PHÒNG TRÁNH VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH TRĨ CHO BÀ BẦU VÀ MẸ SAU SINH

Tuy phụ nữ có thai dễ có nguy cơ mắc bệnh trĩ nhưng căn bệnh này hoàn toàn có thể tránh khỏi. Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn phòng tránh căn bệnh này:

🌂 Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn hàng ngày để tránh táo bón như ngũ cốc nguyên hạt, đậu, trái cây và rau quả. Đặc biệt, hãy uống nhiều nước và duy trì tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên,

meo-chua-tri-benh-tri-cho-ba-bau-1

🌂 Các bài tập kegel hàng ngày có thể giúp bạn phòng tránh căn bệnh này. Kegels giúp tăng lưu thông máu ở vùng trực tràng và tăng cường cơ bắp xung quanh hậu môn, giảm nguy cơ mắc trĩ. Đây cũng là bài tập giúp bạn thu hẹp vùng cơ quanh âm đạo, niệu đạo, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau sinh.

🌂 Tránh ngồi hoặc đứng trong khoảng thời gian dài . Nếu công việc của bạn phải ngồi nhiều, hãy cố gắng đứng dậy và di chuyển nhiều trong vài phút mỗi giờ hoặc lâu hơn. Nếu nằm nhà nghỉ ngơi, xem ti vi, đọc sách, bạn hãy nằm nghiêng người về một bên, tránh nằm ngửa hoặc nằm sấp. Nghiêng sang trái là tốt nhất để giảm ứ máu tại vùng chậu và hậu môn.

🌂 Bọc đá lạnh trong một túi vải mềm và thực hiện phương pháp chườm lạnh hoặc matxa nhẹ nhàng cũng rất hiệu quả trong việc điều trị căn bệnh này.

img20160415093905790

🌂 Vệ sinh nhẹ nhàng vùng hậu môn sau khi đi vệ sinh. Tránh sử dụng các loại giấy vệ sinh có màu hay có quá nhiều mùi thơm.
Nếu bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tới bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời. Tránh tự ý sử dụng thuốc hoặc kem bôi trơn trong thời kỳ mang thai bởi chúng có thể khiến bạn bị viêm nặng hơn.

Tham khảo những bài viết hay nhất :

Kết quả cho thấy rằng càng dùng smartphone năng suất càng thấp

Smartphone giúp liên lạc, nhận và gửi email thường xuyên nhưng thực tế lại làm năng suất làm việc của chúng ta giảm đi.

>>Xem thêm:

  • Cách chụp màn hình Xiaomi Mi4
  • Hướng dẫn Root điện thoại Xiaomi Redmi Note 3 Pro
  • Xiaomi Redmi 3x chính hãng
    Kết quả nghiên cứu tâm lý do trường Đại học Universities of Würzburg thực hiện, được sự ủy thác của Kaspersky Lab, smartphone giúp chúng ta liên lạc với đồng nghiệp, đối tác và nhận và gửi email thường xuyên với công việc khẩn cấp khi đang di chuyển nhưng thực tế lại làm năng suất làm việc của chúng ta giảm đi.
    Các nhà nghiên cứu đã cho những người tham gia thực hiện bài kiểm tra sự tập trung trong 4 điều kiện là để smartphone trong túi, trên bàn làm việc, khóa trong ngăn kéo và đem ra khỏi phòng. Kết quả cho thấy sự tập trung thấp nhất khi smartphone được đặt trên bàn làm việc, và sự tập trung cao hơn 26% khi điện thoại được đem ra khỏi phòng.
    Trái với dự tính, với việc không có smartphone không làm những người đàn ông tham gia lo lắng. Tuy nhiên, phụ nữ lại lo lắng hơn đàn ông, khiến các nhà nghiên cứu đưa ra kết luận rằng: Mức độ lo lắng khi làm việc không bị ảnh hưởng bởi smartphone nhưng chịu sự tác động theo giới tính.
    Theo các nhà nghiên cứu tại Kaspersky Lab, thay vì trông chờ việc truy cập smartphone thường xuyên, năng suất của nhân viên sẽ được đẩy mạnh nếu họ có khoảng thời gian “không smartphone”. Cách để thực hiện việc này là áp dụng “nguyên tắc cuộc họp”, chẳng hạn như không điện thoại, không máy tính trong môi trường làm việc thông thường.
    Doanh nghiệp cũng cần phải ý thức được rằng trong bối cảnh doanh nghiệp được kết nối mạng như hiện nay, mức độ tập trung kém có thể sẽ gây ra những rủi ro về bảo mật. “Việc doanh nghiệp phát triển các quy trình bảo mật, bao gồm các khóa tập huấn để tăng cường cảnh giác cho nhân viên, bất kể là họ có đang sử dụng smartphone khi làm việc hay không là rất quan trọng”, chuyên gia bảo mật tại Kaspersky Lab khuyến cáo.

Hãy theo dõi trang chủ của MS mobile để cập nhật những thông tin công nghệ mới nhất.

Cách chụp màn hình những máy hệ điều hành Android

Hướng dẫn chụp ảnh màn hình Android

Chụp ảnh màn hình điện thoại hiện là nhu cầu không thể thiếu của đại bộ phận người dùng công nghệ để họ có thể ghi lại những khoảnh khắc nào đó hay những ghi chú cần thiết đang được hiển thị trên màn hình điện thoại một cách dễ dàng mà không cần phải chép ra giấy hay note.

Chính bởi nhu cầu thiết yếu ấy mà tất cả các dòng điện thoại Android hầu như đều chức năng chụp ảnh màn hình Android.

Khi mà các dòng điện thoại cao cấp như Samsung galaxy s5 cũ hay HTC One M8 cũ , các loại điện thoại tầm trung như Xiaomi Mi4 chính hãng hay Xiaomi Mi5 chính hãng đều trang bị cho mình chức năng chụp ảnh màn hình Android . Dưới đây là cách chụp màn hình đơn giản mà ai cũng có thể làm được. Cùng theo dõi nhé !

Cách chụp ảnh màn hình Android : LG, Samsung Galaxy, Xperia, HTC, Sky

Một số dòng điện thoại khác sử dụng cách chụp hình bằng việc nhấn tổ hợp phím nguồn và phím home .

Ngoài ra người dùng có thể bật chế độ chụp ảnh màn hình bằng cách gạt tay :

Truy cập từ điện thoại vào Settings -> My Device -> Motions and gestures -> Bật phần Palm motion

Sau khi bạn hoàn tất thao tác chụp ảnh màn hình điện thoại, điện thoại của bạn sẽ hiện lên thông báo trên thanh Notification, bạn có thể xem lại hình ảnh vừa được chụp ngay. Hoặc xem trực tiếp vào thư viện ảnh .

CÁCH KHẮC PHỤC CHÂN VÒNG KIỀNG CHO TRẺ

Cách khắc phục chân vòng kiềng ở trẻ đầu tiên cần xác định, đâu là nguyên nhân chính, từ đó khắc phục tối đa. Nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương bé. Những dưỡng chất cần thiết cho xương giúp cho bé có được khung xương khỏe mạnh. Hạn chế tình trạng chân vòng kiếng như Canxi, Vitamin D3, MK7 (vitamin K2) giúp xương phát triển chắc khỏe và dẻo dai.

tải xuống

Be suy dinh duong va nhung dieu can biet

🌟 Đối với những bé trong độ tuổi này, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương còn có kẽm, magie, DHA, Acid folic…giúp phát triển trí não, bảo vệ mắt và tăng khối xương. Mặt khác khác đối với trẻ thì hệ miễn dịch là một yếu tố quan trọng nhất. Khi sức đề kháng tốt sẽ giảm các tình trạng ốm vặt, giúp trẻ hay ăn chóng lớn gồm có Immune alpha (thành tế bào nấm men), Colostrum (sữa non) và FOS (chất sơ hòa tan). Các bậc phụ huynh cần cân bằng chế độ dinh dưỡng cho trẻ, tránh tình trạng để trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến hậu quả còi xương và suy dinh dưỡng.

Để khắc phục chân vòng kiềng cho trẻ, các bậc cha mẹ cần lưu ý chọn mua giày tập đi cho trẻ sơ sinh, nếu mẹ mua đúng loại, giày sẽ giúp bé tập đi hiệu quả hơn. Vì vậy, nên chọn một đôi giày phù hợp với đôi chân cho bé, thoải mái giúp bé tập đi lại dễ dàng.

chua_chan_vong_kieng

Thuc don cho be 9 thang

Không nên cho bé dùng xe tập đi cũng là lời khuyên của nhiều chuyên gia cho cách khắc phục chân vòng kiềng ở trẻ. Bởi việc sử dụng xe tập đi vì những lý do xe tập đi có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển cũng như làm bé tăng nguy cơ bị biến dạng xương chân.

Nếu sau 3 tuổi chân bé vẫn có những biểu hiện vòng kiềng, bạn nên đưa con đi khám. Bé sẽ được xét nghiệm máu để biết chắc chắn có bị thiếu vitamin D hay không. Việc chụp X-quang cũng rất cần thiết để đưa ra kết luận về căn bệnh Blount – một bệnh về rối loạn phát triển xương ống chân.

trẻ bị đi ngoài lên ăn gì 

🌟 Bên cạnh đó, những trường hợp cần được xử lý sớm gồm: chân cong trầm trọng hơn qua thời gian, 2 chân không cân đối, bé không chịu đi hay tỏ ra đau đớn khi phải bước đi. Đồng thời, 2 bàn chân bé cũng bị xong so với những ngón chân của 2 bàn chân hướng vào nhau. Khi qua tuổi lên 3, cơ hội can thiệp vào dáng xương chân sẽ khó hơn. Vòng kiềng có thể dẫn đến những vấn đề về khớp, ảnh hưởng đến đầu gối, hông và các khớp xương.