Cho bé uống gì vào mùa hè?

Mùa hè nắng nóng, bé vận động nhiều, tiết ra nhiều mồ hôi dễ dẫn đến thiếu nước. Đồ uống là nguồn cung cấp canxi cho sự phát triển của xương và năng lượng vận động, các chất khoáng cần thiết cho cơ thể bé. Nó cũng là một phần quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cho trẻ. Vậy nên cho bé uống gì vào những ngày hè?

Thiếu nước sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe trẻ em. Khi thiếu nước cơ thể sẽ ưu tiên đưa nước tới các cơ quan trọng yếu như não, tim, gan, phổi, thận, đồng thời giảm lượng nước tới các cơ quan ít quan trọng hơn như tiêu hóa, cơ, khớp, da và niêm mạc. Dưới đây là một số loại nước uống tốt cho sức khỏe của bé trong mùa hè:

Sữa mẹ: cung cấp năng lượng và dinh dưỡng, cũng như đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của trẻ. Mẹ nên duy trì cho con bú nhiều lần trong ngày, mỗi lần một ít, tránh bú quá no, quá nhiều.

sua ngo cho be

 

Cho bé uống gì vào mùa hè?

Sữa bò: nguồn cung cấp canxi, vitamin D cũng như protein và các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển lành mạnh của trẻ

Nước lọc: giúp dưỡng ẩm, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, trị táo bón và nhiễm trùng đường tiểu mà không cần phải bổ sung thêm calo hoặc đường. Nước cũng là một nguồn florua tốt cho cơ thể (giúp bé có một hàm răng khỏe mạnh).

Nước chanh: chứa nhiều vitamin C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho…

Nước mía tươi: tác dụng giải khát, lại bổ dưỡng cho sức khoẻ nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng, nhưng phụ huynh không nên cho trẻ uống quá nhiều.

Sữa chua: Sữa chua là loại đồ uống không thể thiếu trong mùa hè, nhất là đối với trẻ nhỏ. Sữa chua không chỉ tốt cho da mà còn rất hữu ích đối với hệ tiêu hoá của bé

Chè đậu đen: Đậu đen là thức uống tuyệt vời cho bé trong mùa hè, giúp giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc rất bổ dưỡng. Mẹ có thể đun nước đậu đen hòa cùng chút đường tinh cho bé uống giải khát.

Xoài ép: một ly nước xoài tươi khoảng 160ml cung cấp 75kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C

Rau má: xay lấy nước uống, thêm chút đường cho dễ uống, có tác dụng giải nhiệt tốt.

Dưa hấu: có mùi vị thơm ngon, giàu vitamin, màu sắc sặc sỡ, bắt mắt với trẻ nhỏ. Với bé đã nhú răng, mẹ có thể lọc hạt, cho bé nhai từng miếng dưa hấu nhỏ sẽ rất tốt cho con.

Những điều cần biết về trẻ suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng không chỉ làm giảm sức khỏe mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến tử vong cao ở trẻ em các nước đang phát triển. Suy dinh dưỡng và nhiễm trùng là vòng xoắn bệnh lý: khi trẻ bị suy dinh dưỡng, khả năng chống đỡ với bệnh nhiễm trùng giảm khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng hô hấp và rối loạn tiêu hoá cao hơn rất nhiều. Suy dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ cũng như sự phát triển trí tuệ của trẻ.

Thông thường các bà mẹ cho rằng trẻ nhỏ cần ăn ít, không nắm được trẻ ăn bao nhiêu trong ngày chứ không phải không có khả năng cung cấp đầy đủ cho trẻ ăn. Trung bình trẻ cần ăn từ 4 – 5 chén cháo đậu hoặc cơm nát mỗi ngày. Nhiều gia đình cho rằng trẻ đã lớn, ăn theo người lớn 2 – 3 bữa là đủ, trong khi dung tích dạ dày của trẻ có hạn nên ngoài ba bữa với gia đình, trẻ cần được ăn thêm 2 – 3 bữa phụ như sữa, cháo, chè, chuối… Các bà mẹ cũng nên tránh sai lầm vì cho rằng trẻ cần ăn cơm sớm để cứng cáp, vì sau hai tuổi trẻ mới có đủ răng sữa để nhai tốt. Vấn đề dinh dưỡng bé 2 tuổi cũng là điều mà mẹ nên quan tâm trong thời kỳ này.

phong tranh suy dinh duong o tre

Trẻ biếng ăn thường được khuyên là dứt sữa để ăn khá hơn, thực ra đây là sai lầm vì các trẻ này sau khi bị dứt sữa, tình trạng suy dinh dưỡng càng suy sụp do trẻ vẫn biếng ăn lại bị mất đi 300 – 400 ml sữa mỗi ngày. Sữa mẹ luôn là thức ăn đầu đời hoàn hảo nhất cho trẻ sơ sinh và là thức ăn tốt, đựoc trẻ chấp nhận trong giai đọan sau. Sữa mẹ, ngoài cung  cấp chất dinh dưỡng còn cung cấp các yếu tố chống lại bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh lý nhiễm trùng.

Chọn lựa thực phẩm tươi cho trẻ, tránh bảo quản dài ngày trừ trường hợp có tủ cấp đông đúng quy cách, hạn chế  cho trẻ dùng các thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp, nấu nướng thức ăn chín kỹ. Cần có sự theo dõi liên tục đều đặn hàng tháng, đánh dấu lên biểu đồ phát triển. Việc giúp bé tăng cân và trẻ tăng cân là dấu hiệu bình thường, cân nặng đứng yên là dấu hiệu đe doạ, cân nặng giảm là dấu hiệu nguy hiểm. Theo dõi cân nặng bằng biểu đồ phát triển còn giúp ta có biện pháp can thiệp kịp thời.

Nhóm thực phẩm tốt cho đường ruột của trẻ

Những thực phẩm tốt cho đường ruột của trẻ như lợi khuẩn probiotic, prebiotics, Pho mát, sữa chua, Bơ, Kim chi, Chuối và Mật Ong.

Probiotics là những vi khuẩn, nấm men có ích cho đường ruột.

Chính vì vậy, các chế phẩm sinh học chứa lợi khuẩn probiotic và probiotic và prebiotic cũng rất tốt cho sức khỏe, giúp duy trì trạng thái cân bằng vi khuẩn đường ruột, tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta và kéo dài tuổi thọ.

Nhung-thuc-pham-tot-cho-duong-ruot_1

Pho mát

Một số loại pho mát mềm lên men như cheddar, pho mát Thụy Sỹ, pho mát Parmesan… có chứa probiotics có thể tồn tại trong ruột, giúp làm sạch đường ruột và tăng cường sức khỏe. Hãy bổ sung 30g pho mát mềm vào khẩu phần ăn nhẹ mỗi ngày, vừa giúp cung cấp probiotic, lại tăng cường protein, canxi cho cơ thể.

Qua quá trình lên men, axit lactic cũng khiến cho bơ có một lượng probiotic dồi dào. Nhưng để sử dụng bơ một cách hiệu quả nhất, bạn nên hạn chế cách chế biến qua nhiệt độ cao như nấu, nướng mà thay vào đó bạn dùng bơ vào đồ uống hay làm salad. Bơ rất tốt cho trẻ bị táo bón.

Vang đỏ

Nghiên cứu cho thấy rằng uống hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày thì sau 4 tuần, số lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột tăng lên đáng kể. Tuy nhiên, với những bệnh nhân cao huyết áp, béo phì thì chỉ nên dùng 1 ly mỗi ngày để tránh làm gia tăng mức cholesterol.

Kim chi

Kim chi là loại bắp cải muối lên men rất chua cay, thường được dùng trong các bữa ăn tại Hàn Quốc. Kim chi là một trong những thực phẩm probiotic tốt nhất bạn có thể thêm vào bữa ăn, để vừa miệng bạn có thể gia giảm các gia vị cho phù hợp. Bên cạnh vi khuẩn có lợi, kim chi còn là một nguồn Beta-carotene, canxi, sắt và vitamin A, C, B1 và B2 giúp ngăn chặn sự xuất hiện của các bệnh truyền nhiễm.

Chuối, mật ong

Những loại thực phẩm này có chứa men vi sinh giúp kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi. Bạn có thể kết hợp các thực phẩm này trong cùng một món ăn cho bữa sáng. Chúng có thể sẽ cung cấp các chế phẩm sinh học chất lượng cao cho hệ tiêu hóa và thúc đẩy sức khỏe đường ruột. Nếu xử dụng chuối đúng cách rất tốt cho bé bị tiêu chảy và chuối như 1 phương thuốc trị tiêu chảy cho bé mẹ nhé !

Bí quyết làm kem dưỡng trắng da tại nhà hiệu quả

Sau một ngày, làn da của bạn phải chịu những tác động của môi trường và căng thẳng suốt cả ngày, da của bạn xứng đáng được nghỉ ngơi và chăm sóc vào ban đêm. Hãy cùng học cách làm kem dưỡng da bantự nhiên từ để nuôi dưỡng và tái tạo da của bạn

Mật ong và đu đủ

Sự kết hợp của mật ong và đu đủ sẽ giúp tiến trình lão hoá da của bạn chậm lại, đồng thời giúp da trở nên trắng sáng hơn. Việc bạn làm đó là trộn đu đủ cùng mật ong để tạo ra một loại hỗn hợp xốp mịn, sau đó thoa lên da rồi massage khoảng 15 phút. Cuối cùng tắm lại cơ thể với nước sạch. Hãy thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần vào buổi tối, bạn sẽ ngạc nhiên khi trông thấy mình trong gương trong một thời gian ngắn.

Sữa non

So với những phương pháp trên, việc dùng cách làm trắng da toàn thân tại nhà từ sữa non là khá phức tạp với 5 bước của quy trình gồm: xông hơi với thảo mộc, loại bỏ tế bào chết, ủ da với sữa non, ngâm với dầu thảo dược và cuối cùng là massage cùng dưỡng chất làm trắng. Tuy phức tạp nhưng hiệu quả mà phương pháp này đem lại là rất vượt trội.

 Chữa nám da tại nhà

Hỗn hợp mật ong, cám gạo và dầu olive

Là một liệu pháp làm đẹp từ thiên nhiên, cám gạo có tác dụng làm trắng rất hiệu quả nhờ chứa kha khá các loại vitamin như A, B, B1 và E có khả năng tái tạo các tế bào mới khiến cho làn da trở nên tươi trẻ và mịn màng. Hỗn hợp mật ong, cám gạo và dầu olive vừa có thể dưỡng da từ bên trong cơ thể, vừa diệt trừ các loại vi khuẩn mụn, đồng thời loại bỏ các lớp bụi bẩn ở lỗ chân lông, trị nám da hiệu quả , qua đó giúp làn da trở nên trắng hơn mỗi ngày.

Lưu ý: Các bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này 1 lần / tuần để da không bị bào mòn.

Cám gạo và bột ngọc trai

Từ thuở xa xưa, bột ngọc trai luôn được người đời xem như một loại thuốc dưỡng da quý giá dành cho bậc vua chúa. Chỉ cần trộn chúng và cám gạo lại với nhau cùng một ít nước, bạn đã chế biến được một loại kem tắm trắng da toàn thân hiệu quả và an toàn cũng như có thể dễ dàng làm ngay tại nhà. Khi sử dụng bí quyết này, chị em nên chú ý massage làn da nhẹ nhàng khoảng nửa tiếng, sau đó tắm lại bằng nước sạch.

Thực hiện kem làm trắng da này 2 lần một tuần để có được một sự thay đổi tích cực.

http://meuhoops.tv

Sinh tố thơm ngon cho bé thời kì ăn dặm

Khi bắt đầu thời kỳ cho bé ăn dặm, mẹ nên bổ sung trái cây, rau xanh cho bé. Sinh tố là cách tốt nhất để giúp trẻ ăn trái cây tươi, rau quả đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày. Một ly sinh tố bổ dưỡng không chỉ khiến trẻ thích thú hơn trong những ngày hè nóng bức mà còn cung cấp enzyme, vitamin, các vi khoáng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.

Hãy giữ lại hương vị tự nhiên của thực phẩm.

Bốn bước đơn giản để có ly sinh tố: rửa sạch, cắt miếng nhỏ, cho nguyên liệu vào máy xay và xay nhỏ.Mẹ chú ý không cho nhiều đường hay mật ong vì có thể gây roi loan tieu hoa (bởi hệ thống tiêu hóa của trẻ còn yếu). Mẹ cũng không hâm nóng nước hoa quả bởi việc đun nóng sẽ làm mất đi hàm lượng lớn vitamin. Hãy để trẻ cảm nhận và làm quen với hương vị tự nhiên của thực phẩm.

sua ngo cho be

Hoà tan men vi sinh trong sinh tố giúp trẻ khỏi biếng ăn

Bí quyết lựa chọn nguyên liệu

“Mùa nào thức nấy” là nguyên tắc lựa chọn hoa quả làm sinh tố cho trẻ. Bởi đúng vụ hoa quả sẽ tươi ngon, giá rẻ và an toàn hơn so với hoa quả trái vụ. Mẹ cũng nên chế biến hoa quả tươi tại nhà bằng nguyên liệu tươi thay cho các loại nước hoa quả đóng gói vốn nhiều đường không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Đá lạnh

Sử dụng đá từ nước dừa chính là bí quyết để tăng thêm vị ngon cũng như bổ dưỡng cho ly sinh tố. Luôn luôn cho đá vào sau cùng để có một ly sinh tố hoàn hảo. Bởi nếu mẹ xay đá cùng hoa quả thì đá bị xay nhỏ, tan nhanh và biến cốc sinh tố thành một ly nước. Mẹ cũng nhớ định lượng đá vừa phải để có được ly sinh tố mát lạnh nhưng vẫn sánh mịn nhé.

Bí quyết riêng của mẹ

Mẹ hòa tan một chút men vi sinh vào ly sinh tố của bé. Đây chính là cách để mẹ bổ sung kẽm và selen và các dưỡng chất cần thiết cho trẻ thời kì ăn dặm. Kẽm và selen là hai vi chất quan trọng giúp bé cảm nhận mùi vị thức ăn tốt hơn, kích thích trẻ ăn ngon miệng. Vậy đây có thể coi là một trong những bí quyết để mẹ giải quyết tình trạng biếng ăn, tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện rồi.

Đặc biệt, với hương vị của sinh tố hòa quyện vị thơm của nước đá từ dừa và vị ngọt tự nhiên của hoa quả sẽ làm nên một ly sinh tố hoàn hảo, thơm ngon mà đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Chỉ mẹ cách làm sữa ngô cho trẻ

Món sữa ngô thơm ngon sẽ là thức uống bổ dưỡng cho trẻ nếu như mẹ muốn đổi khẩu vị cho bé thay vì những món ăn nhàm chán thường ngày. Món sữa ngô còn rất hữu dụng cho những trẻ lười ăn hay bỏ bữa với mùi vị thơm ngon hấp dẫn sẽ khiến bé không thể cưỡng lại được.

Nguyên liệu cần có :

– 2 trái bắp ngọt Mỹ tách lấy hạt

– 1 lạng cơm (cùi) dừa xay mịn hoặc bào sợi mỏng

– 1 hộp sữa tươi 100ml

– Đường (tùy theo khẩu vị)

Sau đây là những hướng dẫn cách làm món sữa ngô dinh dưỡng cho bé mẹ hãy chú ý nhé !

– Trộn hỗn hợp hạt bắp và cơm dừa lại với nhau, cho vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc vừa xâm xấp, xay nhuyễn.

– Lọc sữa: dùng một chiếc khăn sữa của trẻ em loại 2 hoặc 3 lớp, múc một phần hỗn hợp vừa đủ vào khăn, vắt lấy nước. Lưu ý: lọc từng ít một, vắt thật kỹ và trong quá trình vắt nếu thấy cần thì cho thêm 1 ít nước.

– Thêm sữa tươi vào phần sữa vừa vắt được rồi cho lên bếp đun đến khi bắt đầu sôi lăn tăn là được. Sau đó bạn thêm đường tùy khẩu vị, dùng nóng hay lạnh cũng đều ngon.

Sữa tươi giúp tránh hiện tượng kết tủa khi đun gây rối loạn tiêu hoá cho trẻ, nên các mẹ đừng nên bỏ qua bước này nhé

Biện pháp làm đẹp cho phụ nữ từ cà rốt hiệu quả

Thời tiết khô hanh có phần đỏng đảnh của mùa đông luôn là nguyên nhân chủ yếu khiến cho làn da và mái tóc của các bạn gái trở nên “xuống cấp”. Nếu bạn đang gặp tình trạng tương tự và băn khoăn không biết khắc phục ra sao thì nên bớt chút thời gian để tự chế những loại mặt nạ giàu dưỡng chất từ củ cà rốt. Giải pháp này sẽ giúp bạn có một làn da trắng hồng mịn màng và một mái tóc dày dặn, mượt mà.  

Chăm sóc da mềm mại

Do cà rốt chứa beta-carotene sẽ được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, hình thành một màng bảo vệ và duy trì độ pH của làn da. Bạn hay thức khuya khiến làn da trông mệt mỏi? Hãy cải thiện tình trạng này với cà rốt.

Cách làm: Bạn hãy tạo mặt nạ bằng cách trộn nửa cốc nước ép cà rốt với một thìa mật ong, lòng đỏ trứng và bột mì thành hỗn hợp sệt. Đắp lên mặt trong vòng 20 phút rồi lau sạch hỗn hợp trên với một chiếc khăn ấm. Cuối cùng, đắp khăn lạnh lên mặt. Bạn sẽ thấy làn da có sự thay đổi rõ rệt.

Trị da cháy nắng

Nếu bạn vừa trở về từ một vùng đất đầy nắng gió và làn da thì bị sạm nắng. Hãy xử lý ngay để trả lại cho làn da vẻ mịn màng vốn có bằng cà rốt.

Cách làm: Trộn một phần nước ép cà rốt với hai phần nước hoa hồng. Bạn có thể cho chúng vào một lọ xịt rồi phun lên vùng da bị cháy nắng. Hỗn hợp nước này có thể bảo quản trong 2 – 3 ngày.

chất dinh dưỡng sẵn có, chúng còn được sử dụng để chữa các bệnh về da như phát ban, eczema và viêm da.

Cách làm: Luộc chín cà rốt, nghiền mịn và thoa hỗn hợp này lên mặt theo vòng tròn rồi để trong 20 phút. Rửa mặt với sữa để có làn da rạng ngời.

Chữa nám da

Trị gàu – Chăm sóc  cho tóc khô

Với nguồn vitamin A dồi dào, cà rốt còn giúp bạn đánh bay gàu trên da đầu, giúp bạn hết ngứa và sở hữu mái tóc bóng mượt.

Cách làm: Luộc chín cà rốt rồi xay thành hỗn hợp mịn, bổ sung thêm sữa chua và một quả trứng. Thoa hỗn hợp trên lên da đầu và để trong một giờ. Gội lại với nước ấm, bạn sẽ thấy mái tóc mình suôn mềm óng ả.

Chống lão hóa cho da

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu quá trình chống lại các dấu hiệu lão hóa da. Beta-carotene trong cà rốt giúp hạn chế sự suy giảm của tế bào đẩy lùi sự lão hóa. Đồng thời, làm tăng cường collagen giúp làn da của bạn duy trì độ đàn hồi và chắc khỏe.

Cách làm: Thay thế nước hoa hồng bạn đang sử dụng bằng nước ép cà rốt.

Giảm mụn trứng cá

Bạn không cần tốn tiền cho các loại sản phẩm giúp giảm tình trạng làn da bị mụn nữa. Cà rốt chứa các loại tinh dầu tự nhiên sẽ giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể và giảm mụn trứng cá. Bên cạnh đó, với các

Chữa nám da hiệu quả

Trong  củ cà rốt chứa ratar nhiều betacaroten là tiền thân của vitamin A, vitamin C và các loại khoáng chất. Chúng không những làm đẹp da mà còn giúp phòng chống loãng xương, làm chậm quá trình lão hóa. Với tính tẩy nhẹ nhàng nhờ những acid có bên trong, cà rốt là nguyên liệu tuyệt vời cho làn da nám các chị em nhé!

Làm mờ vết sẹo

Những vết sẹo hay vết thâm nám trên làn da vốn là “kẻ thù” của các bạn gái. Giờ đây chúng mình không cần phải lo lắng nữa bởi các chất dinh dưỡng trong cà rốt  sẽ giúp bạn làm sáng màu da đồng thời giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da mềm mượt.

Cách làm: Nạo nhỏ 2 củ cà rốt và thêm vào một thìa cà phê sữa, dầu ô liu và mật ong. Đắp hỗn hợp trên lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

http://meuhoops.tv

Phương pháp điều trị nám da hiệu quả bằng hoa quả ngay tại nhà

Ông cha ta thường có câu “Nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt”, bởi vậy làn da đóng yếu tố quan trọng để tôn lên vẻ đẹp của người phụ nữ. Da bị nám khiến chị em mất tự tin vào bản thân, nám thường xuất hiện chủ yếu ở khuôn mặt do đó cần có phương pháp trị nám, dùng hoa qủa tự nhiên trị nám là một phương pháp hữu hiệu loại bỏ nám da.

Hành tây

Đây lại là một cách trị nám da mặt tại nhà từ tự nhiên kỳ diệu có thể chữa lành tình trạng da nám. Đầu tiên , cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ, tách rời các miếng hành tây cho khỏi dính vào nhau, sau đó ngâm chúng vào giấm và dùng miếng hành đã ngâm giấm lên vùng da bị ảnh hưởng (có thể dùng hành tây xay nhuyễn ngâm giấm và đắp lên vùng da bị nám).

Nước ép hành tây cũng hữu ích để loại bỏ những đốm nâu. Đầu tiên cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ (hoặc có thể xay nhuyễn hành tây), sau đó bọc chúng vào trong một mảnh vải thưa sạch và vắt lấy nước hành tây. Trộn nước ép hành tây với giấm theo tỷ lệ 1:1, dùng bông thấm dung dịch này và bôi lên vùng da bị ảnh hưởng, sử dụng hai lần trong một ngày . Cả 2 cách trên sau khi bôi hay đắp lên da 10-15 phút, đem rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: với hành tây, thời gian có thể mất vài tuần, bạn cần kiên trì áp dụng cho đến khi đốm nâu hoàn toàn biến mất.

Điều trị nám da

Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa bị nám da. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!

Đu đủ + Mật ong

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Kết hợp các loại tinh dầu trong trị nám da

Cả hai lại tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu trà đều có thể chữa bệnh, và hỗn hợp 2 loại tinh dầu này cũng đóng góp hiệu quả để điều trị nám. Trộn 2 loại tinh dầu theo tỷ lệ 1:1, áp dụng 3-4 lần mỗi ngày sẽ giúp làm sáng da và giảm nám. Một sự kết hợp khác với tinh dầu hoa cúc và tinh dầu hoa oải hương lại là một biện pháp khắc phục là cách trị nám hiệu quả nhất .

Dưa chuột cung là một cách trị nám da hay và dễ làm

Hãy nói lời tạm biệt nám với dưa chuột nhé. Sử dụng nước ép dưa chuột hoặc mặt nạ dưa chuột cũng có ích trong việc loại bỏ nám da mặt. Không chỉ vậy, những nhược điểm trên da như mụn, da không mịn màng….phản ứng khá tốt với phương thuốc tự nhiên này. Đốm đen kết hợp với nám sẽ sớm biến mất với việc thường xuyên sử dụng mặt nạ hay nước ép dưa chuột để chăm sóc da mặt.

Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đây chính là loại mặt nạ vô cùng hữu hiệu cho da nám bởi cam chứa rất nhiều axit citric, có tác dụng làm sáng và xóa tan mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da.

 http://meuhoops.tv

Dưỡng chất quý giá cho đôi mắt từ vitamin A

Tất cả mọi người đều biết tầm quan trọng của vitamin A cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vitamin A là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể phát triển, đồng thời làm tăng sức đề kháng và là cho đôi mắt mắt được tinh tường. Vitamine A đặc biệt quan trọng cho trẻ em và phụ nữ mang thai và cho con bú. Thiếu vitamin A ở sẽ dẫn đến tình trạng trẻ lười ăn chậm lớn, còi xương, dễ bị nhiễm trùng và giảm thị lực.

vitamin A cho bé

Dinh dưỡng giàu vitamin A cho bé.

Vitamin A có trong trứng, sữa, thịt, cá, gan…, các loại rau tươi có lá màu xanh đậm như rau dền, rau muống, rau ngót, rau cải, rau đay… Các loại củ quả, trái cây có màu vàng, cam, đỏ như gấc, cà chua cũng cung cấp nguồn vitamine A tự nhiên rất quý giá. Vitamin A có đặc điểm là sẽ được cơ thể hấp thụ tốt cùng với dầu, mỡ. Vitamin A quan trọng trong dinh dưỡng bé 2 tuổi và thậm chí là ngay cả những người lớn.

Vì trẻ chưa thể ăn được một lúc lượng thực phẩm lớn để tổng hợp ra lượng vitamine A cần thiết cho cơ thể. Các bà mẹ sau khi sinh nên uống vitamine A để bổ sung vào sữa cho trẻ bú, uống ngay sau khi sinh hoặc sau ngày sinh trong vòng 1 tháng 2 viên vitamine A 100.000 đơn vị (liều duy nhất). Ngay cả trong giai đoạn cho trẻ ăn dặm đúng cách cũng như vậy, thực hiện tuần tự và đầy đủ theo những hương dẫn y khoa của các bác sĩ.

THiếu vitamin A có thể gây các hiện tượng và bệnh lý về mắt cho trẻ như quáng gà, khô mắt, suy giảm thị giác ở trẻ em. Vì vậy, các bậc cha mẹ trẻ, cô giáo nuôi dạy trẻ và mọi người cần biết rõ cách phòng bệnh, cách phát hiện sớm bệnh và cách xử trí đúng khi trẻ bị mắc bệnh để bảo vệ đôi mắt trong sáng cho trẻ thơ.

Phương pháp làm đẹp hiệu quả cho phụ nữ bằng cà rốt

Ngoài carôten, cà rốt còn có một hàm lượng đường cao hơn các thứ rau quả khác, cùng 9 loại acid gốc NH2, COOH và các khoáng chất phốt pho, canxi, sắt, đồng, flo, magiê… Tinh dầu trong cà rốt cũng có tác dụng diệt khuẩn.

Không chỉ là thực phẩm nhiều dinh dưỡng cà rốt còn là nguyên liệu làm đẹp dành cho các bạn nữ.

Mặt nạ trị mụn trứng cá

Cách 1: Sau khi gọt củ cà rốt, xay nhuyễn với một hộp sữa chua. Thoa hỗn hợp lên mặt trong 30 phút và rửa lại với nước lạnh. Vì sữa chua có tác dụng như thuốc kháng sinh giúp loại bỏ vi khuẩn vì thế sẽ giúp mụn trứng cá biến mất. Trong khi đó, cà rốt sẽ có tác dụng phục hồi, làm liền vết sẹo sau mụn.

Cách 2: Cà rốt xay nhuyễn trộn với đường bột và muối thoa lên da trong 20 phút, sau đó, massage mặt theo những vòng tròn. Cách này giúp loại bỏ những mụn đầu trắng và đầu đen một cách tự nhiên và nhẹ nhàng.

Lưu ý: trước khi đắp mặt nạ đừng quên rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn bám trên da, không làm cho các lỗ chân lông bị bưng bít lại là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Dưỡng trắng da

Mái tóc suôn mềm, óng ả

Mái tóc khô xơ xác do hệ quả của việc sử dụng hóa chất khiến mái tóc thiếu đi sức sống và làm bạn mất tự tin.

Để tìm lại sức sống cho mái tóc, bạn chỉ cần:

Chuẩn bị:

2 củ cà rốt

1 trái bơ

Cách làm:

Cà rốt ninh nhừ nghiền nát cùng trái bơ, tạo thành một hỗn hợp đặc sánh. Thoa hỗn hợp lên trên mái tóc giống như một lớp mặt nạ dành cho mái tóc

Dùng khăn nóng ủ tóc lại trong vòng 1 giờ và gội sạch lại như bình thường. Bơ và cà rốt sẽ cung cấp đầy đủ vitamin để làm tóc đẹp nhanh, giúp tóc nhanh chóng phục hồi sau hư tổn.

Mặt nạ tẩy tàn nhang

Sử dụng một củ cà rốt nghiền nát, đắp lên mặt trong vòng 15-20 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Cách này giúp tẩy tàn nhang, trị vết thâm, cũng như cung cấp độ ẩm cho da.

Mặt nạ làm đẹp da mặt tại nhà hiệu quả

4 thìa mật ong và 1 củ cà rốt.  Thái nhỏ cà rốt đun nhẹ để cà rốt mềm hơn nghiền nhỏ cà rốt bằng thìa hoặc máy xay sinh tố sau đó cho mật ong vào hỗn hơn đã nhuyễn.

Trộn đều hai hỗn hợp, sau đó đắp lên mặt trong 15 phút. Rửa lại với nước mát. Cách này nếu dùng đều đặn sẽ có làn da sáng hồng.

http://meuhoops.tv