàn ông mê mẩn, mềm mỏng và cả… yên tâm.

Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen khiến phụ nữ đối mặt hàng loạt thay đổi, rắc rối từ hình thức cho tới tâm sinh lý

Thế nhưng, giả thiết vẫn có thể là sự thực. Ấy là khi từ sau 35 tuổi hay vừa sinh con, lượng nội tiết tố nữ estrogen hao hụt so với thời thanh xuân khá nhiều. Sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen sẽ làm người phụ nữ thay đổi nhiều về tâm sinh lý: nám da, mất dáng, hay cáu gắt, khó chịu, giảm ham muốn với chồng… Sức xuân và nhựa sống của các chị vì thế mà cũng giảm sút, làm ảnh hưởng đến cuộc sống và hạnh phúc gia đình.

Thế giới sẽ toàn “đàn ông” nếu thiếu đi nội tiết tố nữ estrogen

Sự thay đổi trước tiên khi mất đi estrogen, là các chị em sẽ không còn… là phụ nữ. Sẽ chẳng ai quan tâm đến vòng 1, vòng 2, vòng 3 của các nàng, khi ba vòng như một!. Đàn ông khi ấy mới thật buồn, bởi chẳng còn cơ hội mà bình luận, chỉ trỏ hay xao xuyến mỗi khi có “bóng hồng” đi qua.

Nhất dáng, nhì da… estrogen ra đi thì làn da mịn màng, bờ môi hồng căng mọng đầy nữ tính sẽ không còn. Da các chị khi ấy, cũng thô ráp, xám xịt như da các anh mà thôi. Khi ấy người ta yêu, chắc cũng chẳng còn vuốt má, chẳng còn hôn môi nữa; chẳng còn những làn da trắng mịn khiến các anh thấy rộn ràng, cuộc sống mới thật buồn tẻ làm sao.

Đêm về mới thật “hãi hùng”, những người vợ thơm tho, nữ tính của các anh bỗng dưng biến thành… khúc gỗ. Chẳng còn chút hứng thú, chẳng còn chút nhiệt tình nào hưởng ứng các anh, cơ thể các chị như ruộng khô hạn, chứ không giống cánh đồng xanh mởn bây giờ.

Còn “kinh hoàng” hơn nữa, khi không có estrogen, phụ nữ sẽ khó có thể mang thai và sinh con… Và thế giới này sẽ dần dần… bị “hủy diệt”.

Những nụ cười trạng ngời này đâu còn khi phụ nữ rối loạn nội tiết tố nữ estrogen

http://meuhoops.tv

Phòng ngừa các rối loạn hoặc các bệnh lý thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh

Sự thay đổi dần dần dẫn đến thời kỳ mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh. Tiền mãn kinh thường xảy ra quanh độ tuổi từ 45-55, nhưng có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 40. Đối với phụ nữ hút thuốc, nó thường bắt đầu sớm hơn khoảng hai năm so với những người không hút. Tiền mãn kinh là một quá trình thất thường có thể diễn ra trong một vài tháng hoặc lên đến 12 năm.

Giữ gìn sức khỏe tuổi tiền mãn kinh, phòng ngừa các rối loạn hoặc các bệnh lý thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh

Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai giai đoạn phát triển bình thường của cuộc sống người phụ nữ mà ai cũng phải trải qua. Có người giai đoạn tiền mãn kinh ngắn, qua đi nhẹ nhàng êm ả nhưng cũng có người giai này xảy ra sớm, kéo dài gây rất nhiều sự khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe, việc làm, gia đình và hạnh phúc.

Như đã nói trên, tuổi mãn kinh không thay đổi nhưng tuổi tiền mãn kinh lại rất khác nhau. Vì vậy, để giai đoạn tiền mãn kinh ngắn ngủi, nhẹ nhàng người ta khuyên nên chuẩn bị từ lúc còn trẻ bằng một chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục, duy trì một lối sống lành mạnh…

Rất nhiều phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh mặc dù không phải chịu sức ép của công việc, gánh nặng gia đình, nhưng lại có nhiều lo lắng khi một số đặc trưng của sự lão hóa bắt đầu xuất hiện. Sự lão hóa này là sự thay đổi tự nhiên do các bộ phận trong cơ thể suy giảm dần chức năng. Vì vậy, người phụ nữ ở vào thời kỳ này nên giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng. Người phụ nữ cũng cần tạo cho mình có một cuộc sống với môi trường vui tươi, thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn, xây dựng một kế hoạch làm việc thật khoa học để không ngoài mục đích bảo vệ sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

Về mặt dinh dưỡng: phụ nữ cần một chế độ dinh dưỡng tốt ngay khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh bằng cách ăn uống đầy đủ, cân đối các chất. Cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn uống đầy đủ các chất bằng cách ăn cơm gạo trắng thường ngày có xen lẫn gạo lức để bổ sung nhiều vitamin nhóm B. Ngoài ra, cần bổ sung lượng can – xi có trong sữa, trứng, yaourt giúp làm giảm thay đổi tính khí, đau đầu. Ăn nhiều trái cây, rau quả để tăng lượng magnesium, qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress. Nên ăn dưa hấu để cung cấp một phần chất xơ và nước sẽ giúp cơ thể chống được táo bón và đặc biệt là để cung cấp một lượng nước cho cơ thể. Tránh các thức ăn có nhiều mỡ, muối, dùng nhiều thức ăn giàu kali như cam, quýt, chuối, tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

Thường xuyên tập thể dục thể thao như: khiêu vũ, yoga… để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, giúp tinh thần minh mẫn, lạc quan.

Một điều nữa mà phụ nữ cũng phải chú ý là việc đi khám phụ khoa định kì mỗi 6 tháng một lần để phát hiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa, trong đó có ung thư.

Sức khỏe phụ nữ

Cách nhận biết thời kì tiền mãn kinh ở phụ nữ

Các triệu chứng hay dấu hiệu cho biết người phụ nữ bắt đầu vào giai đoạn tiền mãn kinh thay đổi mỗi người mỗi khác, không ai giống ai. Dấu hiệu thường gặp là sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt cũng như tính chất của kinh nguyệt. Người phụ nữ sẽ thấy tự nhiên vòng kinh thay đổi như là kinh ít, kéo dài và thưa dần, 1 tháng rưỡi, 2 tháng hoặc 3 tháng mới có kinh một lần. Có phụ nữ thì bị rong kinh, cường kinh hoặc là băng kinh. Dạng này thì thường nguy hiểm, gây rắc rối nhiều hơn dạng kinh thưa dần.

Ngoài dấu hiệu phổ biến là thay đổi chu kỳ cũng như tính chất khác của kinh nguyệt thì còn có những dấu hiệu khác cũng gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày của người phụ nữ như:

– Rối loạn ham muốn tình dục, rối loạn khoái cảm với biểu hiện có người thì giảm ham muốn, có người thì tăng ham muốn nhưng thường thì giảm khoái cảm xuất hiện nhiều hơn và khó đạt cực khoái hơn.

– Xuất hiện lão hóa da, tóc bạc màu và dễ rụng, gãy.

– Xuất hiện các rối loạn chuyển hóa như: cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch…

– Tăng cân, béo phì do rối loạn chuyển hóa chất mỡ.

– Có nguy cơ xuất hiện các bệnh lý của ung thư đường sinh dục nữ như: ung thư vú, cổ tử cung, tử cung và buồng trứng

– Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon hay rối loạn giấc ngủ.

– Thay đổi tính tình, thay đổi tâm sinh lý phụ nữ, tình cảm, dễ xúc động, hay khóc hay giận hờn, lo lắng, cáu gắt, mất bình tĩnh…

– Rối loạn vận mạch biểu hiện bằng: nóng bừng mặt hay xuất hiện cơn bốc hỏa, toát mồ hôi, hồi hộp, đánh trống ngực…

– Đau nhức cơ, xương khớp..

Ảnh hưởng của thời kì mãn kinh đến sức khỏe của phụ nữ

Bước vào thời kỳ mãn kinh, người phụ nữ sẽ dứt hẳn kinh nguyệt, các dấu hiệu khó chịu ở thời kỳ tiền mãn kinh mất đi, nhưng có thể sẽ có những thay đổi bất lợi sau:

– Các ung thư đường sinh dục nữ cũng vẫn còn là mối lo ngại mặc dù tỷ lệ có giảm đi ở lứa tuổi này.

– Loãng xương, dễ gãy xương thường là xương đùi và xương cổ tay.

– Vóc dáng: cột sống thay đổi làm thay đổi tư thế: lưng ngày càng còng xuống, bụng chảy xệ, các cơ trở nên mềm nhão, da trở nên nhăn nheo, kém và mất đàn hồi, tóc ngày càng bạc trắng.

– Xuất hiện nhiễm trùng đường tiểu do nội tiết, người phụ nữ có biểu hiện tiểu lắt nhắt nhiều lần, tiểu không kiểm soát.

– Tim mạch: xơ cứng thành mạch, chủ yếu là tăng nguy cơ bệnh mạch vành hay nhồi máu cơ tim.

– Nhức mỏi cơ xương khớp.

– Cơ quan sinh dục ngoài và trong đều bị teo nhỏ lại, giảm ham muốn hoạt động tình dục do niêm mạc âm đạo teo, khô, dễ trầy sướt và chảy máu. Sa sinh dục do cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn.

http://meuhoops.tv

Trẻ dùng sữa similac gain plus nên đổi sang sữa nào ?

Chào Bác sĩ .
Con tôi đã được 27 tháng tuổi, cháu rất hay bị viêm a mỗi khi thời tiết thay đổi. khi cháu bị viêm a thì kèm theo ho và sốt chắc vì đau nên cháu cũng lười ăn. Xin bác sĩ cho tôi lời khuyên trong việc điều trị và phòng bệnh cho cháu. Ngoài ra gần đây bé bị táo bón nặng theo bác sĩ bé bị táo bón làm thế nào ? có nên đổi sữa cho cháu không cháu tiện tại đang dùng sữa similac gain plus và nếu đổi thì đổi sang loại nào.  Mong sớm nhận được câu trả lời từ bác sĩ.

Cám ơn bác sĩ

tre-tao-bon

Chào bạn,
Thời gian giao mùa và thời tiết lạnh là lúc đường hô hấp dễ bị nhiễm khuẩn và amidan phải phòng vệ để bảo vệ cho đường hô hấp nên amidan sẽ có thể bị nhiễm trùng và sưng to lên.
Điều đầu tiên và quan trọng nhất trong phòng ngừa amidan cho trẻ là giữ gìn vệ sinh răng miệng và vệ sinh đường hô hấp trên. Có thể dùng nước muối sinh lý NaCl 9% để làm vệ sinh mũi và dụng cụ hút mũi cho trẻ khi bé bị sổ mũi. Nên hướng dẫn cho trẻ vệ sinh răng miệng đúng cách, nhất là sau khi ăn và trước khi đi ngủ. Tránh để cho trẻ đưa tay vào miệng.
Trong thời tiết chuyển mùa, giữ cho trẻ đủ ấm cũng quan trọng không kém, đặc biệt là giữ ấm cổ và tay chân. Không nên để trẻ ở trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ với nhiệt độ quá thấp, nhiệt độ máy điều hòa phù hợp đối với trẻ là 25oC – 28oC. Nên để trẻ sống trong phòng kín gió, có nhiệt độ đủ ấm và thông thoáng.
Khói thuốc và bụi bẩn cũng là một trong những nguyên nhân đầu tiên làm cho trẻ bị viêm amidan. Vì thế, tốt nhất là hãy để trẻ tránh xa môi trường khói thuốc và bụi bẩn.
Khi trẻ đã có tiền sử về các bệnh hô hấp, nên hạn chế cho trẻ ăn các thức ăn lấy trực tiếp ra từ tủ lạnh như trái cây, yaourt, kem… Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn và uống thực phẩm chung với đá lạnh.
Nếu bé viêm amidan mãn tính, khó nuốt khi ăn, ngủ ngáy, khó thở và có khả năng ngừng thở khi ngủ vì amidan sưng quá to thì các bĩ sẽ chỉ định cắt.
Trước tiên để giúp bé ăn ngon miệng thì bạn phải giải quyết chữa  :

– Nên cho bé uống nhiều nước.
– Ăn nhiều rau xanh và quả chin : Chọn các loại rau quả có tính nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi.
– Chọn loại sữa không gây táo bón ở trẻ sơ sinh làm thế nào ?.

– Tập cho bé thói quen đi cầu hàng ngày( Xoa bụng theo chiều khung đại tràng từ phải qua trái).
Kết hợp cho bé dùng men vi sinh Golden Lab với thành phần chứa Prebiotic ( chất xơ hòa tan) và Probiotic( vi khuẩn có ích) giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, có đủ sức phòng chống tổn thương, có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, và giúp tiêu hóa hoàn toàn lượng thức ăn đưa vào, tăng sự thèm ăn và giúp lên cân chữa táo bón cho trẻ sơ sinh làm thế nào ?

Để tư vấn thêm về sức khỏe, dinh dưỡng của bé bạn có thể gọi điện theo số 19001259.
Chúc bé  mạnh khỏe hay ăn chóng lớn!

Điều trị hội chứng tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ

Ở các phụ nữ vào độ tuổi 40-50, kích thích tố nữ (estrogen) sẽ bắt đầu dao động và giảm dần dẫn đến kinh nguyệt không đều (chu kỳ kéo dài hay ngắn lại bất thường, có khi vài tháng mới có kinh một lần). Phụ nữ chỉ thực sự mãn kinh khi hoàn toàn không có kinh trong 12 tháng liên tiếp.

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ thường có những triệu chứng như:

  • Nhiều cơn nóng bừng mặt, đổ mồ hôi về đêm, hồi hộp.
  • Khó ngủ, tăng cân, da thay đổi (khô hơn, có nếp nhăn và có vết nám).
  • Giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô, hay són tiểu.
  • Hay buồn phiền, dễ nóng giận, có khi trầm cảm.

Traly Tiên đơn 10 thành phần cho cả hội chứng.

Điều trị hội chứng tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ

Liệu pháp có thể để điều trị các triệu chứng mãn kinh bao gồm:

Cắt bỏ nội mạc tử cung. Nội mạc tử cung cắt bỏ có thể giúp làm giảm chảy máu nặng trong thời tiền mãn kinh. Trong thủ tục, niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) bị phá hủy bằng cách sử dụng laser, năng lượng điện hoặc nhiệt, có hiệu quả làm giảm lưu lượng kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt kết thúc. Thủ tục này không phải là lựa chọn đúng cho tất cả mọi người, nói chuyện với bác sĩ về những gì là tốt nhất.

Thuốc tránh thai. Thường được điều trị hiệu quả nhất để làm giảm triệu chứng mãn kinh – ngay cả khi không cần để tránh thai. Liều thấp thuốc có thể điều chỉnh thời gian và giảm nóng ran và khô âm đạo.

Điều trị Progestin. Nếu có kinh nguyệt không đều, nhưng không thể – hoặc không chọn sử dụng thuốc tránh thai, chu kỳ điều trị progestin có thể quy định thời gian. Một số phụ nữ có chảy máu nặng trong thời gian tiền mãn kinh có thể tìm cứu trợ từ một thiết bị có chứa progestin trong tử cung (IUD).

TThời kì tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ

Phong cách sống và biện pháp khắc phục

Việc lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp giảm một số triệu chứng của mãn kinh cũng như thúc đẩy sức khỏe tốt. Những lựa chọn này bao gồm:

Dinh dưỡng tốt. Bởi vì nguy cơ loãng xương và bệnh tim tăng lên vào thời gian này, một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng hơn bao giờ hết. Thông qua một chất béo, chế độ ăn uống giàu chất xơ của nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Thêm các loại thực phẩm giàu canxi hoặc cần bổ sung canxi mà còn cung cấp vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi và giúp bảo vệ chống lại sự mất xương. Tránh uống rượu và caffeine, có thể gây nóng ran.

Thường xuyên tập thể dục. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp ngăn ngừa tăng cân, cải thiện giấc ngủ, tăng cường xương và nâng cao tâm trạng. Cố gắng tập thể dục trong 30 phút hoặc nhiều hơn hầu hết các ngày trong tuần. Kết hợp đi bộ với đào tạo sức mạnh, ví dụ, đã được hiển thị để giúp ngăn ngừa mất xương và gãy xương ở những phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh.

Giảm căng thẳng. Được tập thường xuyên, giảm stress kỹ thuật, như thiền hoặc yoga, có thể thúc đẩy thư giãn và sức khỏe tốt trong suốt đời, nhưng họ có thể đặc biệt hữu ích trong quá trình chuyển đổi mãn kinh.

Thay thế thuốc

Ngoài phương pháp điều trị thông thường, nhiều phụ nữ chuyển đổi sang thời kỳ mãn kinh muốn biết thêm cách tiếp cận về bổ sung và thay thế cho điều trị các triệu chứng của họ. Các nhà nghiên cứu đang xem xét các phương pháp điều trị, hy vọng để xác định sự an toàn và hiệu quả, nhưng bằng chứng vẫn thường thiếu. Hãy nói với bác sĩ về bất kỳ điều trị bổ sung hoặc thay thế, đang sử dụng hoặc xem xét. Dưới đây là một vài lựa chọn hiển thị một số tiềm năng để điều trị triệu chứng mãn kinh trong khi vẫn đang khá an toàn:

Cohosh. Điều này loại thảo dược chiết xuất được sử dụng để điều trị nóng ran và triệu chứng mãn kinh khác. Trong khi các nghiên cứu khác nhau cho thấy nó không làm giảm các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh như nóng ran, lỗ hổng thiết kế trong các nghiên cứu này và các biến thể trong các sản phẩm tự làm cho nó khó khăn để đi đến kết luận rõ ràng. Nhìn chung, cohosh xuất hiện tương đối an toàn, nhưng tránh nó nếu có một chứng rối loạn gan. Nếu muốn thử nó, thảo luận với bác sĩ đầu tiên.

Phytoestrogen. Đây là những hợp chất có nguồn gốc từ thực vật có tính chất giống như estrogen. Có hai loại chính phytoestrogens – isoflavone và lignans. Bổ sung isoflavone thường được chiết xuất từ đậu nành hoặc cỏ ba lá đỏ. Có thể hữu ích cho nóng nhấp nháy nhẹ và có tác dụng bảo vệ mật độ xương. Cũng có thể giúp giảm huyết áp và mật độ lipoprotein thấp (LDL hay “xấu”) cholesterol. Lignan có nguồn gốc chủ yếu từ hạt lanh. Ít hỗ trợ nghiên cứu sử dụng trong điều trị triệu chứng mãn kinh, mặc dù cũng có thể giúp cải thiện

cholesterol. Hãy cẩn thận sử dụng chất bổ sung phyotestrogen nếu có nguy cơ gia tăng một bệnh hoặc điều kiện ảnh hưởng của kích thích tố, chẳng hạn như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử, hoặc ung thư vú, tử cung hoặc buồng trứng. Ngoài ra, hãy thận trọng nếu đang dùng thuốc làm tăng mức độ estrogen, ví dụ như thuốc ngừa thai, liệu pháp hormone hoặc tamoxifen.

Mặc dù kết quả nghiên cứu đã được hỗn hợp, phương pháp điều trị bổ sung khác với các cấu hình thấp nguy cơ như châm cứu, tập yoga và thở nhịp độ đã chỉ ra một số lợi ích trong việc cải thiện triệu chứng mãn kinh. Những liệu pháp có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm lý được tốt. Nói chuyện với bác sĩ về những gì các liệu pháp bổ sung và thay thế có thể hữu ích cho.

http://meuhoops.tv

Bổ sung kẽm và salen cho trẻ biếng ăn

Khi trẻ biếng ăn thường rơi vào vòng lẩn quẩn “biếng ăn – suy dinh dưỡng – nhiễm trùng – biếng ăn”. Một trong những nguyên nhân của tình trạng đó là sự thiếu hụt vi chất , đặc biệt là kẽm và selen.

Tre bieng an phai lam sao ? Để khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ , cha mẹ cần phải cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng mà bé thiếu. Do sự Thiếu vắng vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe , trí tuệ , cản trở sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Với trẻ con , việc cung cấp đủ dưỡng chất nhu cầu cho cơ thể phát triển đóng một vai trò rất quan trọng. Ngày nay ở Việt Nam tỷ lệ trẻ thấp còi đã giảm đáng kể. Tuy nhiên , trẻ thiếu các vi chất , vitamin vẫn rất phổ biến , có tới hơn 50% trẻ conThiếu thốn vi chất nghiêm trọng. Tình trạng này thường gặp ở trẻ nhỏ , trẻ sinh non , không được bú mẹ , trẻ suy dinh dưỡng thể còi , trẻ nhiễm trùng và ký sinh trùng. Nữ giới có thai và người cao tuổi cũng hay thiếu kẽm. Bác sĩ sẽ Tư vấn bé biếng ăn

tre-ngam-com

 

Vi chất chính khiến trẻ biếng ăn là kẽm và selen. Kẽm là thành phần của hơn 300 enzym tham gia các hoạt động của cơ thể như tăng hấp thụ, tăng tổng hợp chất đạm, tăng cảm giác ngon miệng, làm mạnh hệ thống miễn dịch, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao. Ở những trẻ em chán ăn, các bác sĩ thấy rằng hàm lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn hẳn so với những bé khác. Sự thiếu kẽm đã làm giảm sự nhạy cảm của vị giác, gây ra cảm giác không ngon miệng, dẫn tới trẻ bị thấp lùn, biếng ăn, dễ bị bệnh nhiễm trùng. Đó là bởi trong nước bọt có chứa kẽm, thiếu kẽm ảnh hưởng đến sự cảm nhận hương vị và mất cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, thiếu dưỡng chất này còn gia tăng nguy cơ mắc bệnh viêm niêm mạc, khiến trẻ không còn hứng thú với thức ăn, gây ra sự rối loạn chức năng vị giác của vòm miệng. Bổ sung kẽm cho trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi (kém phát triển về chiều cao), có tác dụng phục hồi rõ rệt cả về tốc độ phát triển chiều cao và cân nặng, làm tăng nồng độ hormon IGF-1. Đó là một yếu tố tăng trưởng quan trọng của cơ thể.

Còn selen giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Thiếu selen ảnh hưởng đến mọi thành phần của hệ miễn dịch, gồm sự phát triển và hoạt động của bạch cầu. Trẻ nhỏ thiếu selen dễ bị ốm vặt. Do đó việc bổ sung kẽm và selen tự nhiên có nguồn gốc thực vật là một giải pháp giúp tăng cảm nhận mùi vị, kích thích quá trình hấp thụ dinh dưỡng, hết biếng ăn ở trẻ, tăng cường hệ miễn dịch. Cung cấp đủ những dưỡng chất đó là cách tốt nhất để giúp bé tăng cân tốt

Thắc mắc Bé lười ăn tại sao ? Vi chất kẽm và selen không tự sinh ra trong cơ thể. Để trẻ không thiếu vi chất thì cha mẹ cần cung cấp vi chất này từ thức ăn (sò huyết, tôm, cua, thịt bò, thịt lợn màu đỏ, củ cải trắng, họ đậu…), thực phẩm bổ dưỡng. Trong quá trình chế biến thức ăn thì lượng kẽm và selen dễ bị hao hụt dẫn tới trẻ dễ bị thiếu vi chất. Chính vì vậy trẻ biếng ăn sẽ không nhận được đủ vi chất từ các bữa cơm, do đó người lớn cần bổ sung thêm thực phẩm bổ dưỡng chứa vi chất kẽm và selen tự nhiên.

Bài thuốc chữa triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ hiệu quả

Mỗi phụ nữ sinh ra đều phải trải qua hai giai đoạn biến đổi tâm sinh lý quan trọng: giai đoạn dậy thì và giai đoạn mãn kinh. Qua mỗi mốc quan trọng đều có một thời kỳ chuyển giao khó khăn, đặc biệt là thời kỳ tiền mãn kinh. Đó là giai đoạn nối tiếp giữa thời kỳ hoạt động sinh sản với thời kỳ mãn kinh, được gọi là thời kỳ “ tiền mãn kinh”.

Tiền mãn kinh dài hay ngắn tùy từng người, có thể 5 – 7 tháng, có thể 1 – 2 năm, hoặc có thể tới 10 năm. Mãn kinh tự nhiên được xác định sau 12 tháng liên tục vô kinh mà không có nguyên nhân bệnh lý. Thông thường mãn kinh tự nhiên xuất hiện ở vào độ tuổi 40-55.

Thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh theo đông y

Hội chứng tiền mãn kinh là bệnh nội thương chủ yếu do chức năng của tạng thận suy giảm, âm dương mất cân bằng dẫn tới sự rối loạn chức năng các tạng phủ trong cơ thể do đó phải điều trị toàn diện kết hợp dùng thuốc và không dùng thuốc như xoa bóp dưỡng sinh, khí công thái cực quyền và người bệnh phải chủ động có ý chí tu luyện tinh thần tư tưởng thanh thản (không buồn phiền, không quá lo lắng, không tức giận) mới có kết quả tốt.

Thể thận âm hư

Chứng âm hư nội nhiệt: Kinh nguyệt đến sớm, lượng ít, hoặc đến muộn, ra nhiều hoặc tắt kinh đột ngột, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, nóng bừng ra mồ hôi, miệng khô, táo bón, lưng gối nhức mỏi, lưỡi đỏ rêu ít, mạch tế sác.

Thuốc chữa tiền mãn kinh cho chị em phụ nữ

Phép trị: Ôn bổ thận dương rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

Bài 1: Đảng sâm, hoàng kỳ, thục địa mỗi thứ 20g; chế hương phụ, đương quy mỗi thứ 12g; sơn thù du, bột ngao, a giao sao vàng, than kinh giới mỗi thứ 10g, bạch truật sao 15g, cam thảo 3g, than mộc nhĩ đen 6g, than quán trung 5g, mỗi ngày 1 thang, sắc uống 2 lần.

Bài 2: Thục địa, hoài sơn, sơn thù, đơn bì, bạch linh, trạch tả mỗi thứ 12g, phụ tử chế, quế nhục mỗi thứ 4g, nếu mệt mỏi ăn kém gia đảng sâm, bạch truật mỗi thứ 10g; nếu ngủ ít gia táo nhân 20g, bá tử nhân 10g; nếu chân phù gia sa tiền tử 12g, trư linh 12g, bạch mao căn 12g; kinh nguyệt kéo dài cho uống thêm sâm tam thất bột 1-2g, hòa thuốc hoặc a giao 6g hòa thuốc uống.

Thể thận âm hư: Phụ nữ sắp hết kinh, người mập lên cân, tinh thần mệt mỏi bứt rứt, chân tay nặng nề hoặc tê dại, đầu nặng ngực đau, hồi hộp mất ngủ, lưỡi bệu rêu dày, mạch trầm hoạt.

Phép trị: Tư âm giáng hỏa thông tâm thận.

Bài thuốc: Sinh địa thục địa, đơn bì, phục thần, bạch linh, bạch thược, mạch môn mỗi thứ 12g, ngũ vị tử 4g, viễn chí 4g, thạch xương bồ 12g, sao táo nhân 20g, hoàng liên 4g, cam thảo, đại táo 3 quả.

Thể thận dương hư: Kinh nguyệt ra nhiều hoặc đến sớm, người mập, chân tay mát lạnh, sợ lạnh, mệt mỏi hoặc phù, tiểu trong, lưỡi nhợt, rêu trắng, mạch trầm nhược.

Phép trị: Tư thận bình can tiệm dương.

Bài 1: Sinh địa, bạch thược, nữ trinh tử mỗi thứ 12g; bạch cúc, hoàng linh, táo nhân mỗi thứ 9g, sinh long mẫu 30g, mỗi ngày 1 thang, sắc làm 2 lần uống.

Bài 2: Sinh địa 16g; hoài sơn, sơn thù, đơn bì, bạch linh, trạch tả, kỷ tử mỗi thứ 12g; cúc hoa 10g, bạch thược 20g, sài hồ (sao giấm), hạ khô thảo đều 12g, câu đằng 10g; nếu mất ngủ gia sao táo nhân, bá tử nhân, dạ giao đằng.

Chứng tâm thận bất giao: Rối loạn kinh nguyệt, người nóng ra mồ hôi, hồi hộp, hay quên mất ngủ, hay mơ, tư tưởng không tập trung, hay buồn vô cớ, lưỡi thon đỏ, ít rêu.

Phép trị: Tư âm thanh nhiệt tốt cho tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ

Bài 1: Tri mẫu, tiên linh tỳ, nữ trinh tử, hạn liên thảo mỗi thứ 12g; hoàn bách, đương quy, tiên mao mỗi thứ 10g, ngày 1 thang sắc làm 2 lần uống.

Bài 2: Sinh thục địa 12g, sơn thù nhục 10g; đơn bì, phục linh, trạch tả, hoàng bá, tri mẫu, địa cốt bì mỗi thứ 12g; sinh long cốt, sinh mẫu lệ, quy bản (sắc trước, mỗi thứ 20g).

Chứng âm hư can vượng: Kinh nguyệt rối loạn trong thời kì mãn kinh, tính tình bứt rứt nóng nảy, dễ cáu gắt, mắt khô, chóng mặt nhức đầu, ngực sườn đau tức, chân tay run, tê rần hoặc có cảm giác kiến bò, lưỡi ria đỏ, mạch huyền sác.

Phép trị: Hoạt huyết trừ đờm.

Bài thuốc: Đương quy, sinh địa, đào nhân, sài hồ, xích thược, xuyên ngưu tất mỗi thứ 12g; xuyên khung, hồng hoa, chỉ xác, sơn tra, trúc nhự mỗi thứ 10g, sinh hoàng kỳ 30g, bạch linh 12g, trần bì 10g, cam thảo 3g sắc uống.

http://meuhoops.tv

Biện pháp điều trị cơn bốc hỏa thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Sau khi mãn kinh, những phụ nữ bị cơn bừng bốc hỏa thường có các biểu hiện sau: Cơn nóng bừng làm phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt; Mặt đỏ bừng; Da mặt, thân mình, tay, chân có từng đốm đỏ; Tim đập nhanh, vã mồ hôi; Cơn nóng bừng có thể kéo dài từ một vài phút đến nửa giờ, nhưng đa số sẽ hết sau khoảng 5 phút. Khi cơn nóng bừng dịu xuống, người cảm thấy lạnh. Cơn nóng bừng xuất hiện một cách bất thường, có thể nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện.

Nỗi niềm chung của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh

Theo thống kê, có đến 75% các chị em ở tuổi mãn của phụ nữ bị cơn nóng bừng (bốc hỏa). Trong đó, một số người chỉ có dấu hiệu nhẹ và không thường xuyên, số khác lại có những biểu hiện rất nặng. Đây là triệu chứng khó chịu nhất trong thời kỳ tiền mãn kinh ảnh hưởng bất thường đến tâm lý và sức khỏe của người phụ nữ.

Cơn bốc hỏa làm người phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt, làm mặt đỏ bừng, tim đập nhanh, vã mồ hôi… Khi cơn nóng bừng dịu xuống, người cảm thấy lạnh. Cơn nóng bừng xuất hiện một cách bất thường, có thể nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện. Vào ban đêm, cơn nóng bừng xảy ra có thể làm phụ nữ mất ngủ, đau đầu. Xuất hiện hiện tượng trí nhớ suy giảm. Kinh nguyệt không đều và vấn đề “khô hạn” khiến ham muốn yêu đương lụi tàn. Không những thế, nó còn “tàn phá” nhan sắc của chị em khiến làn da bị nám, xạm, ngực chảy, dáng “sồ”.

tuổi mãn kinh ở chị em phụ nữ

Nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa là do thời kỳ tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, làm cho nội tiết tố nữ estrogen tiết ra từ 2 buồng trứng bị sụt giảm mạnh.

Biện pháp điều trị cơn bốc hỏa  thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Vào độ tuổi tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, làm cho nội tiết tố nữ estrogen tiết ra từ 2 buồng trứng bị sụt giảm mạnh, gây ra rối loạn vận mạch và có những cơ nóng bừng, bốc hỏa.

Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý có thể làm giảm nhẹ triệu chứng của cơn bốc hỏa. Để điều trị cơn bốc hỏa, có thể áp dụng một hay nhiều phương pháp sau:

Luyện tập thể dục, vận động: Ở tuổi mãn kinh, phụ nữ cần phải tập thể dục hằng ngày và nên tập những cử động làm nóng người và tim đập nhanh hơn, sẽ bớt cơn nóng bừng và ngủ ngon hơn. Có thể tập đi bộ khoảng trên 30 phút mỗi ngày. Tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh sẽ giúp phụ nữ luyện tập đều đặn, thường xuyên.

Giữ mát cho cơ thể: Nếu tăng nhiệt độ của cơ thể, dù ít cũng có thể gây ra cơn bốc hỏa. Do đó phụ nữ cần giữ mát bằng cách ở trong phòng thoáng, mở cửa sổ hoặc sử dụng máy điều hòa hay quạt điện. Khi cảm thấy cơn nóng bừng sắp xuất hiện, có thể hạ nhiệt bằng cách uống nước lạnh và các cách làm mát cơ thể thông thường.

Thư giãn tinh thần: Luyện tập dưỡng sinh, tập rung động thư giãn, ngồi thiền, thực tập phương pháp thở sâu và điều hòa hằng ngày có thể làm giảm cơn bừng bốc hỏa.

Ăn uống hợp lý: Tránh các thức ăn cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, rượu, bia, nước chè, cà phê…, kiêng hẳn những thức ăn nào làm cho cơ thể dễ bị nóng bừng.

Không hút thuốc: Nhiều nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm tăng cơn bốc hỏa. Ngưng hút thuốc còn làm giảm nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ, ung thư.

Sử dụng thuốc để điều trị: Nếu áp dụng các phương pháp trên đây không kết quả, có thể dùng một vài thứ thuốc điều trị như sau: Estrogen là thuốc hiệu nghiệm nhất để chữa cơn bốc hỏa, nhưng có nhiều tác hại. Một nghiên cứu sâu rộng cho thấy thuốc này có nhiều phản ứng phụ như làm tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư, đột quỵ. Tuy nhiên đối với trường hợp cơn bừng bốc hỏa quá nặng và không có nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư, có thể uống estrogen nếu lợi ích của việc dùng thuốc lớn hơn tác hại; Thuốc progesteron cũng rất hiệu nghiệm để chữa cơn bốc hỏa và sử dụng theo chỉ định của bác sĩ; Các thuốc khác: nhiều nghiên cứu cho thấy các thuốc dùng để chữa bệnh trầm cảm, tăng huyết áp có thể giúp giảm cơn bốc hỏa như: venlafaxine (Effexor XR), paxil, prozac, celexa… dùng với liều thấp có kết quả tốt.

Song các thuốc này không hiệu nghiệm bằng estrogen và cũng có những tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt hay rối loạn tình dục…; Clonidine là thuốc chữa tăng huyết áp, khi sử dụng có thể làm giảm số lần bị cơn bốc hỏa nhưng có một số tác dụng phụ như chóng mặt, buồn ngủ, khô miệng và táo bón. Gabapentin là thuốc chữa cơn bừng bốc hỏa khá hiệu nghiệm nhưng có các tác dụng phụ như gây buồn ngủ, chóng mặt, buồn nôn.

Ngày nay khi khoa học phát triển các chuyên gia khuyên phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, tiền mãn kinh nên sử dụng các sản phẩm điều trị có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn mà hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe tuổi mãn kinh . Đặc biệt là sản phẩm TPCN Spacaps có nguồn gốc từ thiên nhiên là sự kết hợp giữa Pregnenolone – một chất tiền hormone được chiết xuất từ củ mài thiên nhiên và Isoflavone được chiết xuất từ đậu nành. Tinh chất từ củ mài – Pregnenolone – khi vào cơ thể sẽ giúp cơ thể tự cân bằng lượng nội tiết tố thiếu hụt theo nhu cầu cần thiết nên sẽ an toàn. Isoflavone có trong đậu nành có tác dụng giống như nội tiết tố sinh dục nữ estrogen và do đó được gọi là estrogen thực vật. Spacaps đã được lựa chọn là phương pháp điều trị hiệu quả cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh như khô âm đạo và triệu chứng bốc hỏa.

http://meuhoops.tv

Triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ theo đông y

Sự thay đổi dần dần dẫn đến thời kỳ mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh. Tiền mãn kinh thường xảy ra quanh độ tuổi từ 45-55, nhưng có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 40. Đối với phụ nữ hút thuốc, nó thường bắt đầu sớm hơn khoảng hai năm so với những người không hút. Tiền mãn kinh là một quá trình thất thường có thể diễn ra trong một vài tháng hoặc lên đến 12 năm.

Khi lớn tuổi hơn, cơ thể chúng ta bắt đầu sản sinh kích thích tố estrogen và progesterone ít hơn. Trong thời kỳ mãn kinh, mức độ kích thích tố của người phụ nữ thay đổi như trong thời gian dậy thì, trước khi thời kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Bạn có thể cảm thấy những thay đổi này thậm chí còn mạnh mẽ hơn trong thời gian dậy thì.

Triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ theo đông y

Thể thận tinh hư tổn do âm hư dương vượng

Kinh nguyệt rối loạn, chóng mặt, nhức đầu, ngục sườn đau tức, tay chân run, tê rần hoặc có cảm giác kiến bò, tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, giận dữ, người bứt rứt, khó ngủ.

Phép trị : Tư thận, bình can, tiềm dương.

Bài thuốc: Kỷ cúc địa hoàng hoàn gia giảm (Sinh địa 16g, hoài sơn, sơn thù, đơn bì, phục linh, trạch tả, câu kỷ tử, đều 12g, cúc hoa 10g, bạch thược 20g, sài hồ tẩm giấm sao 12g, hạ khô thảo 12g, câu đằng 10g, táo nhân sao 10g ).

Bài thuốc Nam: Sinh địa 16g, hà thủ ô (chế) 16g, đậu đen 12g, câu kỷ tử 12g, cúc hoa 12g, thảo quyết minh 12g, rau má 12g, mã đề 10g, rễ cỏ tranh 12g, lạc tiên 10g. Nấu với 750 ml nước, sắc còn 300 ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.

Thể can kinh uất nhiệt

Kinh nguyệt tới sớm, sắc mặt xanh vàng, gò má hồng, người mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, bứt rứt, chóng mặt, đau tức vùng hông sườn, miệng khô đắng, mất ngủ, tim hồi hộp, ra mồ hôi trộm.

Phép trị : Thư can giải uất.

Bài thuốc: Đơn chi tiêu diêu tán (Đương quy sao, bạch thược tẩm rượu sao, bạch truật sao, phục linh, sài hồ, mỗi thứ 10-12g, mẫu đơn bì, chi tử sao, mỗi thứ 8-10g, cam thảo chích 4-6g, gừng lùi 2 lát, nước cốt bạc hà 6-8g ).

Bài thuốc Nam: Hà thủ ô (chế) 12-16g, đậu đen 12g, rau má 12g, bồ công anh 12g, thổ phục linh 12g, thảo quyết minh 12g, nhân trần 10g, quả dành dành sao 10g, hương phụ (chế) 10g, ngải cứu 10g, lạc tiên 12g, rễ cỏ tranh 10g. Nấu với 750 ml nước, sắc còn 300 ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.

Ngoài ra các chị em nên tham khảo thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh để hiểu biết thêm về thời kì mãn kih và cách điều trị

Thể thận tinh hư tổn do thận âm hư

Kinh nguyệt thường đến trước kỳ, lượng ít, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mất ngủ, ra mồ hôi trộm, gò má đỏ, đau mỏi lưng đùi, lòng bàn tay bàn chân nóng, miệng khô, khát nước, đi cầu táo.

Phép trị : Tư âm thanh nhiệt

Bài thuốc: Tri bá địa hoàng hoàn gia giảm (Thục địa 12g, sinh địa 12g, sơn thù 10g, đơn bì, phục linh, trạch tả, hoàng bá, tri mẫu, địa cốt bì, đều 12g, sinh long cốt, sinh mẫu lệ, qui bản, đều 20g).

Bài thuốc Nam: Sinh địa 16-20g, đậu đen 12g, cỏ mực 20g, hà thủ ô (chế ) 20g, ích mẫu 12g, hương phụ (chế ) 12g, rau má 12g (nếu tươi 40g ), rễ cỏ tranh 12g. Nấu với 750 ml nước, sắc còn 300 ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.

Thể tâm tỳ lưỡng hư

Chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, tinh thần sa sút, người uể oải, mệt mỏi, ăn uống kém, bụng đầy, đi cầu lỏng, nhiều khí hư, tim hồi hộp, thở ngắn, ngủ không yên giấc, sắc mặt vàng, tái nhợt.

Phép trị : Kiện tỳ bổ huyết dưỡng tâm.

Bài thuốc: Quy tỳ thang (nhân sâm hoặc đảng sâm 12g, phục thần 12g, toan táo nhân sao 12-20g, viễn chí 4-6g, hoàng kỳ 12g, bạch truật 12g, long nhãn nhục 12g, đương quy 8-12g, mộc hương 4g, cam thảo chích 4g, gừng tươi 3 lát, đại táo 3 quả).

Bài thuốc Nam: Rễ cây đinh lăng 16g, đảng sâm hoặc sâm bố chính 12g, rễ cây vú bò 16g, đậu ván 12g, lá mơ 10g, thảo quyết minh 12g, lạc tiên 12g, long nhãn nhục 10g, mộc hương 4g, trần bì 4g, cam thảo nam 8g, hà thủ ô 12g , gừng tươi 3 lát. Nấu với 750 ml nước, sắc còn 300 ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn

http://meuhoops.tv