Thời kì mãn kinh và tình dục tuổi mãn kinh

Đến khi gia đình yên ấm, sự nghiệp ổn định, con cái lớn khôn, người phụ nữ mới có giây phút cho riêng mình để tận hưởng cuộc sống, thì cũng là lúc họ phải đối mặt với hàng loạt những rắc rối. Chúng ta thường nghĩ đó là do tuổi tác nhưng thực tế nguyên nhân là do sau mãn kinh buồng trứng ngừng tiết nội tiết tố nữ Estrogen. Sự suy giảm đột ngột của Estrogen là cội nguồn của nhiều thay đổi về nhan sắc, hình thể và tâm sinh lý:Ngoài ra còn 1 số chứng bệnh do thiếu canxi gây nên như tê tay – tê chân làm khó chịu cho chị em.

Mỗi người ham muốn khác nhau

Thời kỳ mãn kinh ở mỗi người mỗi khác, trong khi một số có thể giảm ham muốn tình dục, nhưng số khác thấy ham muốn tăng lên, tiến sĩ Lynn nói.

Thành âm đạo mỏng hơn

Một trong những vấn đề lớn nhất với quan hệ tình dục sau tuổi mãn kinh là giảm nồng độ estrogen khiến thành âm đạo mỏng hơn, tiến sĩ Boskey nói. Thành âm đạo mỏng kết hợp với khô có thể góp phần làm cho quan hệ tình dục đau đớn hơn.

Liệu pháp estrogen đã được chứng minh có tác dụng tích cực. Tuy nhiên, cần thảo luận với bác sĩ trước khi áp dụng cách này.

Nên chơi thể thao

Tiến sĩ Ricciotti nói rằng nếu thể chất hoặc tinh thần không khỏe mạnh, chắc chắn tình dục cũng sẽ bị ảnh hưởng. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, cùng giấc ngủ ngon và tinh thần khỏe mạnh, là những thứ mang lại ham muốn tình dục.

 

Tình dục tốt trước mãn kinh cũng sẽ tốt sau mãn kinh

Một người có đời sống tình dục tốt sau tuổi mãn kinh là người có một đời sống tình dục tốt trước mãn kinh, tiến sĩ Boskey nói.

Những phụ nữ đang hạnh phúc với đời sống tình dục tiền mãn kinh sẽ có khả năng duy trì “phong độ” sau mãn kinh

Âm đạo teo

Âm đạo trong tuổi mãn kinh ở phụ nữ do mất estrogen nên bị teo lại, nhưng nhiều phụ nữ không nhận thấy sự thay đổi này, tiến sĩ Hope Ricciotti, bác sĩ phụ khoa đang giảng dạy tại Trường Y Harvard (Mỹ) và là chuyên gia y tế tại trang chăm sóc sức khỏe BeWell.com nói.

Tiến sĩ Ricciotti hướng dẫn cách để giúp âm đạo khỏe mạnh là giao hợp thường xuyên, bởi giao hợp sẽ kích thích dòng máu chảy tới âm đạo.

Cần chất bôi trơn

Một trong những thực tế phải chấp nhận là hầu hết phụ nữ mãn kinh đều khô âm đạo, Sari Locker, chuyên gia tình dục và là tác giả của cuốn Hướng dẫn cách giúp tình dục tuyệt vời khuyến khích phụ nữ mãn kinh nên sử dụng chất bôi trơn để thoải mái khi giao hợp.

Thiếu tự tin về ngoại hình

Rất nhiều thay đổi xảy ra về thể chất và tinh thần trong thời kỳ mãn kinh, tiến sĩ Elizabeth Boskey, một chuyên gia về sức khỏe tình dục của trang About.com nói.

Mãn kinh có thể thay đổi cách phụ nữ nghĩ về cơ thể và giới tính của họ. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng. Hãy thử chơi nhạc và tập thói quen tự tin về tình dục.

Vẫn có nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục

Phụ nữ mãn kinh vẫn có thể gặp nguy cơ nhiễm HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác, do không sử dụng bao cao su vì nghĩ rằng họ không thể mang thai, tiến sĩ Boskey nói. Điều này góp phần vào tỷ lệ gia tăng bệnh HIV trong nhóm tuổi trên 50.

Khó đạt cực khoái

Trong và sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thể gặp khó khăn để đạt cực khoái, tiến sĩ Dorree Lynn, nhà tâm lý học và giáo dục giới tính tại trang chăm sóc sức khỏe AARP.org tại Washington (Mỹ) nói.Nguyên nhân của việc khó đạt cực khoái này đều là do các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ đẫn đến

http://meuhoops.tv

Nguyên nhân gây bệnh nám da ở chị em phụ nữ

Nám da, sạm da, tàn nhang là tình trạng gia tăng hắc sắc tố melanin ở trên da. Đây là một bệnh lành tính, cả người bệnh và thầy thuốc đều có thể biết, chẩn đoán được bằng mắt thường. Ðó là những đốm màu nâu, từ nâu hạt đến nâu sẫm, thường xuất hiện trên đôi gò má, sống mũi, trán, cằm… Nám da là một trong những thủ phạm làm cho giảm sắc đẹp của phụ nữ. Có khoảng 15% con số phụ nữ ở độ tuổi 28-30 bắt đầu có hiện tượng nám nhẹ, 40% phụ nữ trên 30 tuổi bị nám ở cấp độ nặng hơn.

Nguyên nhân gây bệnh nám da ở chị em phụ nữ

Trên da mặt, vết nám thường có màu nâu, xám xuất hiện rải rác, nhỏ như đầu tăm hoặc tụm thành từng đám lấm tấm vùng trên môi, đối xứng ở 2 gò má, sống mũi, cằm, quanh mắt, trán. Thông thường, đi kèm với nám là tình trạng khô da; và ngứa nhẹ khi nắng to, oi bức. Vết nám tăng dần diện tích và đậm độ theo lứa tuổi, gặp nhiều nhất ở phụ nữ trên 35 tuổi. Đến giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh sẽ xuất hiện nhiều hơn và nhanh hơn.

Yếu tố từ bên ngoài

Môi trường sống: Nám da dễ gặp ở những người thường xuyên chịu ảnh hưởng của môi trường như bụi khói, dầu mỡ, hắc ín, than đá…. ví dụ Acetone trong ngành làm nail hoặc khói hàn chì trong công nghệ điện tử. Tiếp xúc với các hơi khói này hằng ngày dẫn đến sự xáo trộn trong hoạt động bình thường của da và do đó gây nám da , cần có các biện pháp điều trị đặc biệt và dùng thuốc đặc trị nám da mới có thể làm giảm bớt dược nám da do môi trường sống gây nên
Yếu tố tâm lý: Thường xuyên lo lắng, buồn rầu, mất ngủ, stress kéo dài… sẽ khiến quá trình nám da diễn ra nhanh hơn.
Tác động ánh nắng mặt trời
: Sự tác động của tia cực tím với thành phần UVA và UBV sẽ kích thích sự sản sinh sắc tố melamin phát sinh tàn nhang. Ánh nắng mặt trời làm trầm trọng hơn tình trạng nám da ở 100% bệnh nhân.

Điều trị nám da

Ánh nắng mặt trời mạnh nhất vào mùa hè (từ tháng 7 đến tháng 9 hàng năm. Thời gian từ 10 đến 15 giờ trong ngày là lúc nắng nhất và lượng tia tử ngoại tác động vào da mạnh nhất, sức nóng làm da bị mất nước nên khả năng bảo vệ da kém hơn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không được bảo vệ sẽ làm da xù xì, giảm độ bóng, nám, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Da sẽ nhão, mất độ đàn hồi, nhăn sớm, đồi mồi, tàn nhang… Vì vậy các chị em phụ nữ phải có các biện pháp chăm sóc da bị nám để tránh làm da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời

Mỹ phẩm: Sử dụng tùy tiện các loại mỹ phẩm , kem chống nám da do truyền miệng mà không cần biết tác dụng thật sự và tác hại của mỹ phẩm ấy đối với mình.

Những mỹ phẩm chứa corticoid làm giảm và mất nám mặt trong thời gian ngắn do làm giảm sắc tố da nhanh và mạnh nhưng chỉ chưa đầy một tháng sau thì xảy ra không biết bao nhiêu tai họa như mụn, teo da, mỏng, giãn mạch máu nhỏ ở mặt… và nám da mặt lại xuất hiện nặng hơn trước. Đồng thời, trong những loại kem này thường có hàm lượng thủy ngân nhỏ có thể gây teo da, nếu dùng lâu da mặt sẽ nám vĩnh viễn.

Dược phẩm
: Một số loại thuốc khi sử dụng có thể gây cảm ứng với ánh nắng như Tetracyline, Sulfamid, thuốc lợi tiểu nhóm Thiazid, chống dị ứng Phenergan, thuốc an thần Chlopromazin…

Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn uống thiếu hoa quả tươi và các chất dinh dưỡng,… cũng là tác nhân đẩy nhanh quá trình nám da.

Yếu tố từ bên trong

Yếu tố di truyền: Đây là một tác nhân quan trọng trong sự phát triển rối loạn này. 20-70% số bệnh nhân được nghiên cứu cho thấy nám da mặt mang tính gia đình. Nám da mặt rất thường xảy ra ở ngưới Châu Á, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha và Châu Mỹ La-tinh.Chữa bệnh nám da do di chuyền rất khó chữa chung ta cần phải có các biện pháp chữa trị nâu dài

Yếu tố nội tiết: Nám thường được tìm thấy ở các phụ nữ bị rối loạn nội tiết như nang buồng trứng Poly, bệnh tật và sử dụng thuốc tránh thai đường uống. nó cũng phát triển trong các thời kỳ phát triển sinh lý phức tạp (thay đổi nội tiết) và thường đột ngột như tuổi dậy thì, kinh nguyệt, trong và sau khi mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh. Hàng tháng chu kỳ nội tiết đều thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt làm cho các rối loạn nội tiết ở nữ có tỷ lệ cao hơn. Khi có sự suy giảm hormone sinh dục nữ (oestrogen), hormon có tác dụng làm trắng da, những tác nhân mỹ phẩm, hóa chất, thuốc ngừa thai… phụ nữ hay dùng làm tăng tỷ lệ bị nám da mặt.

http://meuhoops.tv

Bật mí cách chữa chị nám cho chị em phụ nữ bằng rau ngót

Các loại trái cây, rau củ là một kho tàng vitamin và khoáng chất để làm đẹp cho làn da người phụ nữ. Đặc biệt là các loại rau xanh có tác dụng rất lớn trong việc trị nám da cho phụ nữ chúng mình đấy nhé. Để bạn hiểu hơn và công dụng và cách chữa trị nám bằng rau ngót. Xin chia sẻ đến chị em một số những hiểu biết công dụng của rau ngót và phương pháp trị nám bằng rau ngót ra sao nhé

Cách sử dụng rau ngót điều trị bệnh nám da

Bạn có thể mua rau ngót về, rửa sạch, sau đó cho vào máy xay sinh tố, hoặc giã chắt lấy nước cốt. Nước cốt sau khi chắt nên uống ngay thì mới có tác dụng trị nám và làm đẹp da hiệu quả. Các bạn cũng nên lưu ý là chỉ nên dùng nước cốt nguyên chất, không nên cho thêm đường vì sẽ làm mất tác dụng của rau ngót.Bạn có thể giã một chút rau ngót với một chút gừng, vắt lấy nước và thoa đều hỗn hợp lên những vùng bị nám trên da. Chỉ để 15 phút sau đó rửa sạch với nước. Sử dụng kiên trì biện pháp này bạn sẽ thấy bất ngờ với hiệu quả mà nó mang lại.Bên cạnh đó, bạn có thể thêm món canh rau ngót vào bữa cơm cho gia đình hàng ngày. Điều này vừa tốt cho sức khỏe lại đồng thời trị nám cho da từ bên trong.

Trị nám da cần phải có một quá trình lâu dài và kiên trì, đặc biệt là những cách trị nám từ bài thuốc vườn nhà như trên. Trong trường hợp bạn bị nám quá nhiều và khó loại bỏ hoặc bạn không thể kiên trì thực hiện được thì hãy tìm đến một phương pháp trị nám cao bằng công nghệ cao nhé.

Rau ngót có nhiều tác dụng đặc biệt với làn da của bạn

Rau ngót chứa hiều protein, phốt pho, canxi, vitamin C…có tác dụng có giá trị dinh dưỡng tốt, chẳng hạn như protein, calci, chất béo, phospho, sắt, vitamin A, B, và C. Lá rau ngót cũng chứa một số hợp chất béo. Rau ngót cũng chứa chất ephedrin rất tốt cho những người bị cúm.

Theo Đông y, rau ngót vị ngọt tính hàn (tính mát lạnh – nấu chín sẽ bớt lạnh). Có công năng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tăng tiết nước bọt, hoạt huyết hóa ứ, bổ huyết, cầm huyết, nhuận tràng, sát khuẩn, tiêu viêm, sinh cơ. Đặc biệt nó như một loại thuốc trị nám đặc biệt mà thiên nhiên ban tặng cho chị em phụ nữ

 Thuốc trị nám da

Nguồn vitamin C trong lá rau ngót thậm chí cao hơn nhiều so với cam hoặc ổi, do đó rau ngót được các nhà khoa học biết đến như là một nguồn cung cấp vitamin C rất cao.Nó là hợp chất cần thiết trong một loạt các quy trình quan trọng, từ việc sản xuất collagen (protein hình sợi để hình thành mô liên kết trong xương), vận chuyển chất béo, vận chuyển điện tử từ một số phản ứng enzym, điều chỉnh nồng độ cholesterol, và miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C trong cơ thể là yếu tố cần thiết để chữa lành vết thương và cải thiện chức năng não, làm đẹp tăng, tăng cường sức đề kháng cho có thể.

Tác động tiêu cực của rau ngót

Đằng sau những đặc điểm ưu việt, lá rau ngót cũng có một số nhược điểm. Ngoài việc hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, glucocorticoid là kết quả của quá trình trao đổi chất của lá rau ngót có thể gây cản trở cho quá trình hấp thụ canxi và phốt pho, cả canxi và phốt pho có trong chính lá rau ngót cũng như trong thực phẩm khác được ăn kèm với rau ngót. không kết hợp dùgg rau ngót với các loại thuốc trị nám da

Các bác sỹ cho biết, với phụ nữ mang thai bình thường thỉnh thoảng vẫn có thể ăn rau ngót luộc hay nấu canh. Nhưng, phải chọn những loại rau ngót sạch, tươi để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Còn những thai phụ có tiền sử sảy thai liên tiếp, đẻ non, con quý hiếm (thụ tinh trong ống nghiệm) thì nên hạn chế ăn rau ngót đặc biệt là uống nước rau ngót sống.

Đặc tính và công dụng của rau ngót

Theo Đông y, rau ngót vị ngọt tính hàn (khi được nấu chín sẽ bớt lạnh), có công năng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tăng tiết nước bọt, hoạt huyết hóa ứ, bổ huyết, cầm huyết, nhuận tràng, sát khuẩn, tiêu viêm, sinh cơ.
Rau ngót chứa nhiều protein, phốt pho, canxi, vitamin C… có giá trị dinh dưỡng tốt. Lá rau ngót cũng chứa một số hợp chất béo. Rau ngót cũng chứa chất ephedrin rất tốt cho những người bị cúm.

Nguồn vitamin C trong lá rau ngót thậm chí cao hơn nhiều so với cam hoặc ổi. Vitamin C trong cơ thể là yếu tố cần thiết để chữa lành vết thương và cải thiện chức năng não, làm đẹp, tăng cường sức đề kháng cho có thể.
Ngoài ra, lá rau ngót cũng cung cấp nguồn vitamin A tương đối cao. Vitamin A cần thiết cho cơ thể để ngăn ngừa các bệnh về mắt, tăng trưởng tế bào, hệ miễn dịch, sinh sản, và duy trì làn da khỏe mạnh, đặc biệt có tác dụng trị bệnh nám da tốt.

 http://meuhoops.tv

Chữa trị nám da bằng hoa quả thiên nhiên cho chị em phụ nữ

Nám da, sạm da được hình thành bởi nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, sự thay đổi về nội tiết (khi phụ nữ mang thai, uống thuốc tránh thai, dùng thuốc kháng sinh lâu ngày), lạm dụng mỹ phẩm, hoặc do quá trình lão hóa da và stress, mất ngủ kéo dài cùng với chế độ dinh dưỡng không hợp lý.

Được ví như một tấm lưới bảo vệ cho làn da, melanin giúp da chống lại sự xâm nhập của các tia cực tím và chất oxy hóa gây hại cho da. Melanin đồng thời bảo vệ da trước các tác hại như: áp lực hóa học, nhiệt độ cao, các vi khuẩn xâm nhập. Tuy nhiên, do tác động của tia UVA, UVB trong ánh mặt trời thường xuyên khiến cơ thể tập trung sản xuất sắc tố melanin. Đồng thời, người phụ nữ gặp sự thay đổi về nội tiết, chịu ô nhiễm môi trường, lạm dụng mỹ phẩm sẽ gây ra sự rối loạn quá trình oxy hóa tyrosin, kích thích enzym tăng tổng hợp quá mức sắc tố melanin. Sắc tố melanin đi lên dần trên bề mặt da, làm hình thành các đốm, vết, mảng thâm tạo thành nám, sạm.

Chữa trị nám da bằng hoa quả thiên nhiên cho chị em phụ nữ

Chữa trị nám da bằng dầu dừa

Dầu dừa được xem là một nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời của các chị em phụ nữ, dầu dừa cũng là phương pháp thiên nhiên trị nám da một cách nhanh chóng, hiệu quả. Sở dĩ dầu dừa có tác dụng tuyệt vời như vậy là do thành phần có chứa vô vàn lượng axit béo như: Axit Lauric (48 – 53%) , Axit Capric (7%), Axit Caprylic ( 8%), Axit Caproic ( 0,5%) có khả năng đánh bay vi khuẩn, gia tăng sức đề kháng để chống lại sự tấn công của tế bào gây nám da, cùng với đó là sự bổ sung tế bào mới cho làn da căng mịn hơn.

Bạn chỉ cần dùng dầu dừa để massage nhẹ nhàng lên vùng da mặt xuất hiện nám da theo những vòng tròn nhỏ khoảng 15 phút đều đặn hàng ngày, sau đó làm sạch với nước là sẽ làm giảm nám da nhanh chóng mà lại vô cùng an toàn cho da.

Trị nám da bằng dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là món ăn ưa thích của nhiều gia đình mà còn chứa vô vàn lượng vitamin có lợi để loại bỏ hắc tố sạm đen melanin trú ngụ trong da, dưa hấu là cách trị nám da bằng phương pháp tự nhiên vô cùng hiệu quả.

Bạn chỉ cần lấy 1 phần dưa hấu, 1 phần chuối chín xay nhuyễn với 1/ 2 phần sữa chua tạo thành hỗn đặc sánh. Thoa đều hỗn hợp vừa chế được thoa lên da, trong lúc đợi dưỡng chất từ hỗn hợp này được thẩm thấu nên kết hợp với một vài động tác massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút. Sau 20 phút làm sạch mặt bằng nước ấm.

Thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần vào các buổi tối trước khi đi ngủ sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng, các vết nám mờ đi trông thấy, làn da cũng trở nên mịn màng hơn.

Trị nám da mặt

Điều trị nám da bằng cà tím

Ít ai biết rằng cà tím kết hợp với sữa chua sẽ tạo ra một hỗn hợp trị nám da tuyệt vời. Thành phần cà tím có tính chất tẩy trắng cùng với đó là sự dịu nhẹ mà sữa chua đem lại, được coi là cách trị nám da bằng phương pháp tự nhiên vô cùng hiệu quả.

Bạn chỉ cần lấy 1 quả cà tím xay nhuyễn với 1 hộp sữa chua, rồi thoa hỗn hợp này lên da, kết hợp với một vài động tác massage nhẹ nhàng để dưỡng chất được thẩm thấu qua da thật dễ dàng. Làm sạch mặt sau 20 phút. Thực hiện 3 lần/tuần để được kết quả như ý muốn.

Chống nám da bằng mặt nạ cám gạo

Mặt nạ cám gạo là một giải pháp trị tàn nhang hiệu quả, đơn giản và tiện lợi, giúp các chị em phụ nữ không những làm mờ đi các vết nám da mà còn làm cho làn da trở nên mịn màng hơn.

Công thức này chế ra mặt nạ vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều cám gạo và sữa chua theo tỷ lệ 1:1 định sẵn là đã tạo thành dung dịch đặc sánh. Thoa hỗn hợp này lên da khoảng 20 phút rồi làm sạch bằng nước lạnh. Thực hiện 1 lần/tuần.

Cách trị nám da này có thể phù hợp với mọi làn da kể cả những làn da khô, da nhạy cảm nhất, chỉ cần sử dụng trong một thời gian lượng vitamin E và dưỡng chất thanh nhẹ từ thiên nhiên có sẵn trong thành phần của hỗn hợp sẽ được thẩm thấu nhanh qua da và tác động vào sâu tận tế bào, làm cho làn da trở nên mịn màng và trắng sáng hơn.

http://meuhoops.tv