Bí quyết làm kem dưỡng trắng da tại nhà hiệu quả

Sau một ngày, làn da của bạn phải chịu những tác động của môi trường và căng thẳng suốt cả ngày, da của bạn xứng đáng được nghỉ ngơi và chăm sóc vào ban đêm. Hãy cùng học cách làm kem dưỡng da bantự nhiên từ để nuôi dưỡng và tái tạo da của bạn

Mật ong và đu đủ

Sự kết hợp của mật ong và đu đủ sẽ giúp tiến trình lão hoá da của bạn chậm lại, đồng thời giúp da trở nên trắng sáng hơn. Việc bạn làm đó là trộn đu đủ cùng mật ong để tạo ra một loại hỗn hợp xốp mịn, sau đó thoa lên da rồi massage khoảng 15 phút. Cuối cùng tắm lại cơ thể với nước sạch. Hãy thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần vào buổi tối, bạn sẽ ngạc nhiên khi trông thấy mình trong gương trong một thời gian ngắn.

Sữa non

So với những phương pháp trên, việc dùng cách làm trắng da toàn thân tại nhà từ sữa non là khá phức tạp với 5 bước của quy trình gồm: xông hơi với thảo mộc, loại bỏ tế bào chết, ủ da với sữa non, ngâm với dầu thảo dược và cuối cùng là massage cùng dưỡng chất làm trắng. Tuy phức tạp nhưng hiệu quả mà phương pháp này đem lại là rất vượt trội.

 Chữa nám da tại nhà

Hỗn hợp mật ong, cám gạo và dầu olive

Là một liệu pháp làm đẹp từ thiên nhiên, cám gạo có tác dụng làm trắng rất hiệu quả nhờ chứa kha khá các loại vitamin như A, B, B1 và E có khả năng tái tạo các tế bào mới khiến cho làn da trở nên tươi trẻ và mịn màng. Hỗn hợp mật ong, cám gạo và dầu olive vừa có thể dưỡng da từ bên trong cơ thể, vừa diệt trừ các loại vi khuẩn mụn, đồng thời loại bỏ các lớp bụi bẩn ở lỗ chân lông, trị nám da hiệu quả , qua đó giúp làn da trở nên trắng hơn mỗi ngày.

Lưu ý: Các bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này 1 lần / tuần để da không bị bào mòn.

Cám gạo và bột ngọc trai

Từ thuở xa xưa, bột ngọc trai luôn được người đời xem như một loại thuốc dưỡng da quý giá dành cho bậc vua chúa. Chỉ cần trộn chúng và cám gạo lại với nhau cùng một ít nước, bạn đã chế biến được một loại kem tắm trắng da toàn thân hiệu quả và an toàn cũng như có thể dễ dàng làm ngay tại nhà. Khi sử dụng bí quyết này, chị em nên chú ý massage làn da nhẹ nhàng khoảng nửa tiếng, sau đó tắm lại bằng nước sạch.

Thực hiện kem làm trắng da này 2 lần một tuần để có được một sự thay đổi tích cực.

http://meuhoops.tv

Sinh tố thơm ngon cho bé thời kì ăn dặm

Khi bắt đầu thời kỳ cho bé ăn dặm, mẹ nên bổ sung trái cây, rau xanh cho bé. Sinh tố là cách tốt nhất để giúp trẻ ăn trái cây tươi, rau quả đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày. Một ly sinh tố bổ dưỡng không chỉ khiến trẻ thích thú hơn trong những ngày hè nóng bức mà còn cung cấp enzyme, vitamin, các vi khoáng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.

Hãy giữ lại hương vị tự nhiên của thực phẩm.

Bốn bước đơn giản để có ly sinh tố: rửa sạch, cắt miếng nhỏ, cho nguyên liệu vào máy xay và xay nhỏ.Mẹ chú ý không cho nhiều đường hay mật ong vì có thể gây roi loan tieu hoa (bởi hệ thống tiêu hóa của trẻ còn yếu). Mẹ cũng không hâm nóng nước hoa quả bởi việc đun nóng sẽ làm mất đi hàm lượng lớn vitamin. Hãy để trẻ cảm nhận và làm quen với hương vị tự nhiên của thực phẩm.

sua ngo cho be

Hoà tan men vi sinh trong sinh tố giúp trẻ khỏi biếng ăn

Bí quyết lựa chọn nguyên liệu

“Mùa nào thức nấy” là nguyên tắc lựa chọn hoa quả làm sinh tố cho trẻ. Bởi đúng vụ hoa quả sẽ tươi ngon, giá rẻ và an toàn hơn so với hoa quả trái vụ. Mẹ cũng nên chế biến hoa quả tươi tại nhà bằng nguyên liệu tươi thay cho các loại nước hoa quả đóng gói vốn nhiều đường không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Đá lạnh

Sử dụng đá từ nước dừa chính là bí quyết để tăng thêm vị ngon cũng như bổ dưỡng cho ly sinh tố. Luôn luôn cho đá vào sau cùng để có một ly sinh tố hoàn hảo. Bởi nếu mẹ xay đá cùng hoa quả thì đá bị xay nhỏ, tan nhanh và biến cốc sinh tố thành một ly nước. Mẹ cũng nhớ định lượng đá vừa phải để có được ly sinh tố mát lạnh nhưng vẫn sánh mịn nhé.

Bí quyết riêng của mẹ

Mẹ hòa tan một chút men vi sinh vào ly sinh tố của bé. Đây chính là cách để mẹ bổ sung kẽm và selen và các dưỡng chất cần thiết cho trẻ thời kì ăn dặm. Kẽm và selen là hai vi chất quan trọng giúp bé cảm nhận mùi vị thức ăn tốt hơn, kích thích trẻ ăn ngon miệng. Vậy đây có thể coi là một trong những bí quyết để mẹ giải quyết tình trạng biếng ăn, tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện rồi.

Đặc biệt, với hương vị của sinh tố hòa quyện vị thơm của nước đá từ dừa và vị ngọt tự nhiên của hoa quả sẽ làm nên một ly sinh tố hoàn hảo, thơm ngon mà đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Chỉ mẹ cách làm sữa ngô cho trẻ

Món sữa ngô thơm ngon sẽ là thức uống bổ dưỡng cho trẻ nếu như mẹ muốn đổi khẩu vị cho bé thay vì những món ăn nhàm chán thường ngày. Món sữa ngô còn rất hữu dụng cho những trẻ lười ăn hay bỏ bữa với mùi vị thơm ngon hấp dẫn sẽ khiến bé không thể cưỡng lại được.

Nguyên liệu cần có :

– 2 trái bắp ngọt Mỹ tách lấy hạt

– 1 lạng cơm (cùi) dừa xay mịn hoặc bào sợi mỏng

– 1 hộp sữa tươi 100ml

– Đường (tùy theo khẩu vị)

Sau đây là những hướng dẫn cách làm món sữa ngô dinh dưỡng cho bé mẹ hãy chú ý nhé !

– Trộn hỗn hợp hạt bắp và cơm dừa lại với nhau, cho vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc vừa xâm xấp, xay nhuyễn.

– Lọc sữa: dùng một chiếc khăn sữa của trẻ em loại 2 hoặc 3 lớp, múc một phần hỗn hợp vừa đủ vào khăn, vắt lấy nước. Lưu ý: lọc từng ít một, vắt thật kỹ và trong quá trình vắt nếu thấy cần thì cho thêm 1 ít nước.

– Thêm sữa tươi vào phần sữa vừa vắt được rồi cho lên bếp đun đến khi bắt đầu sôi lăn tăn là được. Sau đó bạn thêm đường tùy khẩu vị, dùng nóng hay lạnh cũng đều ngon.

Sữa tươi giúp tránh hiện tượng kết tủa khi đun gây rối loạn tiêu hoá cho trẻ, nên các mẹ đừng nên bỏ qua bước này nhé

Biện pháp làm đẹp cho phụ nữ từ cà rốt hiệu quả

Thời tiết khô hanh có phần đỏng đảnh của mùa đông luôn là nguyên nhân chủ yếu khiến cho làn da và mái tóc của các bạn gái trở nên “xuống cấp”. Nếu bạn đang gặp tình trạng tương tự và băn khoăn không biết khắc phục ra sao thì nên bớt chút thời gian để tự chế những loại mặt nạ giàu dưỡng chất từ củ cà rốt. Giải pháp này sẽ giúp bạn có một làn da trắng hồng mịn màng và một mái tóc dày dặn, mượt mà.  

Chăm sóc da mềm mại

Do cà rốt chứa beta-carotene sẽ được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, hình thành một màng bảo vệ và duy trì độ pH của làn da. Bạn hay thức khuya khiến làn da trông mệt mỏi? Hãy cải thiện tình trạng này với cà rốt.

Cách làm: Bạn hãy tạo mặt nạ bằng cách trộn nửa cốc nước ép cà rốt với một thìa mật ong, lòng đỏ trứng và bột mì thành hỗn hợp sệt. Đắp lên mặt trong vòng 20 phút rồi lau sạch hỗn hợp trên với một chiếc khăn ấm. Cuối cùng, đắp khăn lạnh lên mặt. Bạn sẽ thấy làn da có sự thay đổi rõ rệt.

Trị da cháy nắng

Nếu bạn vừa trở về từ một vùng đất đầy nắng gió và làn da thì bị sạm nắng. Hãy xử lý ngay để trả lại cho làn da vẻ mịn màng vốn có bằng cà rốt.

Cách làm: Trộn một phần nước ép cà rốt với hai phần nước hoa hồng. Bạn có thể cho chúng vào một lọ xịt rồi phun lên vùng da bị cháy nắng. Hỗn hợp nước này có thể bảo quản trong 2 – 3 ngày.

chất dinh dưỡng sẵn có, chúng còn được sử dụng để chữa các bệnh về da như phát ban, eczema và viêm da.

Cách làm: Luộc chín cà rốt, nghiền mịn và thoa hỗn hợp này lên mặt theo vòng tròn rồi để trong 20 phút. Rửa mặt với sữa để có làn da rạng ngời.

Chữa nám da

Trị gàu – Chăm sóc  cho tóc khô

Với nguồn vitamin A dồi dào, cà rốt còn giúp bạn đánh bay gàu trên da đầu, giúp bạn hết ngứa và sở hữu mái tóc bóng mượt.

Cách làm: Luộc chín cà rốt rồi xay thành hỗn hợp mịn, bổ sung thêm sữa chua và một quả trứng. Thoa hỗn hợp trên lên da đầu và để trong một giờ. Gội lại với nước ấm, bạn sẽ thấy mái tóc mình suôn mềm óng ả.

Chống lão hóa cho da

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu quá trình chống lại các dấu hiệu lão hóa da. Beta-carotene trong cà rốt giúp hạn chế sự suy giảm của tế bào đẩy lùi sự lão hóa. Đồng thời, làm tăng cường collagen giúp làn da của bạn duy trì độ đàn hồi và chắc khỏe.

Cách làm: Thay thế nước hoa hồng bạn đang sử dụng bằng nước ép cà rốt.

Giảm mụn trứng cá

Bạn không cần tốn tiền cho các loại sản phẩm giúp giảm tình trạng làn da bị mụn nữa. Cà rốt chứa các loại tinh dầu tự nhiên sẽ giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể và giảm mụn trứng cá. Bên cạnh đó, với các

Chữa nám da hiệu quả

Trong  củ cà rốt chứa ratar nhiều betacaroten là tiền thân của vitamin A, vitamin C và các loại khoáng chất. Chúng không những làm đẹp da mà còn giúp phòng chống loãng xương, làm chậm quá trình lão hóa. Với tính tẩy nhẹ nhàng nhờ những acid có bên trong, cà rốt là nguyên liệu tuyệt vời cho làn da nám các chị em nhé!

Làm mờ vết sẹo

Những vết sẹo hay vết thâm nám trên làn da vốn là “kẻ thù” của các bạn gái. Giờ đây chúng mình không cần phải lo lắng nữa bởi các chất dinh dưỡng trong cà rốt  sẽ giúp bạn làm sáng màu da đồng thời giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da mềm mượt.

Cách làm: Nạo nhỏ 2 củ cà rốt và thêm vào một thìa cà phê sữa, dầu ô liu và mật ong. Đắp hỗn hợp trên lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

http://meuhoops.tv

Phương pháp điều trị nám da hiệu quả bằng hoa quả ngay tại nhà

Ông cha ta thường có câu “Nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt”, bởi vậy làn da đóng yếu tố quan trọng để tôn lên vẻ đẹp của người phụ nữ. Da bị nám khiến chị em mất tự tin vào bản thân, nám thường xuất hiện chủ yếu ở khuôn mặt do đó cần có phương pháp trị nám, dùng hoa qủa tự nhiên trị nám là một phương pháp hữu hiệu loại bỏ nám da.

Hành tây

Đây lại là một cách trị nám da mặt tại nhà từ tự nhiên kỳ diệu có thể chữa lành tình trạng da nám. Đầu tiên , cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ, tách rời các miếng hành tây cho khỏi dính vào nhau, sau đó ngâm chúng vào giấm và dùng miếng hành đã ngâm giấm lên vùng da bị ảnh hưởng (có thể dùng hành tây xay nhuyễn ngâm giấm và đắp lên vùng da bị nám).

Nước ép hành tây cũng hữu ích để loại bỏ những đốm nâu. Đầu tiên cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ (hoặc có thể xay nhuyễn hành tây), sau đó bọc chúng vào trong một mảnh vải thưa sạch và vắt lấy nước hành tây. Trộn nước ép hành tây với giấm theo tỷ lệ 1:1, dùng bông thấm dung dịch này và bôi lên vùng da bị ảnh hưởng, sử dụng hai lần trong một ngày . Cả 2 cách trên sau khi bôi hay đắp lên da 10-15 phút, đem rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: với hành tây, thời gian có thể mất vài tuần, bạn cần kiên trì áp dụng cho đến khi đốm nâu hoàn toàn biến mất.

Điều trị nám da

Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa bị nám da. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!

Đu đủ + Mật ong

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Kết hợp các loại tinh dầu trong trị nám da

Cả hai lại tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu trà đều có thể chữa bệnh, và hỗn hợp 2 loại tinh dầu này cũng đóng góp hiệu quả để điều trị nám. Trộn 2 loại tinh dầu theo tỷ lệ 1:1, áp dụng 3-4 lần mỗi ngày sẽ giúp làm sáng da và giảm nám. Một sự kết hợp khác với tinh dầu hoa cúc và tinh dầu hoa oải hương lại là một biện pháp khắc phục là cách trị nám hiệu quả nhất .

Dưa chuột cung là một cách trị nám da hay và dễ làm

Hãy nói lời tạm biệt nám với dưa chuột nhé. Sử dụng nước ép dưa chuột hoặc mặt nạ dưa chuột cũng có ích trong việc loại bỏ nám da mặt. Không chỉ vậy, những nhược điểm trên da như mụn, da không mịn màng….phản ứng khá tốt với phương thuốc tự nhiên này. Đốm đen kết hợp với nám sẽ sớm biến mất với việc thường xuyên sử dụng mặt nạ hay nước ép dưa chuột để chăm sóc da mặt.

Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đây chính là loại mặt nạ vô cùng hữu hiệu cho da nám bởi cam chứa rất nhiều axit citric, có tác dụng làm sáng và xóa tan mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da.

 http://meuhoops.tv

Dưỡng chất quý giá cho đôi mắt từ vitamin A

Tất cả mọi người đều biết tầm quan trọng của vitamin A cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vitamin A là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể phát triển, đồng thời làm tăng sức đề kháng và là cho đôi mắt mắt được tinh tường. Vitamine A đặc biệt quan trọng cho trẻ em và phụ nữ mang thai và cho con bú. Thiếu vitamin A ở sẽ dẫn đến tình trạng trẻ lười ăn chậm lớn, còi xương, dễ bị nhiễm trùng và giảm thị lực.

vitamin A cho bé

Dinh dưỡng giàu vitamin A cho bé.

Vitamin A có trong trứng, sữa, thịt, cá, gan…, các loại rau tươi có lá màu xanh đậm như rau dền, rau muống, rau ngót, rau cải, rau đay… Các loại củ quả, trái cây có màu vàng, cam, đỏ như gấc, cà chua cũng cung cấp nguồn vitamine A tự nhiên rất quý giá. Vitamin A có đặc điểm là sẽ được cơ thể hấp thụ tốt cùng với dầu, mỡ. Vitamin A quan trọng trong dinh dưỡng bé 2 tuổi và thậm chí là ngay cả những người lớn.

Vì trẻ chưa thể ăn được một lúc lượng thực phẩm lớn để tổng hợp ra lượng vitamine A cần thiết cho cơ thể. Các bà mẹ sau khi sinh nên uống vitamine A để bổ sung vào sữa cho trẻ bú, uống ngay sau khi sinh hoặc sau ngày sinh trong vòng 1 tháng 2 viên vitamine A 100.000 đơn vị (liều duy nhất). Ngay cả trong giai đoạn cho trẻ ăn dặm đúng cách cũng như vậy, thực hiện tuần tự và đầy đủ theo những hương dẫn y khoa của các bác sĩ.

THiếu vitamin A có thể gây các hiện tượng và bệnh lý về mắt cho trẻ như quáng gà, khô mắt, suy giảm thị giác ở trẻ em. Vì vậy, các bậc cha mẹ trẻ, cô giáo nuôi dạy trẻ và mọi người cần biết rõ cách phòng bệnh, cách phát hiện sớm bệnh và cách xử trí đúng khi trẻ bị mắc bệnh để bảo vệ đôi mắt trong sáng cho trẻ thơ.

Phương pháp làm đẹp hiệu quả cho phụ nữ bằng cà rốt

Ngoài carôten, cà rốt còn có một hàm lượng đường cao hơn các thứ rau quả khác, cùng 9 loại acid gốc NH2, COOH và các khoáng chất phốt pho, canxi, sắt, đồng, flo, magiê… Tinh dầu trong cà rốt cũng có tác dụng diệt khuẩn.

Không chỉ là thực phẩm nhiều dinh dưỡng cà rốt còn là nguyên liệu làm đẹp dành cho các bạn nữ.

Mặt nạ trị mụn trứng cá

Cách 1: Sau khi gọt củ cà rốt, xay nhuyễn với một hộp sữa chua. Thoa hỗn hợp lên mặt trong 30 phút và rửa lại với nước lạnh. Vì sữa chua có tác dụng như thuốc kháng sinh giúp loại bỏ vi khuẩn vì thế sẽ giúp mụn trứng cá biến mất. Trong khi đó, cà rốt sẽ có tác dụng phục hồi, làm liền vết sẹo sau mụn.

Cách 2: Cà rốt xay nhuyễn trộn với đường bột và muối thoa lên da trong 20 phút, sau đó, massage mặt theo những vòng tròn. Cách này giúp loại bỏ những mụn đầu trắng và đầu đen một cách tự nhiên và nhẹ nhàng.

Lưu ý: trước khi đắp mặt nạ đừng quên rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn bám trên da, không làm cho các lỗ chân lông bị bưng bít lại là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Dưỡng trắng da

Mái tóc suôn mềm, óng ả

Mái tóc khô xơ xác do hệ quả của việc sử dụng hóa chất khiến mái tóc thiếu đi sức sống và làm bạn mất tự tin.

Để tìm lại sức sống cho mái tóc, bạn chỉ cần:

Chuẩn bị:

2 củ cà rốt

1 trái bơ

Cách làm:

Cà rốt ninh nhừ nghiền nát cùng trái bơ, tạo thành một hỗn hợp đặc sánh. Thoa hỗn hợp lên trên mái tóc giống như một lớp mặt nạ dành cho mái tóc

Dùng khăn nóng ủ tóc lại trong vòng 1 giờ và gội sạch lại như bình thường. Bơ và cà rốt sẽ cung cấp đầy đủ vitamin để làm tóc đẹp nhanh, giúp tóc nhanh chóng phục hồi sau hư tổn.

Mặt nạ tẩy tàn nhang

Sử dụng một củ cà rốt nghiền nát, đắp lên mặt trong vòng 15-20 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Cách này giúp tẩy tàn nhang, trị vết thâm, cũng như cung cấp độ ẩm cho da.

Mặt nạ làm đẹp da mặt tại nhà hiệu quả

4 thìa mật ong và 1 củ cà rốt.  Thái nhỏ cà rốt đun nhẹ để cà rốt mềm hơn nghiền nhỏ cà rốt bằng thìa hoặc máy xay sinh tố sau đó cho mật ong vào hỗn hơn đã nhuyễn.

Trộn đều hai hỗn hợp, sau đó đắp lên mặt trong 15 phút. Rửa lại với nước mát. Cách này nếu dùng đều đặn sẽ có làn da sáng hồng.

http://meuhoops.tv

Các thói quen xấu trẻ em cần hạn chế

Cho dù là thói quen xấu hay thói quen tốt thì khi đã hình thành ở thời thơ ấu những thói quen có xu hướng đeo bám suốt cuộc đời trẻ. Vì vậy, cha mẹ đóng vai trò như người thầy đầu tiên của trẻ, cần phải theo sát con trong cuộc sống hàng ngày để dạy dỗ chúng những thói quen tốt, đồng thời phát hiện và loại bỏ những thói quen xấu của chúng một cách kịp thời.

Bài viết dưới đây là một số ý kiến của các chuyên gia về những thói quen xấu của trẻ, các mẹ hãy tham khảo để có một phương pháp chăm sóc trẻ tốt nhất nhé.

 

Ngậm thức ăn

Ngậm thức ăn dinh dưỡng là một thói quen rất xấu của trẻ cha mẹ cần loại bỏ. Vì việc ngậm thức ăn lâu trong miệng sẽ khiến men tiêu hóa thức ăn ở tuyến nước bọt chuyển hóa thức ăn thành đường. Lượng đường này bám vào răng trong một khoảng thời gian dài sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn xâm nhập và dễ làm sâu răng của bé. Chưa nói việc ngậm thức ăn còn là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ.

tre-ngam-com

 

Thói quen xấu bé cần loại bỏ ngay

Ngoáy mũi

Ngoáy mũi không chỉ khó coi mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Hành vi này không chỉ làm tăng nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào lỗ mũi mà còn có xu hướng làm lây lan các mầm bệnh cho người khác. Vi trùng trên ngón tay có thể làm nhiễm trùng da bên trong mũi, lây lan bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
Một nghiên cứu cho thấy 91% người lớn làm điều này và khiến trẻ bắt chước theo.

 

Thói quen khác lạ

Có thể con bạn khó tính đến mức chỉ thích ăn một loại thực phẩm nhất định, nếu cho bé ăn những món khác bé sẽ giãy nẩy hoặc bé lười ăn. Nhưng thật may mắn, thói quen ăn uống lạ lùng ấy ở trẻ sẽ dễ dàng được khắc phục. Nếu vấn đề không quá nghiêm trọng, ví dụ như con bạn chỉ thích chọn đồ ăn theo màu sắc hoặc hình thức thể nào đó, bạn hãy tôn trọng quyết định của con. Bạn có thể đưa đồ ăn ra, rồi dọn dẹp bàn ăn sau 15 phút, dù cho bé không đụng một thìa nào món ăn ấy đi chăng nữa, vì sau đó cơn đói của bé sẽ nhanh chóng khiến bé phải ăn món tiếp theo.

 Thức khuya, thiếu ngủ

Yếu tố khiến trẻ thích phá vỡ quy tắc mỗi lần chuẩn bị đi ngủ có thể là trẻ mải xem một bộ phim hoạt hình hay chương trình yêu thích, cũng có thể do trẻ ngủ trưa quá nhiều hay các thành viên khác trong gia đình nói chuyện ồn ào khiến bé khó ngủ…

Lợi ích từ rau quả xanh cho đôi mắt của bé

Sức khoẻ đôi mắt của bé là rất quan trọng vì một khi mắt đã yếu hay có vấn đề thì việc chữa trị không phải là điều dễ dàng. Vì vậy ngay từ lúc này, bé sẽ cần phải có sự chăm sóc tốt từ cha mẹ, và điều thiết yếu và cần nhất bây giờ chính là chế độ dinh dưỡng tốt cho đôi mắt của bé .

Một số loại rau xanh với những vitamin A và betacarotene sẽ giúp cải thiện và giúp đôi mắt bé sáng khoẻ. Những loại thực phẩm đó có thể kể đến như :

Cam quýt và các loại quả mọng

Những loại trái cây này chứa vô số vitamin C giúp làm giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Rau xanh

Các loại rau xanh rất giàu chất lutein và zeaxanthin – chất chống oxi hóa có khả năng làm giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, bên cạnh đó còn giúp trị táo bón cho trẻ rất tốt.

Rau chân vịt

Rau chân vịt (rau Spinach) còn được gọi là cải bó xôi, không chỉ chứa nhiều vitamin A mà còn có nhiều dưỡng chất tốt cho mắt như lutein và zeaxathin.

Quả gấc

Gấc dùng để nấu xôi vừa ngon, đẹp lại nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa. Gấc chứa nhiều betacaronten, là tiền sinh tố vitamin A, có lợi cho mắt. Hơn nữa dinh dương và những vitamin còn giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ.

Quả nho

Nho rất tốt cho mắt. Dưỡng chất flavonoit có trong nho có công dụng làm giảm cơ hội phát triển của bệnh đục thủy tinh thể ở mắt. Các chuyên gia cho biết, ăn nho thường xuyên có thể hạn chế hiện tượng mờ mắt khoảng 30-40%.

Nấu canh rau dền thơm ngon cho bé

Trong thế giới của những loại rau xanh thì rau dền là loại rau chứa nhiều canxi nhất trong họ nhà rau. Chúng còn chứa hàm lượng canxi cao hơn cả sữa bò tươi hay sữa non cho trẻ sơ sinh nếu biết chế biến đúng cách. Ngoài ra, trong rau dền còn chứa các vitamin và khoáng chất khác giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất.

Rau dền có công hiệu là thanh nhiệt lợi ẩm, mát máu bổ huyết, trị kiết, chủ trị tiểu tiện không thông, tiểu dắt, đau họng có đờm do viêm phổi, ngứa thực quản. Thành phần dinh dưỡng chủ yếu trong mỗi 100g rau dền bao gồm: 90g nước; 1,8g protein; 0,3g chất béo; 5,4g cacbonhydrat; 28mg vitamin; 180mg kẽm; 3,4mg sắt…

Chính nhờ những tác dụng đó nên rau dền cũng rất tốt cho sự phát triển của trẻ với những ích lợi sau :

Rau dền giàu chất dinh dưỡng nên có tác dụng tăng cường thể chất, phù hợp với giai đoạn cho bé ăn dặm của mẹ. Trong rau dền rất giàu chất béo và protein, các loại đường dễ tan và nhiều loại vitamin cũng như chất khoáng, trong đó hàm lượng protein được cơ thể hấp thụ hết còn nhiều hơn trong các loại sữa, hàm lượng carotine cao hơn gấp đơn hàm lượng trong các loại quả, có thể cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng phong phú, có lợi cho việc tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng. Vì thế trẻ ăn rau dền sẽ tốt cho việc tăng sức đề kháng và đầy đủ dinh dưỡng.

canh rau den bo duong ch be

Rau dền rất tốt cho dinh dưỡng trẻ nhỏ.

Rau dền thúc đẩy quá trình sinh trưởng phát triển ở trẻ. Hàm lượng chất sắt trong rau dền gấp đôi hàm lượng chứa trong rau chân vịt, còn hàm lượng canxi gấp 3 lần. Điều quan trọng hơn là rau dền không chứa axit oxalic nên hàm lượng canxi và sắt rất dễ được cơ thể hấp thụ hết. Nhờ đó mà rau dền có thể thúc đẩy sự phát triển của trẻ nhỏ, có tác dụng điều trị nhất định trong việc làm lành vết gãy xương.

Nhờ có tính lạnh nên  rau dền có thể giải nhiệt, làm mát gan, mát máu bổ huyết, tản tụ, có tác dụng phụ trợ điều trị nhất định với các bệnh như kiết lị do nóng gây nên,trẻ bị rối loạn tiêu hoá mắt mờ hoặc đau mắt do nóng gan viêm gan tạo ra và họng đau rát thực quản.

Các mẹ có thể chế biến một số cho bé món từ rau dền như :

Rau dền xào: Món này bổ dưỡng tăng cường sức khỏe rất thích hợp cho trẻ.
Canh rau dền: món này tan đờm mát phổi, lợi tiểu thông đại tiện, là món ăn lý tưởng cho trẻ bị nóng, đái dắt và táo bón.
Cháo rau dền: món cháo này có công hiệu giải nhiệt trị kiết lị, thích hợp cho trẻ suy nhược cơ thể, đại tiện kém, kiết lị cấp tính, viêm đại tràng cấp tính. Ăn thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe, tốt cho dạ dày.