Chuẩn bị và điều trị cho phụ nữ thời kì tiền mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ bắt đầu sau kỳ hành kinh cuối cùng 12 tháng trong cơ thể phụ nữ ,Trong quá trình này, cơ thể diễn ra quá trình biến đổi nội tiết và tâm sinh lý phụ nữ .Các biến cố trong giai đoạn này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chị em

Chuẩn bị cho sự thay đổi

Gian đoạn tiền mãn kinh kéo dài từ 2-5 năm là giai đoạn phụ nữ có những sự thay đổi rõ ràng về tâm sinh lý trước khi bước sang thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 tuổi là những đối tượng phổ biến ở thời kỳ này, sớm hơn có thể là 30. Trong thời gian này, sự suy giảm chức năng của buồng trứng làm giảm quá trình tiết ra hai loại hormone estrogen và progesterone dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố nữ, hiện tượng rụng trứng cũng diễn ra bất thường gây lên tình trạng kinh nguyệt không đều. Phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người mà hiện tượng rối loạn kinh nguyệt có những biểu hiện khác nhau: vòng kinh kéo dài hoặc ngắn lại, băng huyết không đều,….

chung-benh-anh-huong-den-chuyen-ay

Thời gian tiền mãn kinh có thể kéo dài dăm tháng nhưng cũng có thể hàng vài năm mới chấm dứt. Vì vậy, việc chuẩn bị cho những biến đổi thời kỳ này của phụ nữ là hết sức cần thiết, nhất là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

Những biện pháp điều trị chính bao gồm:

Biện pháp sử dụng hormone tổng hợp thay thế (HRT – Hormone Replace Therapy):

HRT là một biện pháp điều trị cho các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh điển hình. HRT đặc biệt hay được sử dụng ở các trường hợp mãn kinh sớm. Tuy nhiên các bác sĩ phải cân nhắc rất kỹ trước khi sử dụng HRT cho bệnh nhân tiền mãn kinh và mãn kinh, bởi vì biện pháp này có tác dụng phụ nghiêm trọng là gây ra nguy cơ cao ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung.

Thuốc chống trầm cảm nhóm ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs):

SSRIs có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa khá hiệu quả nhưng cũng có nhiều tác dụng phụ không mong muốn và có thể nặng như: đau đầu, ngủ gà gật, run, chóng mặt, buồn nôn, giảm khoái cảm…

Mẹo chữa trị nám bằng rau má độc đáo

Nước rau má với đặc tính mát, vị ngọt có tác dụng dưỡng ẩm và chống lão hóa da, theo nhiều nghiên cứu cho thấy chất saponin trong rau má có tác dụng kích thích sản sinh collagen giúp da đàn hồi mịn màng hơn, đồng thời giúp phục hồi tổn thương da hiệu quả, là cách làm đẹp da mặt tự nhiên hữu hiệu. Bên cạnh đó, chất triterpenoids trong rau má giúp tăng cường da và tăng lưu thông vào vùng da. chống oxy hóa và thúc đẩy sự phát triển, tái tạo làn da mới và đẩy lùi tàn nhang, bạn có thể xay nước rau má uống hàng ngày và tận dụng bã rau má đắp mặt rất tốt. Ngoài ra, bạn có thể đắp mặt nạ rau má để trị sẹo, mụn hoặc vết bỏng trên da.

Rau má 200g, nhân trần 100g, lá đinh lăng 200g, cam thảo 100g. Các dược liệu đều ở dạng khô. Cách dùng: Các vị thuốc sao giòn tán vụn trộn đều, bảo quản trong bình kín tránh ẩm. Ngày dùng 30 – 40g. Hãm với nước sôi, sau 10 phút có thể dùng được. Uống thay trà trong ngày có công dụng thanh nhiệt, nhuận gan, chống khát. Các nghiên cứu cho thấy rằng các vết thương được điều trị với nước chiết xuất từ lá rau má lá có thể chữa lành nhanh hơn đáng kể hơn so với các vết thương không được điều trị bằng chiết xuất này. Mặc dù thử nghiệm trên người chưa được thực hiện đầy đủ nhưng bằng chứng này xuất hiện có thể xác nhận việc sử dụng loại thảo dược rau má như là một loại thuốc trị nám có tác dụng chữa lành vết thương.

Nguyên nhân các mẹ sau sinh hay mắc phải tình trạng nám da là vì sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi bầu bí và sau sinh khiến sắc tố gây nám melanin tăng mạnh. Dù vậy, các mẹ sau sinh không được khuyên dùng mỹ phẩm để điều trị, vì thế nám da thật sự trở thành nỗi lo không tên của hầu hết chị em.

Rau má với các thành phần dinh dưỡng hoàn hảo rất có lợi cho việc thanh lọc và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, cân bằng nội tiết, giúp bạn chống và trị nám an toàn, nhanh chóng. Cách thực hiện phương pháp trị nám bằng rau má rất đơn giản, trước tiên các mẹ cần mua một ít rau má còn tươi, rửa sạch và để ráo. Sau đó, bạn giã rau má lấy nước ép để uống, phần bã rau dùng để đắp trực tiếp lên vùng da bị nám để chống nám da tái phát trở lại.

Hướng dẫn chọn mỹ phẩm sử dụng cho da khô

Ngoài việc sử dụng kem dưỡng da, bạn cũng nên bôi dầu ôliu để tăng cường dưỡng ẩm cho da của mình. Dầu ôliu giúp da giữ lại các chất dưỡng ẩm trên da, giúp da căng mịn đầy sức sống.  Đừng nên tin tưởng vào những lời giới thiệu quảng cáo cho dù nó có sức thuyết phục đến đâu. Tốt hơn hết bạn hãy tìm người thứ 3 để thấy hiệu quả thực sự của những sản phẩm kem trị nám da dành cho da khô.

Bạn có thể nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa da liễu hoặc hỏi ý kiến của những người bạn có làn da khô. Ngoài ra bạn cũng có thể tìm kiếm thông tin trên mạng hoặc qua các tạp chí làm đẹp… Nếu bạn muốn dưỡng ẩm cho da thì hãy chọn những sản phẩm được chế từ mỡ cừu, petrolatum hoặc dimethicone. Tuy nhiên chúng có thể làm bít lỗ chân lông bạn. Chính vì vậy tốt nhất bạn hãy lựa chọn những sản phẩm làm trắng da an toàn hơn như chứa axit hyaluronic, sorbitol, đường, propylene glycol.

Chỉ cần bôi dầu ôliu lên mặt, nhẹ nhàng massage, để trong 15 phút. Sau đó rửa đi, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt ngay lập tức. Một công dụng tuyệt vời khác của loại dầu này là dưỡng ẩm lớp biểu bì giúp móng tay luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn có thể phun một ít dầu ăn ô liu lên móng tay mới sơn. Nó không chỉ giúp lớp sơn nhanh khô mà còn loại bỏ lớp sơn dính vào da và giữ ẩm cho vùng da quanh móng tay.

Nếu vùng da khô nứt nẻ có mụn nước, ngứa nhiều kèm theo nhiễm khuẩn (hay gặp ở những người bị viêm da cơ địa kèm nẻ hoặc những người có làn da dễ bị kích ứng) có thể phải dùng một đợt thuốc kháng sinh và thuốc kháng histamin, vitamin E hoặc vitamin C theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa da liễu để chống nám da tốt nhất.