Làm trắng da bằng trái bơ

Trái bơ là một trong những loại trái cây được dùng nhiều nhất trong các sản phẩm và công thức làm đẹp. Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da đẹp mỗi ngày, ngoài ra còn rất nhiều tác dụng làm đẹp khác nữa.

Mặt nạ tự nhiên là hoàn hảo để tái tạo lại làn da của chúng ta đặc biệt là các phương pháp điều trị nhẹ nhàng mà vẫn giúp da khỏe mạnh.

– Lấy lòng trắng một quả trứng, thêm một muỗng cà phê mật ong, và một tách bơ nghiền. Trộn các thành phần thật đều với nhau và áp dụng chúng lên da mặt của bạn. Để nó trong ít nhất 15 phút cho đến khi nó khô và bạn sẽ có thể bóc nó khỏi da mặt của bạn. Đây là công thức tuyệt vời duong da trang nếu bạn có làn da xanh tái và đang mong muốn da mình hồng hào hơn.

– Rửa sạch và cắt đôi quả bơ, nạo lấy phần thịt đem nghiền nhuyễn với 2 muỗng sữa chua cho đến khi hỗn hợp này đều và sền sệt là được. Sau đó đắp lên mặt và vùng cổ vì bơ có tác dụng làm trắng rất tốt.

– Nghiền nát 1 quả bơ chín, cho vào 1 thìa sữa tươi rồi để vô tủ lạnh khoảng 2 tiếng đồng hồ, sau đó thoa lên mặt, chờ khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn sẽ có cảm giác làn da rất mát, mịn và không còn chất nhờn.

Ngoài ra còn một công thức nữa mà các bạn có thể tham khảo :

Thành phần:

– Một quả bơ, cạo ruột, bỏ hạt.

– Một thìa cà phê tinh dầu Extra Virgin.

– 2 lát dưa chuột.

Thực hiện:

– Nghiền nát bơ, nhỏ vài giọt tinh dầu vào và trộn đều.

– Đắp hỗn hợp đó lên mặt và những vùng da cần trị nám da , tránh xa vùng da mắt.

– Nhắm mắt lại và đắp 2 miếng dưa chuột lên trên.

– Để trong vòng 10 phút, sau đó rửa lại sạch bằng nước lạnh.

Những loại vitamin tốt cho da

Các chuyên gia cho rằng, các loại vitamin rất tốt cho việc chăm sóc da và mái tóc của phái đẹp. Vitamin sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, giúp da trắng hồng đồng thời nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh.

Cho dù bạn bổ sung các loại vitamin từ thực phẩm tươi sống, từ thuốc hay mỹ phẩm thì cũng đều giúp bạn có được vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Dưới đây là những loại vitamin bạn không nên bỏ qua.

Vitamin A

Vitamin A rất cần thiết trong việc hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da và giúp làm chậm quá trình lão hóa và chua nam da rất tốt. Vitamin A cũng giúp chăm sóc và cải thiện nếp nhăn hay khô da. Trong trường hợp cơ thể bạn thiếu hụt vitamin này, bạn có thể để ý, làn da của bạn sẽ nổi mụn, bong tróc, ngứa và phát ban. Vitamin A có khả năng gắn kết các tế bào da trên bề mặt da của bạn.

Retinol và retin A trong vitamin A và thường có nhiều trong các loại kem duong trang da thúc đẩy quá trình chống lão hóa. Những thực phẩm có lượng vitamin A cao bao gồm: rau súp lơ xanh, cà rốt, rau chân vịt, thịt, sữa, trứng, các loại cây họ cam, quýt, cà chua, bí ngô và bí vàng. Các loại kem bôi chứa vitamin A cũng có sẵn để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Những loại vitamin tốt cho da

Các loại thực phẩm chứa vitamin C

Cơ thể của bạn không chỉ cần vitamin C để sản sinh collagen cho làn da mà bạn còn cần thêm các loại vitamin cho việc hồi phục các tổn thương về da và tri nam tan nhang. Sử dụng ít các thực phẩm chứa vitamin C sẽ nguyên nhân dẫn tới việc khô da, bong tróc cũng như làm chậm quá trịnh tái tạo da sau các thương tổn.

Một tổ chức quốc gia về việc chăm sóc sức khỏe của Mỹ khuyến cáo hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C mỗi ngày bởi vì cơ thể của bạn không thể tự duy trì một lượng vitamin C cần thiết. Để có đủ lượng vitamin C hàng ngày bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như các loại cam, quýt, dâu tây, đu đủ, dưa hấu, dứa, xoài hay các loại nước hoa quả khác. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C qua các loại rau như khoai tây, súp lơ xanh, cải bắp hay bí xanh.

Vitamin B Complex. Loại này có trong bột yến mạch, cơm, trứng và chuối. Vitamin B complex chứa dưỡng chất biotin, loại hình thành cơ bản của móng tay, da và tế bào tóc. Thiếu vitamin B complex có thể gây chứn viêm da và rụng tóc. Các loại kem và thuốc mỡ có chứa các loại vitamin B có thể tạo các tế bào thủy hợp (hydrate) và làm da sáng bóng. Dùng một ít kem chứa vitamin B cũng có thể giúp chống viêm nhiễm và làm đẹp da.

Kem làm trắng da và cách sử dụng hợp lý

Da mặt là vùng da khá nhạy cảm, vùng da này phải tiếp xúc với môi trường ngoài nhiều nên việc chăm sóc da mặt cũng trở thành 1 mối lo ngại. Để tìm ra loại kem dưỡng da mặt và giúp bảo vệ da, chọn kem dưỡng trắng da không phải là 1 nhiệm vụ dễ dàng dành cho các chị em phụ nữ.

Trên thị trường mỹ phẩm ngày nay, có rất nhiều những dòng kem dưỡng trắng da mặt được cho ra mắt, nếu không trang bị kỹ kiến thức làm đẹp thì chắc chắn bạn sẽ tốn khá nhiều thời gian trong việc lựa chọn và trải nghiệm từ loại 1 để tìm ra loại phù hợp nhất cho da mình.

Đừng nên tự biến mình thành con chuột bạch “thí nghiệm” cho mỗi mẫu kem mình lựa chỉ để vì muốn tìm ra loại kem cuối cùng tốt nhất. Hãy cắt giảm bớt quãng thời gian tìm kiếm trong vô vọng 1 cách mù quáng đó bằng việc tự trang bị kiến thức cơ bản, nền tảng để bạn vững tin hơn trong chọn lựa sản phẩm làm đẹp da hiệu quả.

Bạn phải xác định mình đang có nhu cầu gì, bạn muốn da bạn bớt sạm đen và trắng hơn? Bạn muốn giảm nám cho da mình? Bạn muốn vừa dưỡng trắng da vừa bảo vệ da trước nắng? Bạn sẽ dùng mỹ phẩm đó vào ban đêm hay ban ngày?…hãy liệt kê điều bạn ưu tiên muốn nhất và đòi hỏi loại kem dưỡng trắng da mặt của bạn đáp ứng được.

Da không có lượng dầu vượt quá mức cho phép và cũng không hề khô. Đối với da thường đôi khi cũng hơi nhạy cảm (tỉ lệ % thấp). Người có được làn da này được xem là khá may mắn, bởi người có làn da thường thì khó bị mụn hơn các loại da khác, ngoài ra việc chăm dưỡng da cũng dễ dàng hơn nhiều.

Cách chống nắng hiệu quả cho da

Việt Nam là một trong những quốc gia nằm gần đường xích đạo nên ánh nắng ở Việt Nam được xem là gay gắt nhất và xuất hiện quanh năm. Đây cũng là lý do chính vì sao tác hại từ tia nắng đến làn da mang lại nhiều vấn đề và gây ảnh hưởng lâu dài nhất so với các quốc gia khác. Hãy tham khảo bài viết này để có phương pháp chăm sóc da tốt nhất.

Kem chống nắng

Kem chống nắng là một sản phẩm kem lam trang da chứa nhiều thành phần có khả năng phản chiếu hoặc hấp thụ tia cực tím. Do vậy, khi da bị tác động, lớp kem này sẽ ngăn chặn tia cực tím đi vào trong da, nhờ đó, giảm sự tổn thương từ tia nắng.

Bạn nên chọn những loại kem chống nắng có chứa những thành phần: Homosalate, C12 – 15, Alky; Benzoate, Butyl Methoxydibenzoymethane… Đây là những thành phần có công dụng hấp thụ các tia cực tím trên da.

Bổ sung năng lượng cho da

Khi ra ngoài trời nắng, làn da phải “chống chọi” với môi trường thời tiết tương đối khắc nghiệt chưa kể ô nhiễm. Nâng cao sức đề kháng cho da là việc làm thường xuyên: vitamin A, C, E nguyên tố bêta trong cà rốt có thể đảm bảo sắc tố da sáng đẹp.

chong nang cho co the

Cách chống nắng hiệu quả cho da

Ngoài ra, dầu thực vật, dầu hoa cúc, dầu hoa hồng hay hoa đào hoặc quả hạnh nhân, quýt, đào, cá, gà cũng là những thức ăn bổ trợ giúp da tăng đàn hồi từ bên trong và dieu tri nam hiệu quả.

Làm mát cơ thể

Nếu ở nhà, tắm nước mát thường đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn. Bạn cũng có thể tắm nước ấm hay đơn giản chỉ là vỗ nước mát lên mặt, tay, chân. Ở bên ngoài, hãy tìm đến bể bơi hay biển!

Chú ý! Nếu nhiệt độ ngoài trời lên tới 39-40 độ C, cố gắng cách 2 tiếng, tắm hoặc vẩy nước lên tay chân hay đắp khăn mát lên người. Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn tránh khỏi sự sốc nhiệt!

Uống nhiều nước

65-70% cơ thể là nước nhưng chúng ta lại không dự trữ được nó. Vì thế, phải uống ít nhất 2 lít nước/ngày, thậm chí là 3-4 lít trong trường hợp nhiệt độ lên cao tới 40 độ C. Hãy uống nước ngay cả khi không khát vì khi xuất hiện cảm giác khát có nghĩa là cơ thể bạn đã bị mất nước.

Không chỉ đơn thuần uống nước lọc mà còn là nước ép hoa quả, trà, nước canh, trái cây mọng nước (bưởi, dưa hấu).

Chú ý : Không uống nước quá lạnh vì có thể gây ra hiện tượng sốc nhiệt làm đau bụng.

Cách chống nắng cho cơ thể hiệu quả

Da đang có vấn đề như bị mụn trứng cá, dị ứng, nám… vẫn có thể dùng kem dưỡng trắng da toàn thân và chống nắng nhưng cần phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa da liễu. Với da bị mụn trứng cá nhiều nên dùng sản phẩm chống nắng dạng xịt để da thông thoáng, không làm nghẽn lỗ chân lông. Nếu da bị sạm, nám nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Với da nhạy cảm, sản phẩm thích hợp là kem chống nắng không chứa cồn và hương liệu.

Với da mặt nên dùng loại kem chống nắng được dành riêng cho vùng này; nó không chỉ nhẹ, khô ráo mà còn thuận tiện cho việc trang điểm. Rất ít các thương hiệu có kem chống nắng vừa có thể dùng cho mặt vừa dùng được cho toàn thân.  Trang điểm không cần thiết phải bôi kem chống nắng là một suy nghĩ sai lầm.

Chất chống nắng trong mỹ phẩm chỉ giữ một chức năng phụ nên khả năng bảo vệ thấp, phấn phủ của lớp kem lại quá mỏng để có thể bảo vệ da. Vì thế khi ra ngoài trời vẫn phải dùng kem chống nắng như là bước cuối cùng sau khi dưỡng da và trị nám hiệu quả rồi mới trang điểm. Những loại kem chống nắng phổ biến trên thị trường được chế biến từ chất hóa học hoặc chiết xuất từ thiên nhiên đều được chỉ định có thể dùng cho phụ nữ mang thai.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên chọn kem chiết xuất từ tự nhiên, chứa oxit kẽm hoặc oxit titan, vì theo các chuyên gia da liễu, những loại kem này không hấp thu sâu qua da, nhờ đó an toàn hơn cho bé của bạn. Nên tránh các sản phẩm kem chống nắng có chứa các chất như oxybenzone hoặc avobenzone, những chất này được khuyến cáo ko nên dùng do dễ gây phản ứng phụ với cơ thể nhạy cảm của phụ nữ mang thai.

Bạn không nên bỏ qua một centimet da nào trên cơ thể mà chưa được bôi kem chống nắng. Bạn có thể gặp khó khăn khi bôi kem chống nắng ở vùng lưng, vậy thì chúng tôi khuyên bạn nên dùng kem chống nắng dạng xịt và bạn cũng đừng ngần ngại khi nhờ một người bạn bôi giúp kem trị nám da chống nắng.

 

 

Cách làm trắng da cho chị em tại nhà

Cách làm trắng da toàn thân tại nhà là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ tuy nhiên tìm cho mình một phương pháp phù hợp lại không phải là điều dễ dàng. Đối với làn da nhạy cảm bạn nên làm trắng da bằng những nguyên liệu tự nhiên như sữa non và bùn khoáng. Đây là công nghệ tắm trắng hoàn hảo của Nhật Bản, mang lại cho bạn hiệu quả vượt trội bất ngờ. Hãy tham khảo bài viết này và kết hợp với các loại kem dưỡng trắng da để có 1 làn da đẹp nhé.

Làm trắng da thường (tôi hay làm biện pháp này vì da tôi thuộc da thường)

Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng như tôi, bạn hãy kết hợp một muỗng cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt.

Lúc này, bạn có thể xuất hiện với khuôn mặt vàng khè. Nhưng bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây là để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.

lam dep da

Cách làm trắng da cho chị em tại nhà

Đu đủ

Đu đủ mang lại nhiều vitamin thiết yếu cho một làn da sáng mịn. Chứa papain – một chất tẩy sáng cực tốt nên bạn có thể làm sáng da mặt và trắng da toàn thân bằng đu đủ. Các enzyme trong loại quả này còn được biết là có tác dụng chữa trị làn da sạm đen do cháy nắng hoặc các kích thích khác. Nếu thường xuyên áp dụng mặt nạ đu đủ, bạn sẽ có được một làn da khỏe mạnh, sáng mịn và không có dấu hiệu lão hóa.

Sử dụng đu đủ bằng cách xay nhuyễn đu đủ với một thìa dầu hạnh nhân sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Sữa chua

Sữa chua chứa một hàm lượng cao vitamin A, vitamin B1, B2, vitamin E… sữa chua có thể ngăn chặn tình trạng oxi hóa, chống khô và bị sừng hóa, thô ráp. Vì vậy sữa chua chính được xem là nguyên liệu làm đẹp hoàn hảo, có thể giúp chúng ta chăm sóc toàn diện cơ thể.

Để làm đẹp da mặt, bạn lấy ½ hộp sữa chua không đường trộn đều cùng vỏ cam tán nhuyễn. Dùng hỗn hợp này bôi lên da mặt, giữ trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát.

Hỗn hợp làm mịn da toàn thân: trộn 10 thìa cà phê sữa chua với 2 thìa cà phê tinh dầu olive rồi thoa hỗn hợp này lên người, massage nhẹ nhàng và tắm sạch lại sau khoảng 15 phút. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được vẻ mịn màng và trắng lên từng ngày của làn da.

Đôi khi nhiều thuoc uong trang da không đem lại hiệu quả nên các bạn cần chú ý.

Chế độ dinh dưỡng cho bé tuổi tập đi

Chế độ ăn uống của trẻ tuổi tập đi vô cùng quan trọng, cả về dinh dưỡng cũng như thói quen ăn uống sau này.

Nên bổ sung những thuc an dinh duong giàu dưỡng chất sau:

Protein: Trẻ trong độ tuổi tập đi cần 16gr protein/ngày và các thực phẩm giàu protein là trứng, đậu phụ, lườn gà, đỗ.

Canxi: Đây là giai đoạn hệ xương của bé phát triển rất mạnh vì thế bé cần 500mg can xi/ngày. Tức là bé cần uống từ 2 cốc sữa (tương đương với 8 thìa sữa bột) trở lên.

Chon-thuc-pham-toi-uu-cho-be-tuoi-tap-di_1

Vitamin D: Trẻ cần được bổ sung đầy đủ lượng vitamin D (400 IU/ngày) để số “vật liệu” can xi nạp vào.

Sắt: Trẻ tuổi này cần ít nhất 10mg sắt/ngày và thực phẩm giàu sắt gồm thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu khô và ngũ cốc.

Kẽm: Các thực phẩm giàu kẽm gồm thịt bọ, thịt gia cầm, cá, trứng, đậu đỗ, bánh mỳ, bánh quy. Trẻ tuổi này cần 10mg kẽm/ngày.

Bữa ăn phụ: Bữa ăn phụ lý tưởng của trẻ là cam, kiwi, dưa hấu và dâu tây. Những loại quả ngon tuyệt này rất giàu vitamin C và trẻ tuổi tập đi cần 40mg/ngày.

Vitamin A: Hãy cho trẻ thỉnh thoảng được gặm những miếng cà rốt cứng, vừa giúp bé tập nhai lại bổ sung thêm vitamin A. Ở tuổi này, trẻ cần 400mcg/ngày từ cà rốt, các loại quả màu đỏ và rau. Những sản phẩm probiotic để hỗ trợ hệ tiêu hóa cho trẻ.

Nên tránh các thực phẩm sau: Các loại thịt đông lạnh. Bạn có thể nghĩ rằng xúc xích, thịt hun khói, bánh sandwich là bữa ăn lành mạnh cho trẻ mới biết đi. Tuy nhiên, các loại thịt đông lạnh chứa rất nhiều nitrat – chất bảo quản để duy trì màu sắc. Natri nitrat được cho là làm tăng nguy cơ u não, bệnh bạch cầu và ung thư cổ họng.

Đồ uống có hương liệu. Mọi người đều biết nước soda và cola không tốt cho sức khỏe, nhưng nhiều đứa trẻ vẫn được phép uống ít nhất một ly mỗi ngày. Soda và cola chứa rất nhiều đường, hương vị, màu sắc nhân tạo và axit ăn mòn men răng. Nước ép trái cây, sữa chua hoa quả đóng hộp cũng chứa rất nhiều chất phụ gia và đường dễ làm bé bị tiêu chảy. Những đồ uống này tuyệt đối không nên có trong chế độ dinh duong cho be 3 tuoi mẹ nhé !

Thực phẩm ăn liền. Mì ăn liền, súp đóng gói được quảng cáo là “chứa nhiều sắt, vitamin, rau”. Tuy nhiên, đây là một trong những thực phẩm có thể gây hại cho trẻ mới biết đi vì chứa hương vị và các hóa chất nhân tạo có thể gây dị ứng và mất cân bằng hormone. Màu nhân tạo là nguyên nhân gây bệnh hen suyễn và đau đầu. Thực phẩm ăn liền cũng chứa quá nhiều muối.

  • Tìm hiểu về chua benh tao bon cho trẻ tại website Bé Khoe – Me vui

Mẹo trị nám da sau sinh hiệu quả

Nám da làm bạn cảm thấy tự ti, bối rối bởi vùng da kém tươi sáng và không đều màu. Việc trị nám da cũng không hề dễ dàng bởi nám được hành thành từ sâu bên trong do các hắc tố trong da. Hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm kem trị nám tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng mang lại hiệu quả nhanh chóng, an toàn cho bạn bởi trong các loại kem trị nám đều có chất tẩy có thể làm mỏng da, khiến da dễ bị bắt nám hơn.

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù chính của mọi làn da, khi da tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp, các tia tử ngoại sẽ tác động làm tăng hắc tố trong da và tăng nguy cơ ung thư da cao hơn chính vì thế hãy bảo vệ da cẩn thận khi đi ra ngoài với khẩu trang, mũ và áo chống nắng bạn nhé. bên cạnh đó hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da hiệu quả hơn.

Mỹ phẩm giúp chị em chúng mình che đi những vết nám nhưng đừng ngộ nhận rằng chúng sẽ làm bay đi những vết nám nhé, thậm chí làm da còn xuống cấp và lão hóa nhanh chóng hơn khi sử dụng mỹ phẩm đấy. Vậy nên để điều trị nám da hiệu quả nhất, bạn hãy hạn chế việc dùng mỹ phẩm nhé. Nếu muốn chăm sóc da trắng hơn bạn có thể sử dụng mặt nạ thiên nhiên để có tác dụng tốt, an toàn nhé.

Dưa leo là ngyên liệu quá quen thuộc trong việc làm đẹp của chị em. Không chỉ làm trắng da, những vết nám cũng sẽ được làm mờ đi vô cùng hiệu quả đấy. Công thức cho bạn như sau:

Xay nhuyễn một quả dưa chuột cùng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Một ngày thoa 2-3 lần lên mặt, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh, sẽ rất tốt trong điều trị sạm da. Chỉ nên áp dụng bí quyết làm đẹp này trong ngày, không nên để qua đêm vì vi khuẩn có thể bị xâm nhập không tốt cho làn da.

Không chỉ giúp bạn trị mụn đâu nhé, nha đam còn rất hiệu quả với việc trị nám da. Nha đam tách lấy gel trong lá đem trộn với một ít phần nước vo gạo lắng ở bên dưới tạo thành một hỗn hợp dùng để đắp mặt giúp trị nám và tàn nhang hiệu quả. Nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ và để mặt đến sáng mai rửa mặt lại với nước ấm.

Rau ngót được các bà nội trợ rất ưa chuộng lựa chọn làm thực phẩm trong bữa ăn gia đình và chế biến thành loại nước uống chữa bệnh và cách trị nám da mặt hiệu quả nhất. Trong rau ngót chứa lượng đạm thực vật cao có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu… Đồng thời nó còn chứa hàm lượng vitamin A và C rất cao giúp tăng cường và duy trì làn da khỏe mạnh, trị nám da một cách hiệu quả, an toàn.

Rau củ và cách làm đẹp da

Bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn có một làn da trắng nhiều người đã tìm mọi cách làm trắng da mặt cấp tốc. Tuy nhiên, da trắng không chưa đủ. Làn da dù trắng nhưng sẽ mất sức sống, bệt bạc nếu thiếu sắc hồng. Do đó, một làn da trắng hồng mới thực sự là niềm ao ước của phụ nữ ngày nay. Một bí quyết bỏ túi không xa lạ để có một làn da trắng hồng là ở các loại rau củ.

Củ dền

Củ dền ép lấy nước rồi thoa lên mặt đã rửa sạch bụi bẩn. Sau khi khô, thoa nước ép củ dền lên mặt lần nữa. Khoảng 15 phút sau rửa mặt thật sạch.

Có thể thực hiện cách này nhiều lần sẽ mang lại cho bạn làn da mềm mịn và trắng sáng và chống nám da.

Khoai tây

Vitamin C chứa trong khoai tây là thành phần giúp tẩy trắng da và chống lão hóa hiệu quả. Vì thế, ngoài việc cung cấp khoai tây vào thực đơn hàng ngày thì bạn có thể dùng khoai tây luộc chín xay nhuyễn cùng với sữa tươi làm mặt nạ dưỡng trắng da. Ngoài ra, khoai tây còn giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.

lam dep da

Rau củ và cách làm đẹp da

Cà chua
Cà chua là một loại quả tuyệt vời để có được làn da trắng tự nhiên. Nó rất tốt cho da nhờn và có mụn đầu đen. Cà chua chứa chất chống oxy hóa giống như các vitamin A và C. Làn da có thể được cải thiện bởi vitamin C và biến đổi sắc tố da sáng lên tùy thuộc vào số lượng thực hiện. Sẽ là tốt hơn khi sử dụng cà chua sống thay vì sử dụng trong thực phẩm đã nấu chín. Đây cũng là một cách chống nám da hiệu quả.
Cà rốt  cách làm trắng da tại nhà mà thật tốt cho mắt
Nhìn vào màu đỏ là biết ngay cà rốt chứa nhiều vitamin A, thường thì chúng mình vẫn cho rằng vitamin C là cần thiết nhất trong việc làm trắng da nhưng bổ sung thêm vitamin A từ cà rốt sẽ khiến da bạn mềm mịn như da em bé, cà rốt không chỉ làm trắng da mà chính xác là trắng hồng, điều mà mọi teen girl đều thích!

Khoai lang làm trắng và giàu vitamin A.
Không đem lại công dụng tức thời như chanh hay đu đủ, nhưng những gì mà các dưỡng chất trong khoai lang đem đến cho làn da của bạn là một vẻ đẹp lâu dài. Cũng như cà rốt, khoai lang giàu vitamin A, lại chứa các mucoprotein và vitamin C nhẹ nhàng làm trắng da và loại bỏ độc tố trong đường ruột.

Làm đẹp da từ những nguyên liệu tự nhiên

Làm đẹp với những nguyên liệu tự nhiên không những rẻ tiền mà còn mang đến cho chị em một làn da trắng đẹp, mịn màng.

Sữa chua không đường

Có hai loại mặt nạ giúp điều trị nám da mà bạn có thể làm được từ sữa chua. Để làm mặt nạ sữa chua dâu tây, bạn hãy trộn nước ép dâu với sữa chua và một ít mật ong. Bôi hỗn hợp này lên da, mát xa nhẹ nhàng trong 15 phút rồi sửa sạch. Bên cạnh đó, mặt nạ sữa chua và baking soda (một loại bột nở trong làm bánh) cũng là mặt nạ làm trắng da rất tốt và an toàn. Trộn sữa chua và bột mỳ thành hỗn hợp sền sệt, bôi lên mặt và cổ, để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch.

Sữa tươi

Sữa tươi nguyên chất chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất cần cho cơ thể sống , da của bạn được ví như lớp bao bọc sự sống là nơi chịu tác động trực tiếp của môi trường xung quanh nên dĩ nhiên là nơi tiêu thụ nhiều vitamin nhất. Matxa mặt bằng sữa tươi là liệu pháp đơn giản nhưng hiệu quả trắng da mang tới tức thì.Cách dùng : bạn chuẩn bị 1 túi sữa tươi không đường rồi rửa sạch mặt , cho sữa lên lòng bằng tay thoa đều khắp mặt rồi mát xa theo dạng xoay vòng trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.

Đắp mặt với dưa chuột

Cách chăm sóc da mặt này hầu như được gọi là cách truyền thống, dưa chuột có tính mát giúp trắng da và đặc biệt hiệu quả trong việc xóa vết thâm quầng của mắt và góp phần trị nám da. Nếu bạn nào thức khuya bị mắt gấu trúc thì 1 tuần nền thái dưa chuột thành lát mỏng đắp lên mắt 2-3 lần sẽ giúp mắt bạn bớt thâm hơn.

Dưa hấu

Với hàm lượng nước chiếm tới 93% và sự kết hợp của các vitamin A, B6, C , dưa hấu giúp làm trắng da, sửa chữa vùng da bị hỏng hóc và bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt. Chính vì vậy, dưa hấu được coi là một loại mỹ phẩm tự nhiên có tác dụng dưỡng da vừa rẻ tiền, dễ kiếm lại vừa an toàn không gây tác dụng phụ. Dưa hấu tươi ép lấy nước trộn chung với nửa thìa sữa bột và một ít bột năng, rồi thoa đều lên mặt. Để trong 20 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện 1-2 lần/tuần sẽ cho làn da trắng hồng từ từ, đồng thời se khít lỗ chân lông.

Nha đam

Nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm…. Nha đam tách vỏ, rửa sạch với nước muối. Cho phần thịt nha đam vào máy ép lấy nước cùng với dưa chuột, sau đó cho ra một cái chén nhỏ, thêm vào đó lòng trắng trứng, bột ngọc trai, tí bột mì rồi khuấy cho kẹo lại. Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên, để cho khô rồi thì rửa sạch với nước, vừa rửa vừa vỗ lên da để làm mềm da.

Nước vo gạo

Công dụng chăm sóc sắc đẹp và làm đẹp sau sinh bất ngờ mà nước gạo có thể mang lại cho bạn chính là làn da trắng mịn màng. Nước gạo chứa Vitamin B5 rất có lợi cho da, dùng nước gạo rửa mặt, đắp mặt nạ hay tắm thường xuyên để ngăn chặn sự lão hóa và giúp da trở nên bóng đẹp hồng hào.