Phụ nữ mang thai và cách tránh nám da hiệu quả

Khi mang thai lượng hocmon oestrogene và progesterone tăng cùng với lưu lượng máu tăng cao trong thời kỳ mang bầu chính sự thay đổi này kích thích việc hình thành các phân tử tyrosine (tiền hắc sắc tố melanin) nằm ở vùng sinh sản tế bào da bị oxy hóa. Đó là nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ mang thai.

Thường xuyên làm sạch da bằng cách rửa mặt nhằm hạn chế bã nhờn và tế bào da chết làm sạm da. Tập luyện nhẹ nhàng để có sức khỏe khi mang bầu và tăng điều tiết cho da thêm khỏe mạnh, hồng hào. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước cũng là biện pháp tốt chống lại hiện tượng nám da và giúp hạn chế được nếp nhăn.

Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, C và E có nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành là những loại có dưỡng chất giúp làm đẹp da mặt và làm trẻ hóa làn da, chống nám. Tránh những loại thực phẩm có hại cho làn da như rượu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm cay, nóng..

Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép củ cải trắng và giá đỗ, buổi tối trước khi đi ngủ có thể dùng hỗn hợp 2 loại nước này bôi lên mặt, mát xa nhẹ nhàng rồi rửa lại bằng nước sạch sau 20 phút. Cách này phải thực hiện kiên trì trong vòng từ 6 – 8 tháng.

Đặc biệt, việc làm mặt nạ dưỡng da an toàn từ rau, củ, quả tự nhiên cũng là sự lựa chọn hữu ích, góp phần hạn chế hiện tượng nám da và làm cho da bạn trở nên mịn màng hơn. Hãy chú ý chọn các mặt nạ không gây kích ứng da! Theo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc da, bạn nên sử dụng mặt nạ từ khoai tây, mặt nạ cà chua, mặt nạ dưa chuột và mặt nạ từ lòng đỏ trứng gà là cách trị nám sau khi sinh đơn giản dễ làm và lại có hiệu quả tốt nhất.

 

Cần lưu ý khi sử dụng mật ong làm đẹp

Ngay cả khi không dị ứng với mật ong, bạn cũng không nên bôi chúng vào một số vùng da. Do mật ong chứa chất làm giãn tĩnh mạch nên bạn không được bôi chúng vào vùng da bị giãn tĩnh mạch. Vùng da mắt vốn rất mỏng, nên nếu bôi mật ong vào, bạn nên pha loãng và thoa mỏng. Khi kết hợp mật ong với những nguyên liệu khác như lòng trắng trứng, nước chanh, bột mỳ… để tạo thành mặt nạ trị nám và dưỡng da, bạn tuyệt đối tránh bôi vào vùng mắt.

Công dụng dưỡng ẩm của mật ong có lẽ được nhiều người biết đến nhất. Mật ong nổi tiếng là chất giữ ẩm tự nhiên, nếu sử dụng thường xuyên nó còn có thể làm dịu được những vùng da và tóc khô nhất trên cơ thể bạn. Bạn có thể thoa chút mật ong lên mặt hoặc cổ hoặc kết hợp với các thành phần tự nhiên khác để có một chất dưỡng tốt nhất.

Một công dụng ngọt ngào nữa của mật ong là chống nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và giúp vết thương thay da. Điều đặc biệt là khi chất đường trong mật ong gặp chất dịch chảy ra từ vết thương, nó sẽ tạo ra hydrogen peroxide giúp tăng tốc quá trình lành vết thương.

Mật ong có lợi cho cả trong cơ thể chúng ta. Bạn có thể ăn mật ong để nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong hoặc dùng mật ong để làm đẹp cho da và tóc từ bên ngoài. Mật ong chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như magiê, kali và canxi mà da giúp tái tạo và thúc đẩy sự tái tạo các tế bào da cho một làn da khỏe mạnh, là cách làm đẹp da tự nhiên mà hiệu quả.

Dùng mật ong để rửa mặt, nghe thì có vẻ hài hước nhưng mật ong thực sự giúp làm sạch triệt để vùng da mặt chúng ta với những dưỡng chất quan trọng. Các enzim tự nhiên trong mật ong, khi kết hợp với nước, có thể tạo ra một chất khử trùng nhẹ để da sạch sâu mà không tước đi dầu tự nhiên trên da bạn. Chẳng có loại sữa rửa mặt nào đơn giản và tự nhiên hơn mật ong !

Làm thế nào để chữa hết bệnh tàn nhang?

Tình trạng tàn nhang xuất hiện do nhiều nguyên nhân như chịu sự tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời, thay đổi nội tiết trong cơ thể hoặc dùng mĩ phẩm không đúng cách. Khi đó, các hắc sắc tố nằm sâu dưới da tạo thành những liên kết khó đứt gãy, tạo thành những đốm màu nâu hoặc đen có diện tích bằng hạt cát nhỏ hoặc hạt đậu xanh mà chúng ta vẫn thường thấy. Tàn nhang không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làm đẹp nhưng lại làm mất thẩm mỹ cho gương mặt.

Bạn đã sử dụng các biện pháp chữa trị tàn nhang nhưng không hết hoàn toàn và tàn nhang quay trở lại sau một thời gian là do chúng chỉ tác động đến bề mặt da mà không lấy đi được các hắc sắc tố nằm sâu bên trong lớp biểu bì. Tàn nhang dễ dàng tái phát, thậm chí ở mức độ dày đặc hơn bởi da bị bào mòn và yếu đi, không có sức đề kháng trước những thay đổi từ bên ngoài.

Hiện nay, có rất nhiều giải pháp trị tàn nhang như: sử dụng cách cách thông thường bôi đắp bên ngoài, tuy nhiên các giải pháp khó mang lại kết qỉa điều trị tốt bởi không thể tác động trực tiếp phá hủy kết cấu melanin dưới da. Chính vì vậy, bạn nên áp dụng phương pháp tác động trực tiếp vào vùng điều trị nám da, tiêu diệt hoàn toàn các hắc sắc tố gây tàn nhang đồng thời hồi phục tổn thương da từ sâu bên trong.

Các mặt nạ dưỡng da làm từ hoa quả hoặc rau trái đều có khả năng làm mờ tàn nhang. Nguyên liệu được biết đến nhiều nhất là dâu tây, quả mơ, nho HyLạp (cây lý chua). Chúng không những có tác dụng làm mờ mà còn có khả năng phòng thủ trước cho da.  Trong thực tế, bạn phải dành một chút thời gian cho đến khi thấy được kết quả. Nếu bạn lặp lại việc này ít nhất hai tuần một lần, kết quả có thể sẽ khiến bạn mĩ mãn hơn.

Nước cốt chanh cũng được coi là một nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên. Nó có tác dụng rất tích cực trong việc điều trị tàn nhang. Tuy nhiên đừng dùng quá nhiều với nước chanh, nó có thể khiến da bạn bị khô và gây hư tổn cho da. Dùng ngón tay bạn nhẹ nhàng chà  lên các nốt với nước cốt chanh. Lặp lại quy trình này cho đến khi bạn thấy sự khác biệt. Nếu da khô, bạn nên sử dụng kem trị nám hiệu quả và dưỡng ẩm sau khi bôi chanh lên mặt.

 

Phương pháp làm đẹp bằng vỏi trái cây

 Trái cây sau khi gọt vỏ xong, bạn đừng vội vàng vứt đi mà nên tận dụng chúng bới chúng chứa rất nhiều dưỡng chất phục vụ cho việc làm đẹp da của bạn đó! Hãy tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây nhé!

Trị mụn bằng vỏ dưa hấu

Vỏ dưa hấu có thể dùng để chữa các chứng bệnh như viêm nhiệt, sưng miệng và đặc biệt là mụn trứng cá. Các bạn có thể sử dụng để nấu nước uống, nấu canh hoặc nấu kết hợp với đậu xanh làm nước uống hàng ngày. Vỏ dưa hấu cũng là một “vị thuốc” rất bổ dưỡng, có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể.

Vỏ cam duong trang da và dưỡng da tối màu
Để làm trắng da cũng như dưỡng da bị tối màu, bạn hãy rửa mặt bằng nước vỏ cam. Cách làm như sau: lấy nĩa xăm đều vỏ cam rồi cho vào 1 cái chậu đầy nước ấm ngâm qua đêm. Buổi sáng dậy hãy rửa mặt với nước vỏ cam này. Tác dụng loại bỏ các tạp chất và các tế bào da chết sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng, hồng hào.

tri nam bang trai quyt

Phương pháp làm đẹp bằng vỏi trái cây

Vỏ bí đỏ và vỏ đào tẩy tế bào chết và tri nam da

Vỏ bí đỏ đế tẩy tế bào chết: Xay nhuyễn vỏ bí đỏ trộn với kem tươi, thoa lên da để tẩy tế bào chết.

Trộn vỏ đào với một ít đường là bạn đã có một hỗn hợp tẩy tế bào chết hoàn toàn thiên nhiên. Xoa nhẹ vỏ đào lên mặt rồi rửa lại bằng nước dần dần da bạn sẽ trắng hồng, mịn màng.

Vỏ dừa cho làn da khô

Hãy chà vụn dừa lên da của bạn, đặc biệt là ở phần da khô, bong tróc. Để yên trong 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước sạch.

Ẩm da với vỏ trái bơ

Bơ không chỉ là một loại quả phòng ngừa các bệnh ung thư thận, ung thư vú, giúp giảm cholesterol, sáng mắt mà vỏ bơ còn có tác dụng rất tốt trong việc làm ẩm cho da. Hàng ngày, sau khi ăn bơ bạn lấy mặt trong của quả bơ áp lên da mặt rồi xoa nhẹ để giúp da tăng cường độ ẩm.

 

Cách trị tàn nhang bằng hạt mận

Mỗi sáng thức dậy bạn ngồi trước gương nhìn những vết tàn nhang của mình trên khuôn mặt và lo lắng không thể điều trị được tàn nhang. Hãy vứt bỏ lo lắng với mẹo xoa tan nhang từ hạn mận, đơn giản mà hiệu quả, tiết kiệm chi phí phù hợp với mọi chị em.

Đây là cách chữa tàn nhang với nguyên liệu là hạt mận và trứng gà:

Cách thực hiện đơn giản như sau:
Các chị em cần chuẩn bị hạt mận với trứng gà nhé, lấy nhân bên trong hạt mận nghiền nát thành mịn, cho ra 1 cái tô, rồi đập 1 quả trứng gà vào đánh đều nên tạo thành hỗn hợp keo dính, sau đó buổi tối bạn hãy bôi trực tiếp

Hạt mận kết hợp với trứng gà tri nam tan nhang
Tuy nhiên để trị tàn nhang tận gốc thì sử dụng hạt mận hay các mẹo thiên nhiên khác không thể cho chị em chúng mình hiệu quả như ý muốn. Trị tàn nhang cần có cách điều trị hợp lý thì mới mong chữa tàn nhang tận gốc được.

chon kem lam trang phu hop

Cách trị tàn nhang bằng hạt mận

Tuy nhiên để trị tàn nhang tận gốc thì sử dụng hạt mận hay các mẹo thiên nhiên khác không thể cho chị em chúng mình hiệu quả như ý muốn. Trị tàn nhang cần có cách điều trị hợp lý thì mới mong chữa tàn nhang tận gốc được.

Tham khảo thêm những cách trị nám da tự nhiên nhé

Một cách trị tàn nhang khá hiệu quả bằng việc sử dụng bốn gam hoa đào, năm gam hạt bí đao, hai gam vỏ bạch dương đem nghiền thành bột. Sau mỗi bữa ăn uống ba gam, ngày uống ba lần để giúp cho dung nhan bóng đẹp, hết tàn nhang nhé.

Hoa hồng kết hợp với mật ong

Trộn 1 thìa mật ong đều với 20ml nước hoa hồng và 1 thìa dung dịch nấm linh chi xay nhuyễn, cho vào lọ nhỏ để dùng dần, mỗi khi dùng bạn lấy đầu tăm bông chấm nhẹ lên các nốt tàn nhang, để khô qua đêm rồi rửa sạch sau khi ngủ dậy.

 

 

Bất ngờ với phương pháp trị nám bằng trái quýt

Quý là loại quả nhiều múi dồi dào vitamin C giúp làm sáng da và cũng là cách làm đẹp tự nhiên hiệu quả. Bạn có thể tận dụng tất cả các bộ phận của quả quýt để làm đẹp. Đặc biệt hơn nữa, trái quýt thường không gây kích ứng cho làn da, và có thể chế biến thành mặt nạ trị nám cho mọi loại da.
Dưới đây là một vài loại mặt nạ trị nám từ trái quýt dành cho chị em tham khảo

Mặt nạ trị nám từ vỏ quýt

Nguyên liệu:
Vỏ quýt
Sữa chua

Cách làm:
Bạn lấy vỏ quýt cát thành miếng nhỏ, cho vào máy xay thành dạng nhuyễn. Sau đó, bạn cho thêm ½ hộp sữa chua không đường vào trộn đều để tạo thành một loại hỗn hợp để trị nám da.
Cách sử dụng:
Rửa mặt thật sạch đắp hỗn hợp được chế biến từ vỏ quýt và massage nhẹ vùng trị liệu. Để trong khoảng 20 phút cho tinh chất trong mặt nạ ngấm sâu vào bên trong da để loại bỏ nám, mang lại làn da đẹp. Cuối cùng bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm, thoa một chút kem dưỡng vào vùng da bị nám để bảo vệ da không bị khô.
Mặt nạ trị nám cho bà bầu

Khi mang thai, phụ nữ xuất hiện những vết nám da là điều thường thấy nhưng việc điều trị nám cần sự an toàn và không gì tốt hơn là dùng nguyên liệu thiên nhiên như trái quýt.

Nguyên liệu:

– Nước quýt đã được ép
– 2 lòng đỏ trứng gà

Thực hiện:

Trộn đều hai lòng trắng trứng gà với nước ép quýt sau đó thoa lên vùng da có nám. Giữ hỗn hợp trên da trong khoảng 15-20 phút và rửa sạch lại với nước ấm. Nếu vùng nám của bạn đậm thì có thể thêm nước ép quýt vì tính acid của quýt không cao như chanh nên không gây hại nhiều cho da.

Mặt nạ trị nám cho mọi loại da

Chuẩn bị:
Quýt chín: 1 quả
Kem pho mát loại mềm

Cách làm:

Quýt bỏ vỏ và hạt cho vào xay nhuyễn cùng với kem pho mát để tạo thành hỗn hợp mềm. Sau khi rửa mặt sạch và thấm khô, thoa một lớp mỏng hỗn hợp lên vùng da có nám và rửa sạch lại sau khoảng 15 phút với nước ấm để có thể chữa nám da tốt hơn.

Nguyên nhân bà bầu hay bị nám

Các bà bầu thường hay có biểu hiện nám da do thay đổi nội tiết cơ thể, vậy làm thế nào để giúp các bà bầu chua nam da sau sinh an toàn đây? Cách chữa nám da hiệu quả cho các bà bầu dưới đây sẽ là cẩm nang hữu ích cho các bà bầu đấy nhé!

Trong thời kỳ mang thai

Trong thời kỳ chị em mang thai, cơ thể họ thường yếu hơn do lúc đấy các cơ quan bên trong phải hoạt động với cường độ mạnh hơn mức bình thường để cung cấp, nuôi dưỡng, phục vụ cho cả mẹ và bé. Chính điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự thay đổi của hóc môn sinh dục là estrogen và progesterone khiến các hắc sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức cần thiết, gây tình trạng da bị sậm màu hay còn gọi là nám

Rối loạn sắc tố khi mang thai

Từ các nguyên nhân gây nám kể trên, thông thường các chị em sẽ lao vào tìm cho mình một phương pháp nhằm tri nam da đáng ghét ấy bất kể đúng sai. Các phương pháp này có thể làm nám biến mất một thời gian rồi trở lại và càng lan rộng hơn, sâu hơn. Nghiêm trọng hơn là khi đó da của chị em sẽ bị rối loạn sắc tố.

me mang thai tuoi 35

Nguyên nhân bà bầu hay bị nám

Đề kháng cơ thể yếu

Thường khi vừa sinh xong, trong vòng 3-6 tháng đầu, làn da của chị em thường mỏng manh hơn, do đó  dễ bị tác động bởi những yếu tố bên ngoài như nắng và gió. Ánh nắng với tia tử ngoại cao sẽ làm cho da bạn đen sạm và xấu hơn.

Cách chữa nám da sau sinh

Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, C và E có nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành… Tránh những loại thực phẩm có hại cho làn da như rượu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm cay, nóng không tốt cho làn da bị nám…

– Duy trì lối sống vui tươi, thoải mái, có chế độ nghỉ ngơi , làm việc hợp lý.

– Sử dụng mặt nam an toàn từ rau, củ, quả tự nhiên cũng là sự lựa chọn hữu ích, góp phần hạn chế hiện tượng nám da và làm cho da bạn trở nên mịn màng hơn.

Chăm sóc da chân không bị sạm

Melanin là sắc tố cấu thành nên màu sắc của da. Khi da sản sinh quá nhiều melanin và phân bố không đồng đều sẽ hình thành nám hoặc những mảng da bị sậm màu. Ánh nắng mặt trời, hóa mỹ phẩm, căng thẳng tinh thần lâu ngày, thay đổi nội tiết khi mang thai và trong thời kỳ tiền mãn kinh… sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản sinh melanin và cũng là những tác nhân chính trực tiếp gây nên benh nam da và khiến da lão hóa nhanh chóng.

Buổi tối trước khi đi ngủ rửa chân bằng nước dấm bạch truật, rồi dùng bột hoa đào với hạt bí đao hòa đều với lòng trắng trứng gà thoa lên da chân , để đến sáng rửa lạivới nước ấm. Hoặc bài thuốc từ lý tử nhân (hạt trái lý), rất hiệu quả với chứng mặt nám kèm tàn nhang: Hạt lý bỏ vỏ phơi khô, tán bột mịn để vào lọ nút kín. Buổi tối trước khi đi ngủ hòa bột hạt lý với lòng trắng trứng gà thoa mặt. Sáng sớm rửa sạch mặt với nước ấm.

Lấy nước vo gạo để lắng 10 phút, bỏ nước bên trên, nha đam (lô hội) tươi lấy nhựa nhớt bên trong, trộn đều hai thứ với một lượng bằng nhau để dùng trong ngày. Buổi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt bằng nước hoa hồng, lau khô. Thoa nước cốt lô hội và gạo lên mặt, để vậy đến sáng dậy mới rửa sạch mặt. Ngoài công dụng trị nám da, phương pháp này còn trị nám tàn nhang, trị mụn và giúp da mịn màng.

Dùng phương thuốc làm từ 100g bèo tấm (khô), 100g hạnh nhân và lòng trắng trứng gà. Bèo tấm rửa sạch phơi khô, hạnh nhân rang cho tróc hết vỏ. Cả hai trộn đều, tán thành bột mịn để vào lọ đậy kín. Buổi tối trước khi đi ngủ lau sạch mặt bằng dấm bạch truật (dấm ăn ngâm với bạch truật), rồi dùng một ít bột trên trộn đều với lòng trắng trứng gà thoa lên mặt, sáng sớm rửa sạch với nước ấm rồi lau mặt bằng nước hoa hồng.

Ngoài việc điều trị nguyên nhân, tránh tiếp xúc với các yếu tố gây bệnh, ta còn có thể điều trị bằng vitamin C liều cao, Methionin, vitamin nhóm B, điều trị các bệnh tiêu hóa, an thần. Có thể dùng điện thủy châm các huyệt can du, phế du, thận du bằng vitamin B12, vitamin H3, Novocain 1%. Điều trị 1-3 lần/tuần, mỗi đợt 2-3 tháng. Kết quả điều trị nám da tốt 28%, vừa 41%, không khỏi 26%.

Chăm sóc da vào ban đêm tốt nhất

Những điều nên và không nên khi cham soc da mat ban đêm. Chăm sóc da ban đêm không nên làm gì . Chăm sóc da ban đên nên làm gì . Những điều không nên làm khi chăm sóc da ban đêm

Nếu không biết cách chăm sóc làn đa đúng cách trước khi đi ngủ, bạn có thể vô tình mắc phải nhưng sai lần thực sự đáng tiếc như da bị sần xùi, gây banh nam da, tàn nhang. Điều này khiến làn da của bạn xấu hơn và già hơn.

Thoa kem dưỡng ẩm

Nhiều người cứ nghĩ, ban đêm chỉ cần thoa kem làm trắng da mặt là đủ. Nhưng thật sự, cái bạn nên áp dụng chăm sóc da ban đêm là thoa kem dưỡng ẩm khi ngủ nhé.

Bạn nên áp dụng thoa một loại kem dưỡng ẩm hàng ngày trước khi đi ngủ như một thói quen của bạn. Nếu bạn có một làn da khô, điều này càng trở nên quan trọng hơn để bạn cần phải duy trì sử dụng thoa kem dưỡng ẩm này.

Chăm sóc da vào ban đêm tốt nhất

Đắp mặt nạ khi ngủ

Dù bạn chọn bất kỳ loại mặt nạ nào thì việc đắp mặt nạ vào buổi tối luôn mang lại cho bạn hiệu quả tốt hơn ban ngày, bởi lúc này làn da đã được nghỉ ngơi nên dễ thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất.
Bước 1: Khi đắp mặt nạ, nhiệt độ trên da sẽ giảm dần, vì vậy việc thẩm thấu sẽ mất nhiều thời gian hơn, bạn nên đắp theo trình tự má-cằm-mũi-trán.
Bước 2: Sau khi bôi đều trên mặt, quét tiếp xuống vùng cổ để da cổ cũng được chăm sóc.
Bước 3: Trong lúc đắp mặt nạ, nếu cảm thấy vùng mắt và hai bên má vẫn còn mỏng và khô, bạn cũng có thể bôi thêm. Tốt nhất, hãy làm sạch da mặt với nước ấm sau 15 phút.

Dưỡng ẩm cho chân tay
Vào mùa đông hay mùa hanh khô, da tay và chân của chúng ta thường khô và nứt nẻ. Hãy sử dụng dầu olive thay thế cho các loại mỹ phẩm khác và bạn sẽ thấy hiệu quả thức thì. Các vitamin trong dầu olive sẽ làm bong tróc những lớp da chết, da sừng và mềm hóa làn da của bạn tức thì. Bên cạnh đó nó cũng cung cấp độ ẩm cần thiết để da không bị khô trở lại.
Thoa dầu olive lên tay và chân của bạn. Đeo găng tay cotton chuyên dụng cho tay ( có bán trên thị trường) và đi tất cotton vào chân, ngủ qua đêm. Sáng hôm sau tháo găng tay và tất để rửa sạch lại. Bạn sẽ thấy da chân và da tay nhẹ nhàng hơn, đặc biệt là nếu sử dụng thường xuyên thì bạn sẽ thấy dầu oilu dưỡng ẩm cho tay chân vô cùng tuyệt vời.
Kết hợp cùng với kem trang da toan than để thấy được sự thay đổi rõ ràng nhất.

Tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ

Mãn kinh xảy ra khi người phụ nữ ngừng hẳn hành kinh do buồng trứng không còn khả năng hoạt động bình thường nữa. Bước sang thời kì này phụ nữ có những biến đổi lớn về cơ thể.

Mãn kinh là gì?

Mãn kinh xảy ra khi người phụ nữ ngừng hẳn hành kinh do buồng trứng không còn khả năng hoạt động bình thường nữa. Đây là một chẩn đoán hồi cứu, chỉ được khẳng định sau khi một phụ nữ ngưng kinh 12 tháng liên tục mà không có lý do nào rõ ràng. Mãn kinh là một chuyển tiếp giữa hai giai đoạn của cuộc đời, không phải là một bệnh lý.

Mãn kinh sớm khi hiện tượng ngưng kinh nguyệt xuất hiện dưới tuổi mãn kinh trung bình. Tuổi mãn kinh trung bình của nữ tại Mỹ là 51. Phần lớn phụ nữ mãn kinh ở tuổi 48 đến 55. Nếu mãn kinh trước 40 tuổi là mãn kinh sớm. Phụ nữ mãn kinh sớm cần được đánh giá các vấn đề sức khỏe. Khoảng 5% nữ bị mãn kinh sớm.

Phụ nữ tuổi mãn kinh

Phụ nữ tuổi mãn kinh thường kéo dài từ 48 đến 55 tuổi

Giai đoạn tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh thường bắt đầu khoảng tuổi 35-45, kéo dài từ 5-15 năm. Trong giai đoạn này, người phụ nữ vẫn có chu kỳ kinh đều nhưng bắt đầu có những thay đổi về lượng máu mất và khoảng thời gian hành kinh.

Tuổi mãn kinh là từ dùng để gọi chung khoảng thời gian ngay trước mãn kinh, khi bắt đầu có các dấu hiệu lâm sàng và sinh hoá của suy giảm chức năng buồng trứng cho đến vài năm đầu tiên sau khi ngưng kinh nguyệt. Tuổi mãn kinh có thể kéo dài khoảng 3-5 năm. Trong giai đoạn chuyển tiếp, thường xuất hiện các chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Nguyên nhân mãn kinh sớm

• Stress tình cảm âm tính kéo dài

• Mất máu nhiều khi sinh

• U tuyến yên

• Chảy sữa kéo dài

• Sanh con hay nạo thai nhiều lần

• Nhiễm khuẩn kéo dài

• Lao động thể lực quá mức

• Suy dinh dưỡng

• Các bệnh toàn thân nặng

Mãn kinh nhân tạo:

• Cắt bỏ buồng trứng hai bên

• Tia xạ

Mãn kinh sinh lý: sau tuổi 45-55

Rất khó xác định được tuổi mãn kinh chính xác của từng phụ nữ. Các yếu tố sắc tộc, số con và các yếu tố địa lý không có ảnh hưởng. Yếu tố gia đình không rõ nét. Phụ nữ hút thuốc lá mãn kinh sớm hơn người khác từ 1-2 năm. Phụ nữ uống rượu, không mang thai lần nào hay sống ở tầng lớp cao cũng có khuynh hướng mãn kinh hơi sớm.

Tham khảo : manducnu.vn