Cách chữa nám da hiệu quả bằng đông y cho phái đẹp

Da mặt bị nám là loại bệnh thường gặp ở phụ nữ từ 16 – 50 tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây ra nám da mặt như mắc các bệnh về gan, rối loạn nội tiết, suy thận. Ngoài ra, các yếu tố bên ngoài cũng gây nám da mặt như tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp thường xuyên, dị ứng với các thành phần của mỹ phẩm, viêm da mặt, uống thuốc ngừa thai kéo dài,…Để Trị nám da mặt cần tìm ra nguyên nhân gây nám da để sử dụng đúng thuốc mới có hiệu quả. Trong bài này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số Phương pháp trị nám da bằng các bài thuốc đông y dễ tìm, dễ sử dụng và ít tốn kém.

Về phản ứng phụ

Thảo dược đông y chữa nám da, tàn nhang chiết xuất từ các dược liệu sạch, tự nhiên nên hoàn toàn không có phản ứng phụ, thích hợp với nhiều loại da (điều mà không phải mỹ phẩm nhập ngoại nào cũng làm được).

Cách điều trị nám

Về thời gian và sự tiện lợi khi điều trị

Nếu như các phương pháp trị tàn nhang nám da thông thường phải mất từ 4 – 12 tháng( tùy từng phương pháp) thì sử dụng thảo dược đông y trị tàn nhang nám da chỉ bằng nửa số thời gian đó. Người sử dụng thảo dược đông y không phải đến cơ sở điều trị (khác hoàn toàn với các bệnh viện da liễu hoặc các thẩm mỹ viện). Trong thời gian sử dụng thảo dược mọi công việc, học tập và cuộc sống diễn ra bình thường không bị xáo trộn. Cách sử dụng thảo dược trị tàn nhang nám da còn đơn giản hơn sử dụng mỹ phẩm hằng ngày.

Về hậu điều trị nám

Nếu như các phương pháp thông thường chỉ có tác dụng bào mòn da trong một thời gian ngắn (mờ đi do được bào mòn da) thì bộ sản phẩm thảo dược đông y trị tàn nhang nám da của trung tâm nghiên cứu và ứn dụng thuốc dân tộc đi vào căn nguyên của vấn đề đó là thuốc uống trong có tác dụng cân bằng nội tiết tố bên trong và phá vỡ cấu trúc sắc tố ứ đọng dưới da (chính là các nốt tàn nhang, nám da trên da mặt) và đẩy các sắc tố từ dưới da nên phần thượng bì của da, thuốc bôi có tác dụng làm bay tất cả các sắc tố được đẩy từ dưới lớp trung bì lên trên lớp thượng bì (do thuốc uống trong đẩy lên), tinh chất dưỡng tổng hợp cân bằng sắc tố da có tác dụng cân bằng các sắc tố trên da, tạo cho da có độ mịn và sáng đều hơn, làm se khít lỗ chân lông, chống lão hóa da, tái tạo làn da có một độ khỏe nhất định để chụi được tác động của ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường bên ngoài.

Về độ an toàn cho da

Các nghiên cứu của các nhà khoa học đều khẳng định điều trị tàn nhang và nám da bằng thảo dược đông y nói riêng và các phương pháp từ tự nhiên nói chung an toàn cho da. Các loại thảo dược hoàn toàn không có hóa chất bảo quản, không có một số thành phần có hại cho da như một số kem và mỹ phẩm thường dùng( coticoid, chì , thủy ngân…). Các loại mỹ phẩm nếu không biết cách lựa chọn có thể gây dị ứng, bỏng da đặc biệt làm cho da nhanh bị lão hóa chảy sệ, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới tình trạng viêm da thể cấp phải điều trị dài ngày trong các chuyên khoa da liễu.

http://meuhoops.tv

Giúp tinh thần trẻ tốt hơn nhờ dinh dưỡng tốt

Ruột là nơi quá trình hấp thu dưỡng chất diễn ra. Trước hết, thức ăn dinh dưỡng sẽ được trẻ nhai kỹ thành những miếng nhỏ ở miệng và được nghiền nát, nhào trộn ở dạ dày. Nước bọt, dịch acid dạ dày, dịch mật… sẽ tiếp tục giúp thức ăn được tiếp tục cắt nhỏ hơn nữa ở dạ dày và ruột. Đặc biệt, các chất khoáng và vitamin cần phải được hòa tan trước khi hấp thu. Khi đến ruột, các chất bổ dưỡng sẽ được hấp thu vào máu và đưa đi khắp cơ thể.

Màng ruột gồm nhiều nếp gấp và có nhiều sợi lông nhỏ (vi mao). Nếu chúng ta nhìn vào sẽ thấy màng ruột giống như một màng lọc. Các chất dinh dưỡng đã được cắt nhỏ sẽ chui qua màng lọc này rồi vào máu, sau đó theo máu đến nuôi các tế bào của cơ thể. Đó chính là sự hấp thu chất dinh dưỡng. Các chất không chui qua được màng lọc này sẽ bị thải ra ngoài cơ thể.

Đôi khi bạn thắc mắc không hiểu sao chăm sóc bé yêu nhà mình rất cẩn thận nhưng vẫn có vẻ “chưa bằng” được các bạn cùng lứa. Đây không chỉ là thắc mắc của riêng bạn mà đây cũng là câu hỏi chung của nhiều bà mẹ có con nhỏ. Với vấn đề như vậy, các nhà khoa học nhận định rằng, có thể cơ thể bé chưa thực sự hấp thu tốt  các chất dinh dưỡng mà bé ăn hàng ngày.

Chế độ ăn của trẻ phải có đủ chất đạm để xây dựng các tế bào, để tạo thành các dịch tiêu hóa, men tiêu hóa, đủ chất béo, chất đường, đủ năng lượng thì cơ thể mới hấp thu thức ăn tốt được. Ngoài ra, việc trẻ khó hấp thu có thể do một nguyên nhân khác đó là: Các thức ăn hàng ngày của trẻ với các nguyên tố khoáng ở dạng muối vô cơ trong quá trình tiêu hoá thường phân giải thành các ion tự do, các ion này có thể kết hợp với những phân tử khác của khẩu phần, tạo nên sự khó hấp thu cho cơ thể trẻ nhỏ.

Với điều kiện môi trường thích hợp, hạt sẽ chuyển từ trạng thái “ngủ đông” sang trạng thái hoạt động. Tại thời điểm chuyển đổi trạng thái, các dưỡng chất trong hạt như protein, vitamin, khoáng chất, và men được kích hoạt và nhân lên để thực hiện quá trình nuôi dưỡng cây rau trưởng thành. Quá trình chuyển từ trạng thái “ngủ đông” sang trạng thái hoạt động làm tăng cả chất và lượng của dưỡng chất trong mầm. Đây là giai đoạn cho bé ăn dặm mà nguồn khoáng có trong môi trường liên tục được hạt hấp thu, sau đó được các men có sẵn trong hạt chuyển hóa thành khoáng hữu cơ tự nhiên, cung cấp cho quá trình phát triển của mầm cây sau này.

Kết hợp thực phẩm có thể gây hại cho trẻ

Một lưu ý quan trọng khi nấu ăn cho trẻ là danh sách các món ăn kỵ nhau. Có nhiều loại rau, củ, quả, thịt vốn là những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ em, nhưng khi nấu chung, kết hợp chúng với nhau thì lại sinh ra những phản ứng tương tác tạo thành những chất độc hại gây khó tiêu, ngộ độc, bé bị tiêu chảy thậm chí nhiễm độc kéo dài.

 

Hải sản giàu purine và nucleotide, trong khi bia lại giàu vitamin B1 – giúp phân hủy hai chất trên. Nếu ăn hải sản kèm bia, nó sẽ làm tăng vọt axit uric trong máu, hình thành sỏi tiết niệu và gây bệnh gút.

 

Trứng và sữa đậu nành

Hai thực phẩm này đi kèm nhau sẽ làm giảm sự hấp thụ protein trong cơ thể người

dieu tri viem hong cho tre

Kết hợp thực phẩm có thể gây hại cho trẻ

Sữa và socola

Sữa chứa nhiều protein và canxi, còn chocolate chứa axit oxalic. Hai thứ này trộn với nhau, axit oxalic sẽ kết hợp với canxi và tạo ra canxi oxalate không tan trong nước – chất có thể gây tiêu chảy, khô tóc và các triệu chứng khác ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

 

Gan động vật kỵ cà rốt, rau cần

Tuyệt đối không dùng cà rốt, rau cần xào nấu chung với gan động vật hoặc ăn loại rau, củ này sau khi đã ăn gan động vật. Lý do là trong gan động vật, hàm lượng đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao. Các ion kim loại rất dễ làm cho vitamin C có trong loại rau, củ, quả này bị ôxy hóa và mất hết công hiệu. Ngoài ra loại rau, củ, quả này chứa nhiều chất cellulose và acid oxalic ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt  trong cơ thể của trẻ.

 

Cà chua kỵ khoai lang/ khoai tây

Cà chua xào nấu cùng khoai lang hoặc khoai tây rất nguy hại cho suc khoe tre em. Lý do là ca chua chứa nhiều chất toan, cùng với khoai lang trong dạ dày sẽ hình thành chất khó tiêu, rất dễ dẫn đến đau bụng; tiêu chảy, bé bị táo bón và rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

Cà rốt kỵ củ cải

Cà rốt chứa nhiều enzym phân giải vitamin C, củ cải giàu vitamin C, hai thứ này ăn chung sẽ phá hủy các thành phần dinh dưỡng.

 

Cho trẻ ăn rau củ đúng cách

Các chuyên gia sức khỏe trẻ em khuyên rằng bạn nên sử dụng dụng cụ bằng nhôm hoặc bằng sắt để nấu đồ ăn cho trẻ, tránh dùng nồi đồng. Đặc biệt, nhiều bà mẹ khi luộc rau cho con, vì muốn rau mềm hơn nên sau khi rau sôi đã không vớt ra, thay vào đó họ để rau trong nồi và đậy vung một lúc cho rau mềm.

Chúng ta biết rằng, trong các món ăn cũng như rau đều có chứa một lượng axit nhất định. Lượng axit này sau khi ngâm trong nồi sẽ làm thôi ra một lượng kim loại hoặc làm oxy hóa lớp bề mặt vật đựng bằng kim loại. Mặc dù nồng độ cũng như hàm lượng kim loại bị thôi nhiễm không nhiều, tuy nhiên điều này cũng hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bé. Đây là một phương pháp làm mềm rau phản khoa học, bởi lẽ khi làm như vậy, không những sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng của rau mà còn khiến cho rau bị thôi nhiễm đồng.

Có thể trẻ thích ăn các món ăn được chế biến từ đậu. Tuy nhiên các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng người lớn không nên để trẻ ăn các loại đậu quá sớm vì điều này có thể khiến trẻ bị dị ứng với protein có chứa trong đậu. Tuy nhiên có một tin vui cho các mẹ là số trẻ bị dị ứng với protein có trong đậu không nhiều.

luu y khi cho tre an rau

Bé nhà bạn không thích ăn những loại rau có lá, vì thế bạn sử dụng các loại củ để thay thế. Tuy nhiên, thực tế thì so với các loại rau lá thì lượng vitamin C mà củ mang lại sẽ không thể nhiều bằng. Rau lá giúp bé bổ sung lượng muối vô cơ rất tốt cho cơ thể. Hãy nghĩ ra nhiều phương pháp sáng tạo hơn để trẻ có thể ăn được các loại rau có lá, bạn đừng chiều theo sở thích của con mà vô tình đánh mất đi cơ hội cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho bé ăn dặm nhé.

Nấu soup cũng là cách giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn với việc ăn rau. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ nhắc nhở các mẹ, đó là không phải loại rau nào bạn cũng có thể dùng để nấu soup cho trẻ ăn bởi một số loại rau có chứa hàm lượng acid oxalic như cải bó xôi, hành tây… có thể gây ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi của trẻ. Nếu bạn mua rau tươi về, đem sơ chế và rửa sạch, sau đó để một thời gian dài mới nấu thì rau sẽ không còn được tươi, mất đi phần nào chất dinh dưỡng.

 

Những lý do bạn nên ăn giá đỗ thường xuyên

Giá đỗ là một trong những loại thực phẩm giàu chất xơ và các khoáng chất bổ sung cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn giá đỗ vì các lý do dưới đây.

Chứa axit béo thiết yếu

Giá đỗ cũng chứa axit béo thiết yếu có lợi cho sự phát triển và các chức năng của cơ thể. Axit béo cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày. Giá đỗ cũng là một loại thực phẩm tốt giúp bé tăng cân .

Giá đỗ có nhiều lợi ích như vậy nhưng trước khi ăn, bạn hãy chú ý làm sạch một cách cẩn thận vì giá đỗ không sạch có thể gây nhiễm khuẩn. Bạn nên cẩn thận khi chế biến giá đỗ cho phụ nữ có thai.

Nhung-ly-do-ban-nen-an-gia-do-thuong-xuyen-1

Chứa nhiều dinh dưỡng

Cứ 100 gr giá đậu xanh sống thì có 5,5 gr protid, 333,5 gr glucid, 38 gr canxi, 91 mg phốt pho, 1,4 mg sắt, 15 – 25 mg vitamin E, cùng vitamin B1, B2, B6 và vitamin C.

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng giá đậu xanh sống có tác dụng kéo dài tuổi thọ, rất tốt trong những trường hợp thiểu năng sinh dục, và còn có tác dụng cho sản phụ khó sinh, tốt cho chị em mang thai, phòng tránh sẩy thai.

Dù rất nhỏ, giá đỗ có thể cung cấp cho bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin như vitamin A, nhiều loại vitamin B, vitamin C và E. Quá trình phát triển làm tăng số lượng các vitamin trong giá đỗ. Vì vậy, giá đỗ thích hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là đối với những người thiếu vitamin, trẻ em suy dinh dưỡng.

Chứa nhiều enzyme

Giá đỗ chứa rất nhiều enzyme. Enzyme có vai trò như chất xúc tác cho tất cả các chức năng quan trọng của cơ thể. Enzyme giúp chiết xuất các chất dinh dưỡng từ thức ăn và giữ lại những chất cần thiết cho cơ thể. Giá đỗ rất giàu enzyme và có lợi cho sức khỏe.

Giàu protein

Lượng protein chứa trong giá đỗ là khá cao. Vì thế giá đỗ là một thực phẩm thức ăn dinh dưỡng .cần thiết trong chế độ dinh dưỡng bé 3 tuổi.

Giàu chất xơ

Giá đỗ chứa nhiều chất xơ và thực phẩm này sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả chất béo và độc tố tích tụ trong cơ thể một cách nhanh chóng. Giá đỗ sẽ giúp loại bỏ các độc tố trước khi chúng dính vào thành ruột. Nó còn giúp bạn giảm cân. Nhưng giá đỗ chưa cần thiết trong thực đơn dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi .

Chữa khản tiếng

Theo kinh nghiệm dân gian, giá sống cũng hữu dụng cho những người ho có đàm, khô cổ họng, khàn tiếng, và đặc biệt là tắt tiếng.

Khi người bệnh không có những triệu chứng lâm sàng như sốt cảm, sổ mũi, cũng không đau đầu, nuốt nước bọt không đau rát cổ, mà chỉ có mất tiếng thì lấy chừng 200 gr giá đậu xanh búp mầm (loại giá sạch không tưới nước vôi), cọng ngắn để dùng.

Luộc giá khoảng 1 – 2 phút, gạn lọc lấy nước uống ngày 3 lần (ngậm và uống). Có người uống như vậy trong 2 ngày đã nói rõ tiếng; dùng trong 4 ngày hết tắt tiếng.

Tư vấn hợp lý về dinh dưỡng cho con bị sốt xuất huyết

Chẩn đoán bệnh sốt xuất huyết rất khó và dễ nhầm lẫn với các bệnh khác. Vì vậy cách tốt nhất, khi thấy trẻ có biểu hiện sốt cao từ hai ngày trở lên và xuất huyết thì cha mẹ cần nghĩ ngay đến bệnh này và đưa trẻ vào bệnh viện theo dõi tình trạng sức khoẻ trẻ em.

Trẻ em dễ bị mắc bệnh sốt xuất huyết hơn là do bản tính hiếu động và ham chơi nên trẻ thích chơi ở những chỗ tối – là “địa bàn hoạt động” của muỗi, nên dễ bị muỗi tấn công. Mặt khác, do hoạt động thường xuyên nên thân nhiệt của trẻ thường cao hơn người lớn, nhịp thở của trẻ cũng cao, trẻ ra nhiều mồ hôi hơn, khiến muỗi dễ phát hiện và đốt. Bên cạnh đó, trẻ chưa có ý thức phòng muỗi đốt nên muỗi đốt “vô tư” (cả muỗi gây bệnh sốt xuất huyết). Khi bị muỗi đốt, sức đề kháng của trẻ sơ sinh cũng yếu hơn người lớn nên trẻ dễ bị mắc bệnh hơn.

Sốt xuất huyết gồm 2 triệu chứng chính là sốt và xuất huyết. Bệnh khó phát hiện, chẩn đoán sớm do những ngày đầu, các triệu chứng như sốt cao, phát ban ra ngoài da, biếng ăn, đau nhức người,… tương tự với các bệnh nhiễm vi-rút khác như sốt siêu vi, sốt phát ban.…

– Sốt cao: Trẻ đột ngột bị sốt cao 39-41 độ C, sốt cao liên tục kéo dài từ 2 đến 7 ngày.
– Biểu hiện xuất huyết: Chấm xuất huyết dưới da, mảng xuất huyết, bầm chỗ chích, chảy máu mũi, chảy máu nướu răng, ói ra máu, tiêu ra máu.
– Gan to, đau bụng, ói mửa.
– Sốc (trụy tim mạch): Thường xảy ra từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 6. Trẻ thường hết sốt nhưng mệt, bứt rứt, quấy khóc, tay chân lạnh, vã mồ hôi, mạch cổ tay nhanh, nhẹ và huyết áp kẹp hoặc tụt huyết áp.
Trẻ cần được cung cấp nhiều năng lượng hơn ngày thường. Nên chọn những thức ăn trẻ thích, chia làm nhiều bữa nhỏ và không kiêng khem. Cho trẻ ăn thức ăn lỏng, giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa như cháo, súp, sữa….và đừng cho trẻ ăn dặm đúng cách ăn và uống những thức ăn có màu sẫm vì khó phân biệt với màu máu khi trẻ nôn hoặc đi ngoài.
 Lượng nước cần cung cấp cũng nhiều hơn. Loại nước thích hợp là nước lọc, nước cam, chanh,… và nên uống dung dịch oresol, vì ngoài việc bù nước còn bù được một số điện giải bị mất do sốt cao, có thêm một lượng vitamin C đáng kể, giúp thành mạch máu bền vững, giảm bớt tình trạng xuất huyết các nơi trong cơ thể.

Tìm hiểu về mãn dục nữ

Thời gian gần đây, trên các phương tiện thông tin đại chúng, khái niệm mãn dục nữ xuất hiện ngày càng nhiều. Hiểu vấn đề này như thế nào cho đúng? Cùng chuyên gia của chúng tôi đi làm rõ vấn đề.

Mãn dục nữ là gì?

Mãn dục nữ : là  tình trạng suy giảm sinh lý ở nữ giới do rối loạn nội tiết trong cơ thể. Nội tiết tố nữ rất nhiều nhưng tập trung vào 3 nội tiết tố chính là estrogen, progesterone và testosterone.
Mãn dục nữ :là một hội chứng phức tạp, liên quan đến nhiều nội tiết tố sinh dục, trong đó, sự suy giảm estrogenlà yếu tố mang tính chất quyết định.

Các triệu chứng của mãn dục nữ là gì?

–    3 triệu chứng tình dục sinh sản điển hình là:
Giảm ham muốn tình dục
Giảm tiết dịch nhầy âm đạo, làm cho âm đạo khô, gây đau đớn khi quan hệ vợ chồng
Rối loạn về hiện tượng rụng trứng, giảm hoặc hết khả năng có con.
–    9 triệu chứng toàn thân:
Sự thay đổi về dáng vẻ bên ngoài (da vùng mặt xuất hiện các vết đen, da cổ nhăn nheo, tóc bạc và rụng, ngực, mông, đùi… bị chảy xệ)
Thay đổi tâm sinh lý  (hay cáu gắt, giận dữ, lo âu, vui buồn vô cớ)
Thay đổi về hệ thần kinh (mất ngủ, trầm cảm, hay quên, những phản xạ thần kinh chậm đi và không chính xác nữa)..
Hệ thần kinh thực vật bị rối loạn, gây ra những cơn phừng nóng, mệt lả người, toát mồ hôi rất nhiều.
Hệ xương bị thoái hóa, loãng xương.
Viêm khớp gây hiện tượng đau, nhức mỏi ở các khớp;
Rối loạn chuyển hóa làm xơ vữa động mạch, đái tháo đường…
Rối loạn về hệ tim mạch gây tăng huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim…
Rối loạn hệ tiết niệu sinh dục gây rối loạn kinh nguyệt, nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng phần phụ…
Chỉ cần thấy xuất hiện 1 triệu chứng về tình dục sinh sản và 2 triệu chứng toàn thân thì phụ nữ được chẩn đoán mãn dục hay suy giảm sinh lý.

Trị nám da

Tìm hiểu về mãn dục nữ giới

Phụ nữ tuổi nào có thể bị mãn dục:

Các nghiên cứu, thống kê đã cho thấy rằng, thông thường, hiện tượng  mãn dục nữ sẽ bắt đầu xuất hiện đồng thời cùng với giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh (từ độ tuổi 40 – 55), một số ít trường hợp có thể xảy ra trễ hơn vào khoảng độ tuổi 60.

Tuy nhiên, ngày nay do áp lực công việc và cuộc sống, cùng với môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại khiến cho tình trạng mãn dục ở phụ nữ xuất hiện sớm hơn – nhiều phụ nữ mới ngoài 30 tuổi đã phải rơi vào tình trạng mãn dục sớm.

Giải pháp cho mãn dục nữ:

1. Liệu pháp thay thế hormon (Hormone replacement therapy -HRT)

Liệu pháp này, cung cấp estrogen liều thấp, thường phối hợp với progestin, cho thấy  hiệu quả trong điều trị nhiều triệu chứng mãn dục nữ, như bốc hỏa, khô âm đạo và khó chịu khi giao hợp.
HRT có thể được dùng ở nhiều dạng bao gồm: dạng viên, miếng dán, kem hoặc vòng âm đạo phù hợp với nhu cầu của từng người.
Tuy nhiên HRT có thể gây những tác dụng phụ nghiêm trọng và nguy cơ đối với sức khỏe. Phụ nữ muốn sử dụng HRT cần phải có chỉ định của bác sỹ.
2. Liệu pháp từ thiên nhiên
Bổ sung EtroG-100, isoflavon, DHEA, Pregnenolone  nguồn gốc từ cây cỏ, đem đến lợi ích mong muốn, thông qua cơ chế kích thích cơ thể  sản xuất estrogen và điều hòa nội tiết tố, cải thiện các triệu chứng của mãn dục mà rất an toàn, có thể sử dụng cho mọi phụ nữ.
Sản phẩm Kiều xuân là sự phối hợp độc quyền của EstroG-100, isoflavon, DHEA, Pregnenolone giải pháp cho phụ nữ mãn dục, yếu sinh lý, giúp phụ nữ luôn sung mãn và hấp dẫn.

Theo nguồn : http://manducnu.vn/man-duc-nu-hieu-the-nao-cho-dung/

Thực phẩm chứa nhiều canxi cho trẻ

Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương trong cơ thể con người. Ở trẻ nhỏ, thiếu canxi làm cho cơ thể còi cọc, suy dinh dưỡng và chậm phát triển. Người lớn tuổi thiếu canxi dễ lâm vào tình trạng loãng xương, giòn xương. Vì vậy việc bổ sung canxi cho cơ thể là việc làm cần thiết. Có hai nguồn hỗ trợ canxi từ bên ngoài cho cơ thể đó là từ thực phẩm và từ thuốc. Bổ sung canxi từ thực phẩm là cách tự nhiên nhất. Bài viết dưới đây được các chuyên gia trong viện dinh dưỡng nhận xét và đúc kết, các mẹ hãy tham khảo để có phương pháp cham soc be yeu nhà mình tốt nhất nhé.

 

Các sản phẩm từ sữa: sữa, pho mát và sữa chua

Sữa rất giàu canxin. Một cốc sữa bò có khoảng 300mg canxi, bằng một cốc sữa chua, 1/9 cốc pho mát nguyên chất và 1/4 cốc pho mát chế biến. Với trẻ 2 tuổi trở lên, bạn có thể cho con dùng các sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo. Tốt nhất là uống sữa nguyên chất nhưng hãy để con lựa chọn loại sữa có hương vị trẻ thích vì thà uống sữa đó còn hơn không uống chút sữa nào.

 

Nước cam

Nước cam khá giàu canxi, nhưng hàm lượng chất này khác nhau giữa các sản phẩm đóng chai, cần đọc kỹ thành phần dinh dưỡng trên bao bì. Với cam tươi, mỗi quả chứa khoảng 50 mg canxi.

dinh duong cho tre cai sua

Thực phẩm chứa nhiều canxi cho trẻ

 

Một số loại đậu phụ

Để nhận được nhiều canxi nhất từ đậu phụ, bạn cần biết kỹ năng đọc nhãn sản phẩm. Lý do là, lượng canxi trong đậu phụ tùy thuộc vào cách người ta chế biến. Đậu phụ làm với men canxi sulfate chứa nhiều canxi hơn đậu phụ làm với magie clorua hay muối nigari.

 

Canxi còn chứa nhiều trong các loại xương và thịt heo, cừu, bò… vì vậy bên cạnh rau củ quả bạn cũng có thể bổ sung thêm canxi cho trẻ từ các loại thực phẩm này.

Với thực phẩm giàu canxi nên dùng lò vi song để trong quá trình nấu không bị mất canxi. Nếu không có lò vi song bạn có thể hấp, ninh, nấu cách thủy cũng giúp lượng canxi được giữ lại nhiều hơn.

Ngoài ra trong quá trình bổ sung canxi từ thực phẩm tươi cho trẻ bạn cũng có thể kết hợp cho trẻ dùng thêm các sản phẩm chức năng. Nên chọn nhưng thực phẩm có hàm lượng canxi và vitamin D trong thành phẩm ( ví dụ như: canxi nano). Ngoài ra nên chọn thực phẩm dạng siro để giúp trẻ dễ hấp thu và chuyển hóa canxi tốt hơn.

 

Thực phẩm trị nhiệt miệng ở trẻ

Nguyên nhân chính của bệnh nhiệt miệng là do nóng trong, ăn uông nhiều thức ăn cay nóng, vệ sinh răng miệng không được tốt hoặc do thiếu hụt protein trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Sau đây là những cách chữa nhiệt miệng hiệu quả nhất mà các chuyên gia dinh dưỡng đã phân tích, hãy tham khảo ngay để có phương pháp chăm sóc trẻ em tốt nhất nhé!
Một số cách chữa nhiệt miệng hiệu quả

Nước cốt dừa chữa nhiệt miệng:  Nghiền nát vài mảnh cùi dừa, sau đó ép lấy nước và dùng để súc miệng khoảng 3 đến 4 lần mỗi ngày.
Cỏ mực (nhọ nồi) chữa nhiệt miệng
Dùng cỏ mực rửa sạch, chỉ lấy lá, giã nát, ép lấy nước cốt, hòa với ít mật ong. Dùng bông thấm thuốc bôi vào chỗ sưng đau, lở loét. Ngày bôi 2 – 3 lần hoặc dùng lá rau ngót rửa sạch, chỉ lấy lá, giã nát, ép lấy nước cốt, hòa với ít mật ong. Dùng bông thấm thuốc bôi vào chỗ sưng đau, lở loét. Ngày bôi 2 – 3 lần. Cách chữa nhiệt miệng này có tác dụng giống như cỏ nhọ nồi (cỏ mực)

 be cham noi

Thực phẩm trị nhiệt miệng ở trẻ

 

Xúc miệng ngày 3 lần bằng nước củ cải

Nước củ cải có tác dụng rất hữu hiệu đối với ai bị bệnh nhiệt miệng đấy Cách làm: bạn cạo vỏ, rửa sạch củ cải. Sau đó xắt miếng rồi cho vào cối xay nhuyễn ra vắt lấy nước. Bạn hòa thêm một ít nước sôi vào và để súc miệng, ngày 3 lần, chỉ cần dùng trong 2 ngày là khỏi nhiệt miệng luôn. Công thức đơn giản nhưng ít ai biết được cách làm này

Bổ sung nhiều rau xanh trong thực đơn dinh dưỡng để bé được cung cấp nhiều chất xơ, giúp giảm nhiệt miệng và trị táo bón hiệu quả.

Dùng nước rau ngót hòa mật ong chấm vào chỗ nhiệt miệng

Bạn có thể trị nhiệt miệng cho bé bằng rau ngót và mật ngót. Bạn lấy rau ngót đem rửa sạch sau đó giã nát ép lấy nước cốt, hòa với ít mật ong. Mật ong có tác dụng kháng viêm rất tốt đấy. Nếu bị nhiệt thì dùng bông chấm vào chỗ sưng đau, lở loét. Làm như vậy 2-3 lần/ngày, vết loét sẽ dịu hẳn và không còn cảm thấy đau nữa. Lấy lá bù ngót (rau ngót) đem rửa sạch, nhớ là chỉ lấy lá thôi nhé, sau đó giã nát, ép lấy nước cốt, hòa với ít mật ong.

Hãy áp dụng các phương pháp trên để tăng sức đề kháng cho bé tốt nhất nhé.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ cai sữa

Thức ăn cho bé ăn dặm cai sữa phải được xắt nhuyễn và nấu chín nhừ. Khi nấu, nên tránh nêm các gia vị như: ớt, tiêu, bột ngọt, muối…quá nhiều vì những loại gia vị này sẽ khiến bé khó ăn hơn. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều những loại dầu, mỡ động vật để chế biến món ăn cho bé.

Trứng giàu protein nên cần cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên,  tuyệt đối không cho trẻ ăn trứng chưa được nấu chín kỹ vì như vậy, trẻ sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn salmonella, ngộ độc hay dị ứng. Thịt nạc cũng là loại thực phẩm giúp bổ sung chất đạm cho bé. Ngoài ra, trong cá có chứa một loại omega-3 rất có lợi cho sức khỏe con người và tốt cho sự phát triển của trí não trong những năm đầu đời. Nhưng bạn cần lưu ý khi cho bé ăn cá, cần thận trọng để tránh bé hóc xương. Bạn chỉ nên cho bé ăn những loại cá không có chứa thủy ngân như cá ngừ, cá tuyết, cá mòi, tránh những loại cá như cá kiếm, cá mập hay cá maclin. Trước khi chế biến cá cần rửa sạch, nấu kỹ để giảm nguy cơ trẻ bị rối loạn tiêu hoá và ngộ độc.

Vào thời kỳ bé cai sữa, bạn nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều các loại rau, củ, quả. Trong các loại rau xanh, củ, quả có chứa nhiều chất xơ và các loại vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, các bà mẹ nên chú ý, không nên chỉ có bé ăn một loại rau, củ, quả trong một thời gian dài vì sẽ gây cảm giác chán ăn cho bé. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng nhiều loại rau, củ khác nhau để làm cho món ăn thêm đa dạng về màu sắc, đây là yếu tố rất quan trọng giúp kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ. Những loại rau xanh và củ thích hợp với trẻ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ nên sử dụng nhiều như khoai lang, cà rốt, súp lơ, bí, rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) …

Táo là rất dễ tiêu hóa và có kết cấu nhỏ mịn khi nghiền, rất thích hợp cho bé cai sữa. Chế độ ăn uống Brat (bao gồm chuối, gạo, táo và bánh mì nướng) được các bác sỹ khuyên dùng trong việc phòng và chữa các bệnh tiêu chảy. Vì các thành phần trong táo như pectin, chất xơ hòa tan giúp chống lại tiêu chảy hiệu quả. Đu đủ giàu dinh dưỡng trẻ em và dễ ăn, chế biến đơn giản, vì vậy nó là thực phẩm lý tưởng trong thời gian bé cai sữa. Đu đủ rất giàu vitamin C và beta-caroten, chất xơ hòa tan. Đu đủ cũng chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé tiêu hóa dễ hơn.