Điều trị hội chứng tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ

Ở các phụ nữ vào độ tuổi 40-50, kích thích tố nữ (estrogen) sẽ bắt đầu dao động và giảm dần dẫn đến kinh nguyệt không đều (chu kỳ kéo dài hay ngắn lại bất thường, có khi vài tháng mới có kinh một lần). Phụ nữ chỉ thực sự mãn kinh khi hoàn toàn không có kinh trong 12 tháng liên tiếp.

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ thường có những triệu chứng như:

  • Nhiều cơn nóng bừng mặt, đổ mồ hôi về đêm, hồi hộp.
  • Khó ngủ, tăng cân, da thay đổi (khô hơn, có nếp nhăn và có vết nám).
  • Giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô, hay són tiểu.
  • Hay buồn phiền, dễ nóng giận, có khi trầm cảm.

Traly Tiên đơn 10 thành phần cho cả hội chứng.

Điều trị hội chứng tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ

Liệu pháp có thể để điều trị các triệu chứng mãn kinh bao gồm:

Cắt bỏ nội mạc tử cung. Nội mạc tử cung cắt bỏ có thể giúp làm giảm chảy máu nặng trong thời tiền mãn kinh. Trong thủ tục, niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) bị phá hủy bằng cách sử dụng laser, năng lượng điện hoặc nhiệt, có hiệu quả làm giảm lưu lượng kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt kết thúc. Thủ tục này không phải là lựa chọn đúng cho tất cả mọi người, nói chuyện với bác sĩ về những gì là tốt nhất.

Thuốc tránh thai. Thường được điều trị hiệu quả nhất để làm giảm triệu chứng mãn kinh – ngay cả khi không cần để tránh thai. Liều thấp thuốc có thể điều chỉnh thời gian và giảm nóng ran và khô âm đạo.

Điều trị Progestin. Nếu có kinh nguyệt không đều, nhưng không thể – hoặc không chọn sử dụng thuốc tránh thai, chu kỳ điều trị progestin có thể quy định thời gian. Một số phụ nữ có chảy máu nặng trong thời gian tiền mãn kinh có thể tìm cứu trợ từ một thiết bị có chứa progestin trong tử cung (IUD).

TThời kì tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ

Phong cách sống và biện pháp khắc phục

Việc lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp giảm một số triệu chứng của mãn kinh cũng như thúc đẩy sức khỏe tốt. Những lựa chọn này bao gồm:

Dinh dưỡng tốt. Bởi vì nguy cơ loãng xương và bệnh tim tăng lên vào thời gian này, một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng hơn bao giờ hết. Thông qua một chất béo, chế độ ăn uống giàu chất xơ của nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Thêm các loại thực phẩm giàu canxi hoặc cần bổ sung canxi mà còn cung cấp vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi và giúp bảo vệ chống lại sự mất xương. Tránh uống rượu và caffeine, có thể gây nóng ran.

Thường xuyên tập thể dục. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp ngăn ngừa tăng cân, cải thiện giấc ngủ, tăng cường xương và nâng cao tâm trạng. Cố gắng tập thể dục trong 30 phút hoặc nhiều hơn hầu hết các ngày trong tuần. Kết hợp đi bộ với đào tạo sức mạnh, ví dụ, đã được hiển thị để giúp ngăn ngừa mất xương và gãy xương ở những phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh.

Giảm căng thẳng. Được tập thường xuyên, giảm stress kỹ thuật, như thiền hoặc yoga, có thể thúc đẩy thư giãn và sức khỏe tốt trong suốt đời, nhưng họ có thể đặc biệt hữu ích trong quá trình chuyển đổi mãn kinh.

Thay thế thuốc

Ngoài phương pháp điều trị thông thường, nhiều phụ nữ chuyển đổi sang thời kỳ mãn kinh muốn biết thêm cách tiếp cận về bổ sung và thay thế cho điều trị các triệu chứng của họ. Các nhà nghiên cứu đang xem xét các phương pháp điều trị, hy vọng để xác định sự an toàn và hiệu quả, nhưng bằng chứng vẫn thường thiếu. Hãy nói với bác sĩ về bất kỳ điều trị bổ sung hoặc thay thế, đang sử dụng hoặc xem xét. Dưới đây là một vài lựa chọn hiển thị một số tiềm năng để điều trị triệu chứng mãn kinh trong khi vẫn đang khá an toàn:

Cohosh. Điều này loại thảo dược chiết xuất được sử dụng để điều trị nóng ran và triệu chứng mãn kinh khác. Trong khi các nghiên cứu khác nhau cho thấy nó không làm giảm các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh như nóng ran, lỗ hổng thiết kế trong các nghiên cứu này và các biến thể trong các sản phẩm tự làm cho nó khó khăn để đi đến kết luận rõ ràng. Nhìn chung, cohosh xuất hiện tương đối an toàn, nhưng tránh nó nếu có một chứng rối loạn gan. Nếu muốn thử nó, thảo luận với bác sĩ đầu tiên.

Phytoestrogen. Đây là những hợp chất có nguồn gốc từ thực vật có tính chất giống như estrogen. Có hai loại chính phytoestrogens – isoflavone và lignans. Bổ sung isoflavone thường được chiết xuất từ đậu nành hoặc cỏ ba lá đỏ. Có thể hữu ích cho nóng nhấp nháy nhẹ và có tác dụng bảo vệ mật độ xương. Cũng có thể giúp giảm huyết áp và mật độ lipoprotein thấp (LDL hay “xấu”) cholesterol. Lignan có nguồn gốc chủ yếu từ hạt lanh. Ít hỗ trợ nghiên cứu sử dụng trong điều trị triệu chứng mãn kinh, mặc dù cũng có thể giúp cải thiện

cholesterol. Hãy cẩn thận sử dụng chất bổ sung phyotestrogen nếu có nguy cơ gia tăng một bệnh hoặc điều kiện ảnh hưởng của kích thích tố, chẳng hạn như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử, hoặc ung thư vú, tử cung hoặc buồng trứng. Ngoài ra, hãy thận trọng nếu đang dùng thuốc làm tăng mức độ estrogen, ví dụ như thuốc ngừa thai, liệu pháp hormone hoặc tamoxifen.

Mặc dù kết quả nghiên cứu đã được hỗn hợp, phương pháp điều trị bổ sung khác với các cấu hình thấp nguy cơ như châm cứu, tập yoga và thở nhịp độ đã chỉ ra một số lợi ích trong việc cải thiện triệu chứng mãn kinh. Những liệu pháp có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm lý được tốt. Nói chuyện với bác sĩ về những gì các liệu pháp bổ sung và thay thế có thể hữu ích cho.

http://meuhoops.tv

Bổ sung kẽm và salen cho trẻ biếng ăn

Khi trẻ biếng ăn thường rơi vào vòng lẩn quẩn “biếng ăn – suy dinh dưỡng – nhiễm trùng – biếng ăn”. Một trong những nguyên nhân của tình trạng đó là sự thiếu hụt vi chất , đặc biệt là kẽm và selen.

Tre bieng an phai lam sao ? Để khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ , cha mẹ cần phải cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng mà bé thiếu. Do sự Thiếu vắng vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe , trí tuệ , cản trở sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Với trẻ con , việc cung cấp đủ dưỡng chất nhu cầu cho cơ thể phát triển đóng một vai trò rất quan trọng. Ngày nay ở Việt Nam tỷ lệ trẻ thấp còi đã giảm đáng kể. Tuy nhiên , trẻ thiếu các vi chất , vitamin vẫn rất phổ biến , có tới hơn 50% trẻ conThiếu thốn vi chất nghiêm trọng. Tình trạng này thường gặp ở trẻ nhỏ , trẻ sinh non , không được bú mẹ , trẻ suy dinh dưỡng thể còi , trẻ nhiễm trùng và ký sinh trùng. Nữ giới có thai và người cao tuổi cũng hay thiếu kẽm. Bác sĩ sẽ Tư vấn bé biếng ăn

tre-ngam-com

 

Vi chất chính khiến trẻ biếng ăn là kẽm và selen. Kẽm là thành phần của hơn 300 enzym tham gia các hoạt động của cơ thể như tăng hấp thụ, tăng tổng hợp chất đạm, tăng cảm giác ngon miệng, làm mạnh hệ thống miễn dịch, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao. Ở những trẻ em chán ăn, các bác sĩ thấy rằng hàm lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn hẳn so với những bé khác. Sự thiếu kẽm đã làm giảm sự nhạy cảm của vị giác, gây ra cảm giác không ngon miệng, dẫn tới trẻ bị thấp lùn, biếng ăn, dễ bị bệnh nhiễm trùng. Đó là bởi trong nước bọt có chứa kẽm, thiếu kẽm ảnh hưởng đến sự cảm nhận hương vị và mất cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, thiếu dưỡng chất này còn gia tăng nguy cơ mắc bệnh viêm niêm mạc, khiến trẻ không còn hứng thú với thức ăn, gây ra sự rối loạn chức năng vị giác của vòm miệng. Bổ sung kẽm cho trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi (kém phát triển về chiều cao), có tác dụng phục hồi rõ rệt cả về tốc độ phát triển chiều cao và cân nặng, làm tăng nồng độ hormon IGF-1. Đó là một yếu tố tăng trưởng quan trọng của cơ thể.

Còn selen giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Thiếu selen ảnh hưởng đến mọi thành phần của hệ miễn dịch, gồm sự phát triển và hoạt động của bạch cầu. Trẻ nhỏ thiếu selen dễ bị ốm vặt. Do đó việc bổ sung kẽm và selen tự nhiên có nguồn gốc thực vật là một giải pháp giúp tăng cảm nhận mùi vị, kích thích quá trình hấp thụ dinh dưỡng, hết biếng ăn ở trẻ, tăng cường hệ miễn dịch. Cung cấp đủ những dưỡng chất đó là cách tốt nhất để giúp bé tăng cân tốt

Thắc mắc Bé lười ăn tại sao ? Vi chất kẽm và selen không tự sinh ra trong cơ thể. Để trẻ không thiếu vi chất thì cha mẹ cần cung cấp vi chất này từ thức ăn (sò huyết, tôm, cua, thịt bò, thịt lợn màu đỏ, củ cải trắng, họ đậu…), thực phẩm bổ dưỡng. Trong quá trình chế biến thức ăn thì lượng kẽm và selen dễ bị hao hụt dẫn tới trẻ dễ bị thiếu vi chất. Chính vì vậy trẻ biếng ăn sẽ không nhận được đủ vi chất từ các bữa cơm, do đó người lớn cần bổ sung thêm thực phẩm bổ dưỡng chứa vi chất kẽm và selen tự nhiên.

Bài thuốc chữa triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ hiệu quả

Mỗi phụ nữ sinh ra đều phải trải qua hai giai đoạn biến đổi tâm sinh lý quan trọng: giai đoạn dậy thì và giai đoạn mãn kinh. Qua mỗi mốc quan trọng đều có một thời kỳ chuyển giao khó khăn, đặc biệt là thời kỳ tiền mãn kinh. Đó là giai đoạn nối tiếp giữa thời kỳ hoạt động sinh sản với thời kỳ mãn kinh, được gọi là thời kỳ “ tiền mãn kinh”.

Tiền mãn kinh dài hay ngắn tùy từng người, có thể 5 – 7 tháng, có thể 1 – 2 năm, hoặc có thể tới 10 năm. Mãn kinh tự nhiên được xác định sau 12 tháng liên tục vô kinh mà không có nguyên nhân bệnh lý. Thông thường mãn kinh tự nhiên xuất hiện ở vào độ tuổi 40-55.

Thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh theo đông y

Hội chứng tiền mãn kinh là bệnh nội thương chủ yếu do chức năng của tạng thận suy giảm, âm dương mất cân bằng dẫn tới sự rối loạn chức năng các tạng phủ trong cơ thể do đó phải điều trị toàn diện kết hợp dùng thuốc và không dùng thuốc như xoa bóp dưỡng sinh, khí công thái cực quyền và người bệnh phải chủ động có ý chí tu luyện tinh thần tư tưởng thanh thản (không buồn phiền, không quá lo lắng, không tức giận) mới có kết quả tốt.

Thể thận âm hư

Chứng âm hư nội nhiệt: Kinh nguyệt đến sớm, lượng ít, hoặc đến muộn, ra nhiều hoặc tắt kinh đột ngột, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, nóng bừng ra mồ hôi, miệng khô, táo bón, lưng gối nhức mỏi, lưỡi đỏ rêu ít, mạch tế sác.

Thuốc chữa tiền mãn kinh cho chị em phụ nữ

Phép trị: Ôn bổ thận dương rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

Bài 1: Đảng sâm, hoàng kỳ, thục địa mỗi thứ 20g; chế hương phụ, đương quy mỗi thứ 12g; sơn thù du, bột ngao, a giao sao vàng, than kinh giới mỗi thứ 10g, bạch truật sao 15g, cam thảo 3g, than mộc nhĩ đen 6g, than quán trung 5g, mỗi ngày 1 thang, sắc uống 2 lần.

Bài 2: Thục địa, hoài sơn, sơn thù, đơn bì, bạch linh, trạch tả mỗi thứ 12g, phụ tử chế, quế nhục mỗi thứ 4g, nếu mệt mỏi ăn kém gia đảng sâm, bạch truật mỗi thứ 10g; nếu ngủ ít gia táo nhân 20g, bá tử nhân 10g; nếu chân phù gia sa tiền tử 12g, trư linh 12g, bạch mao căn 12g; kinh nguyệt kéo dài cho uống thêm sâm tam thất bột 1-2g, hòa thuốc hoặc a giao 6g hòa thuốc uống.

Thể thận âm hư: Phụ nữ sắp hết kinh, người mập lên cân, tinh thần mệt mỏi bứt rứt, chân tay nặng nề hoặc tê dại, đầu nặng ngực đau, hồi hộp mất ngủ, lưỡi bệu rêu dày, mạch trầm hoạt.

Phép trị: Tư âm giáng hỏa thông tâm thận.

Bài thuốc: Sinh địa thục địa, đơn bì, phục thần, bạch linh, bạch thược, mạch môn mỗi thứ 12g, ngũ vị tử 4g, viễn chí 4g, thạch xương bồ 12g, sao táo nhân 20g, hoàng liên 4g, cam thảo, đại táo 3 quả.

Thể thận dương hư: Kinh nguyệt ra nhiều hoặc đến sớm, người mập, chân tay mát lạnh, sợ lạnh, mệt mỏi hoặc phù, tiểu trong, lưỡi nhợt, rêu trắng, mạch trầm nhược.

Phép trị: Tư thận bình can tiệm dương.

Bài 1: Sinh địa, bạch thược, nữ trinh tử mỗi thứ 12g; bạch cúc, hoàng linh, táo nhân mỗi thứ 9g, sinh long mẫu 30g, mỗi ngày 1 thang, sắc làm 2 lần uống.

Bài 2: Sinh địa 16g; hoài sơn, sơn thù, đơn bì, bạch linh, trạch tả, kỷ tử mỗi thứ 12g; cúc hoa 10g, bạch thược 20g, sài hồ (sao giấm), hạ khô thảo đều 12g, câu đằng 10g; nếu mất ngủ gia sao táo nhân, bá tử nhân, dạ giao đằng.

Chứng tâm thận bất giao: Rối loạn kinh nguyệt, người nóng ra mồ hôi, hồi hộp, hay quên mất ngủ, hay mơ, tư tưởng không tập trung, hay buồn vô cớ, lưỡi thon đỏ, ít rêu.

Phép trị: Tư âm thanh nhiệt tốt cho tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ

Bài 1: Tri mẫu, tiên linh tỳ, nữ trinh tử, hạn liên thảo mỗi thứ 12g; hoàn bách, đương quy, tiên mao mỗi thứ 10g, ngày 1 thang sắc làm 2 lần uống.

Bài 2: Sinh thục địa 12g, sơn thù nhục 10g; đơn bì, phục linh, trạch tả, hoàng bá, tri mẫu, địa cốt bì mỗi thứ 12g; sinh long cốt, sinh mẫu lệ, quy bản (sắc trước, mỗi thứ 20g).

Chứng âm hư can vượng: Kinh nguyệt rối loạn trong thời kì mãn kinh, tính tình bứt rứt nóng nảy, dễ cáu gắt, mắt khô, chóng mặt nhức đầu, ngực sườn đau tức, chân tay run, tê rần hoặc có cảm giác kiến bò, lưỡi ria đỏ, mạch huyền sác.

Phép trị: Hoạt huyết trừ đờm.

Bài thuốc: Đương quy, sinh địa, đào nhân, sài hồ, xích thược, xuyên ngưu tất mỗi thứ 12g; xuyên khung, hồng hoa, chỉ xác, sơn tra, trúc nhự mỗi thứ 10g, sinh hoàng kỳ 30g, bạch linh 12g, trần bì 10g, cam thảo 3g sắc uống.

http://meuhoops.tv

Biện pháp điều trị cơn bốc hỏa thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Sau khi mãn kinh, những phụ nữ bị cơn bừng bốc hỏa thường có các biểu hiện sau: Cơn nóng bừng làm phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt; Mặt đỏ bừng; Da mặt, thân mình, tay, chân có từng đốm đỏ; Tim đập nhanh, vã mồ hôi; Cơn nóng bừng có thể kéo dài từ một vài phút đến nửa giờ, nhưng đa số sẽ hết sau khoảng 5 phút. Khi cơn nóng bừng dịu xuống, người cảm thấy lạnh. Cơn nóng bừng xuất hiện một cách bất thường, có thể nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện.

Nỗi niềm chung của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh

Theo thống kê, có đến 75% các chị em ở tuổi mãn của phụ nữ bị cơn nóng bừng (bốc hỏa). Trong đó, một số người chỉ có dấu hiệu nhẹ và không thường xuyên, số khác lại có những biểu hiện rất nặng. Đây là triệu chứng khó chịu nhất trong thời kỳ tiền mãn kinh ảnh hưởng bất thường đến tâm lý và sức khỏe của người phụ nữ.

Cơn bốc hỏa làm người phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt, làm mặt đỏ bừng, tim đập nhanh, vã mồ hôi… Khi cơn nóng bừng dịu xuống, người cảm thấy lạnh. Cơn nóng bừng xuất hiện một cách bất thường, có thể nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện. Vào ban đêm, cơn nóng bừng xảy ra có thể làm phụ nữ mất ngủ, đau đầu. Xuất hiện hiện tượng trí nhớ suy giảm. Kinh nguyệt không đều và vấn đề “khô hạn” khiến ham muốn yêu đương lụi tàn. Không những thế, nó còn “tàn phá” nhan sắc của chị em khiến làn da bị nám, xạm, ngực chảy, dáng “sồ”.

tuổi mãn kinh ở chị em phụ nữ

Nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa là do thời kỳ tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, làm cho nội tiết tố nữ estrogen tiết ra từ 2 buồng trứng bị sụt giảm mạnh.

Biện pháp điều trị cơn bốc hỏa  thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Vào độ tuổi tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, làm cho nội tiết tố nữ estrogen tiết ra từ 2 buồng trứng bị sụt giảm mạnh, gây ra rối loạn vận mạch và có những cơ nóng bừng, bốc hỏa.

Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý có thể làm giảm nhẹ triệu chứng của cơn bốc hỏa. Để điều trị cơn bốc hỏa, có thể áp dụng một hay nhiều phương pháp sau:

Luyện tập thể dục, vận động: Ở tuổi mãn kinh, phụ nữ cần phải tập thể dục hằng ngày và nên tập những cử động làm nóng người và tim đập nhanh hơn, sẽ bớt cơn nóng bừng và ngủ ngon hơn. Có thể tập đi bộ khoảng trên 30 phút mỗi ngày. Tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh sẽ giúp phụ nữ luyện tập đều đặn, thường xuyên.

Giữ mát cho cơ thể: Nếu tăng nhiệt độ của cơ thể, dù ít cũng có thể gây ra cơn bốc hỏa. Do đó phụ nữ cần giữ mát bằng cách ở trong phòng thoáng, mở cửa sổ hoặc sử dụng máy điều hòa hay quạt điện. Khi cảm thấy cơn nóng bừng sắp xuất hiện, có thể hạ nhiệt bằng cách uống nước lạnh và các cách làm mát cơ thể thông thường.

Thư giãn tinh thần: Luyện tập dưỡng sinh, tập rung động thư giãn, ngồi thiền, thực tập phương pháp thở sâu và điều hòa hằng ngày có thể làm giảm cơn bừng bốc hỏa.

Ăn uống hợp lý: Tránh các thức ăn cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, rượu, bia, nước chè, cà phê…, kiêng hẳn những thức ăn nào làm cho cơ thể dễ bị nóng bừng.

Không hút thuốc: Nhiều nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm tăng cơn bốc hỏa. Ngưng hút thuốc còn làm giảm nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ, ung thư.

Sử dụng thuốc để điều trị: Nếu áp dụng các phương pháp trên đây không kết quả, có thể dùng một vài thứ thuốc điều trị như sau: Estrogen là thuốc hiệu nghiệm nhất để chữa cơn bốc hỏa, nhưng có nhiều tác hại. Một nghiên cứu sâu rộng cho thấy thuốc này có nhiều phản ứng phụ như làm tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư, đột quỵ. Tuy nhiên đối với trường hợp cơn bừng bốc hỏa quá nặng và không có nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư, có thể uống estrogen nếu lợi ích của việc dùng thuốc lớn hơn tác hại; Thuốc progesteron cũng rất hiệu nghiệm để chữa cơn bốc hỏa và sử dụng theo chỉ định của bác sĩ; Các thuốc khác: nhiều nghiên cứu cho thấy các thuốc dùng để chữa bệnh trầm cảm, tăng huyết áp có thể giúp giảm cơn bốc hỏa như: venlafaxine (Effexor XR), paxil, prozac, celexa… dùng với liều thấp có kết quả tốt.

Song các thuốc này không hiệu nghiệm bằng estrogen và cũng có những tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt hay rối loạn tình dục…; Clonidine là thuốc chữa tăng huyết áp, khi sử dụng có thể làm giảm số lần bị cơn bốc hỏa nhưng có một số tác dụng phụ như chóng mặt, buồn ngủ, khô miệng và táo bón. Gabapentin là thuốc chữa cơn bừng bốc hỏa khá hiệu nghiệm nhưng có các tác dụng phụ như gây buồn ngủ, chóng mặt, buồn nôn.

Ngày nay khi khoa học phát triển các chuyên gia khuyên phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, tiền mãn kinh nên sử dụng các sản phẩm điều trị có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn mà hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe tuổi mãn kinh . Đặc biệt là sản phẩm TPCN Spacaps có nguồn gốc từ thiên nhiên là sự kết hợp giữa Pregnenolone – một chất tiền hormone được chiết xuất từ củ mài thiên nhiên và Isoflavone được chiết xuất từ đậu nành. Tinh chất từ củ mài – Pregnenolone – khi vào cơ thể sẽ giúp cơ thể tự cân bằng lượng nội tiết tố thiếu hụt theo nhu cầu cần thiết nên sẽ an toàn. Isoflavone có trong đậu nành có tác dụng giống như nội tiết tố sinh dục nữ estrogen và do đó được gọi là estrogen thực vật. Spacaps đã được lựa chọn là phương pháp điều trị hiệu quả cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh như khô âm đạo và triệu chứng bốc hỏa.

http://meuhoops.tv

Triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ theo đông y

Sự thay đổi dần dần dẫn đến thời kỳ mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh. Tiền mãn kinh thường xảy ra quanh độ tuổi từ 45-55, nhưng có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 40. Đối với phụ nữ hút thuốc, nó thường bắt đầu sớm hơn khoảng hai năm so với những người không hút. Tiền mãn kinh là một quá trình thất thường có thể diễn ra trong một vài tháng hoặc lên đến 12 năm.

Khi lớn tuổi hơn, cơ thể chúng ta bắt đầu sản sinh kích thích tố estrogen và progesterone ít hơn. Trong thời kỳ mãn kinh, mức độ kích thích tố của người phụ nữ thay đổi như trong thời gian dậy thì, trước khi thời kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Bạn có thể cảm thấy những thay đổi này thậm chí còn mạnh mẽ hơn trong thời gian dậy thì.

Triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ theo đông y

Thể thận tinh hư tổn do âm hư dương vượng

Kinh nguyệt rối loạn, chóng mặt, nhức đầu, ngục sườn đau tức, tay chân run, tê rần hoặc có cảm giác kiến bò, tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, giận dữ, người bứt rứt, khó ngủ.

Phép trị : Tư thận, bình can, tiềm dương.

Bài thuốc: Kỷ cúc địa hoàng hoàn gia giảm (Sinh địa 16g, hoài sơn, sơn thù, đơn bì, phục linh, trạch tả, câu kỷ tử, đều 12g, cúc hoa 10g, bạch thược 20g, sài hồ tẩm giấm sao 12g, hạ khô thảo 12g, câu đằng 10g, táo nhân sao 10g ).

Bài thuốc Nam: Sinh địa 16g, hà thủ ô (chế) 16g, đậu đen 12g, câu kỷ tử 12g, cúc hoa 12g, thảo quyết minh 12g, rau má 12g, mã đề 10g, rễ cỏ tranh 12g, lạc tiên 10g. Nấu với 750 ml nước, sắc còn 300 ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.

Thể can kinh uất nhiệt

Kinh nguyệt tới sớm, sắc mặt xanh vàng, gò má hồng, người mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, bứt rứt, chóng mặt, đau tức vùng hông sườn, miệng khô đắng, mất ngủ, tim hồi hộp, ra mồ hôi trộm.

Phép trị : Thư can giải uất.

Bài thuốc: Đơn chi tiêu diêu tán (Đương quy sao, bạch thược tẩm rượu sao, bạch truật sao, phục linh, sài hồ, mỗi thứ 10-12g, mẫu đơn bì, chi tử sao, mỗi thứ 8-10g, cam thảo chích 4-6g, gừng lùi 2 lát, nước cốt bạc hà 6-8g ).

Bài thuốc Nam: Hà thủ ô (chế) 12-16g, đậu đen 12g, rau má 12g, bồ công anh 12g, thổ phục linh 12g, thảo quyết minh 12g, nhân trần 10g, quả dành dành sao 10g, hương phụ (chế) 10g, ngải cứu 10g, lạc tiên 12g, rễ cỏ tranh 10g. Nấu với 750 ml nước, sắc còn 300 ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.

Ngoài ra các chị em nên tham khảo thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh để hiểu biết thêm về thời kì mãn kih và cách điều trị

Thể thận tinh hư tổn do thận âm hư

Kinh nguyệt thường đến trước kỳ, lượng ít, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mất ngủ, ra mồ hôi trộm, gò má đỏ, đau mỏi lưng đùi, lòng bàn tay bàn chân nóng, miệng khô, khát nước, đi cầu táo.

Phép trị : Tư âm thanh nhiệt

Bài thuốc: Tri bá địa hoàng hoàn gia giảm (Thục địa 12g, sinh địa 12g, sơn thù 10g, đơn bì, phục linh, trạch tả, hoàng bá, tri mẫu, địa cốt bì, đều 12g, sinh long cốt, sinh mẫu lệ, qui bản, đều 20g).

Bài thuốc Nam: Sinh địa 16-20g, đậu đen 12g, cỏ mực 20g, hà thủ ô (chế ) 20g, ích mẫu 12g, hương phụ (chế ) 12g, rau má 12g (nếu tươi 40g ), rễ cỏ tranh 12g. Nấu với 750 ml nước, sắc còn 300 ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.

Thể tâm tỳ lưỡng hư

Chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, tinh thần sa sút, người uể oải, mệt mỏi, ăn uống kém, bụng đầy, đi cầu lỏng, nhiều khí hư, tim hồi hộp, thở ngắn, ngủ không yên giấc, sắc mặt vàng, tái nhợt.

Phép trị : Kiện tỳ bổ huyết dưỡng tâm.

Bài thuốc: Quy tỳ thang (nhân sâm hoặc đảng sâm 12g, phục thần 12g, toan táo nhân sao 12-20g, viễn chí 4-6g, hoàng kỳ 12g, bạch truật 12g, long nhãn nhục 12g, đương quy 8-12g, mộc hương 4g, cam thảo chích 4g, gừng tươi 3 lát, đại táo 3 quả).

Bài thuốc Nam: Rễ cây đinh lăng 16g, đảng sâm hoặc sâm bố chính 12g, rễ cây vú bò 16g, đậu ván 12g, lá mơ 10g, thảo quyết minh 12g, lạc tiên 12g, long nhãn nhục 10g, mộc hương 4g, trần bì 4g, cam thảo nam 8g, hà thủ ô 12g , gừng tươi 3 lát. Nấu với 750 ml nước, sắc còn 300 ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn

http://meuhoops.tv

Các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là thời kì mà người phụ nữ phải trải qua như là một quy luật tự nhiên. Các triệu chứng tiền mãn kinh thường xảy ra đối với phụ nữ ở độ tuổi 42 đến 47, kéo dài 4 đến 5 năm, trước khi người phụ nữ bước vào giai đoạn giai đoạn mãn kinh hoàn toàn. Do sự biến đổi của cơ thể mà chị em phụ nữ sẽ gặp phải những triệu chứng tiền mãn kinh sau.

Tiền mãn kinh và các triệu chứng
Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt là triệu chứng tiền mãn kinh

Các triệu chứng hay dấu hiệu cho biết người phụ nữ bắt đầu vào giai đoạn tiền mãn kinh thay đổi mỗi người mỗi khác, không ai giống ai. Dấu hiệu thường gặp là sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt cũng như tính chất của kinh nguyệt. Người phụ nữ sẽ thấy tự nhiên vòng kinh thay đổi như là kinh ít, kéo dài và thưa dần, 1 tháng rưỡi, 2 tháng hoặc 3 tháng mới có kinh một lần. Có phụ nữ thì bị rong kinh, cường kinh hoặc là băng kinh. Dạng này thì thường nguy hiểm, gây rắc rối nhiều hơn dạng kinh thưa dần.
Rối loạn kinh nguyệt là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ thời tiền mãn kinh

Mất ngủ- triệu chứng tiền mãn kinh

Mất ngủ là triệu chứng thường gặp ở thời kì tiền mãn kinh. Trong một số trường hợp phụ nữ thời kì tiền mãn kinh khó đi vào giấc ngủ, hoặc sau khi ngủ dễ tỉnh giấc mà không ngủ lại được, hay mê sảng… Nhiều chị em rơi vào tình trạng nặng hầu như thức trắng, thuốc an thần cũng không có hiệu quả. Do bị mất ngủ nên bệnh nhân luôn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. Tiết tấu của cuộc sống hiện đại khiến mỗi người phải dồn hết tâm sức cho công việc, khiến tinh thần luôn căng thẳng, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, tình trạng mất ngủ một mặt do triệu chứng khó chịu một mặt do thiếu hụt lượng oestrogen gây nên. Vì thiếu oestrogen, tác dụng ức chế của đại não giảm, quá trình hứng phấn tương đối cao, trạng thái cân bằng bị phá vỡ, dẫn đến mất ngủ. Có nhiều nghiên cứu cho thấy, sau khi chị em bổ sung lượng oestrogen giấc ngủ được cải thiện hơn rất nhiều.

Rối loạn tình dục, triệu chứng tiền mãn kinh

Trong thời kì tiền mãn kinh nhiều chị em phụ nữ có triệu chứng rối loạn tình dục. Rối loạn ham muốn tình dục, rối loạn khoái cảm với biểu hiện có người thì giảm ham muốn, có người thì tăng ham muốn nhưng thường thì giảm khoái cảm xuất hiện nhiều hơn và khó đạt cực khoái hơn.

Những triệu chứng tiền mãn kinh khác

Ngoài dấu hiệu phổ biến là thay đổi chu kỳ cũng như tính chất khác của kinh nguyệt thì còn có những dấu hiệu khác cũng gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày của người phụ nữ như:

  • Thay đổi tính tình, thay đổi tâm lý, tình cảm, dễ xúc động, hay khóc hay giận hờn, lo lắng, cáu gắt, mất bình tĩnh…

  • Rối loạn vận mạch biểu hiện bằng: nóng bừng mặt hay xuất hiện cơn bốc hỏa, toát mồ hôi, hồi hộp, đánh trống ngực…

  • Đau nhức cơ, xương khớp.

  • Tăng cân, béo phì do rối loạn chuyển hóa chất mỡ.

  • Xuất hiện lão hóa da, tóc bạc màu và dễ rụng, gãy.

  • Xuất hiện các rối loạn chuyển hóa như: cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch…

  • Có nguy cơ xuất hiện các bệnh lý của ung thư đường sinh dục nữ như: ung thư vú, cổ tử cung, tử cung và buồng trứng.

 http://meuhoops.tv

Làm chậm quá trình lão hóa thời kì tiền mãn kinh

Đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, cuộc sống gia đình và hoạt động xã hội phát sinh những thay đổi;thêm vào đó bị mất khả năng của buồng trứng, gây mất cân bằng hoormon trong cơ thể, sự nhiễu loạn của các chứng bệnh… dẫn đến sự thay đổi diện mạo tinh thần và các phản ứng tâm lý.

Những thay đổi thường thấy là: đau đầu ,chóng mặt,hoa mắt, ù tai,mệt mỏi, chân tê, tay tê dại, hiệu suất làm việc giảm ,sức tập trung kém, …

Mất ngủ cũng là biểu hiện thường gặp, có trường hợp bệnh nhân khó đi vào giấc ngủ, hoặc sau khi ngủ dễ tỉnh giấc mà không ngủ lại được, hay mê sảng… Người mất ngủ nặng hầu như thức trắng, thuốc an thần cũng ít có hiệu quả. Do bị mất ngủ nên bệnh nhân luôn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng. Nếu không điều chỉnh kịp thời sẽ rơi vào vòng soắn bệnh lý.

Làm chậm quá trình lão hóa thời kì tiền mãn kinh

Để làm chậm quá trình lão hóa, người ta thường nghĩ đến những bài thuốc “trường sinh bất lão” hoặc “cải lão hoàn đồng” của các vị hoàng đế. Tuy nhiên, dùng thuốc trị bệnh chỉ là một trong rất nhiều việc phải làm. Để làm chậm quá trình lão hóa, nên dựa vào các phương pháp như sau: Giữ cho trạng thái tâm lý tốt;bù đầy đủ canxi phòng chống loãng xương, Duy trì cuộc sống gia đình hài hòa; Xây dựng chế độ sinh hoạt nề nếp; Duy trì thói quen vệ sinh sạch sẽ; Chú ý phối hợp ǎn uống hợp lý; Rèn luyện thân thể vừa sức; Chú ý bảo vệ vẻ đẹp của da; Kiểm tra sức khỏe định kỳ; Dùng các loại thuốc trị bệnh thích hợp. Để giữ được trạng thái tâm lý tốt, khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, người phụ nữ bước vào một giai đoạn mới của cuộc sống nên tự ý thức về những thay đổi về địa vị xã hội và cuộc sống gia đình, tự điều chỉnh những sinh hoạt cần thiết, giải trừ lo âu, bồi dưỡng tình cảm, lạc quan, vui vẻ. Trong công việc và cuộc sống gia đình thường gặp phải những việc không theo ý muốn, phải học cách tự giải tỏa. Đối với những vấn đề phi nguyên tắc, nên khoan dung, đại lượng, bình tĩnh xử lý, chủ động xây dựng quan hệ giao tiếp tốt. Đối với những phụ nữ có tình cảm bất ổn định cần đến bác sĩ tâm lý để được tư vấn, có khi phải dùng đến các loại thuốc an thần, hoặc thuốc tạo hưng phấn… để khôi phục nǎng lực khống chế tình cảm.

Làm chậm quá trình lão hóa thời kì tiền mãn kinh

Triệu chứng tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ

Một số ít phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh có những thay đổi về tính cách hoặc hành vi. Bình thường vốn rất hòa nhã, khoan dung, đại lượng, họ bỗng trở nên nóng tính, nổi cáu bất thường; hoặc suy nghĩ hẹp hòi, hay đa nghi, đố kỵ, lãnh cảm… Có những người lại thích giãi bày tâm sự với người khác. Khi gặp một người nào đó, họ đem hết u uất trong lòng ra để nói, có khi làm cho người nghe cảm thấy nản lòng.

Những biến đổi tâm lý theo hướng tiêu cực này sẽ tạo ra sự cản trở, ức chế công nǎng sinh lý nữ của các bộ phận khác, dẫn đến tiêu hóa không tốt, chán ǎn uống, huyết áp tǎng, nếu lâu dài có thể gây bệnh.

Những triệu chứng tinh thần kể trên không phải là hậu quả tất yếu của mãn kinh. Cũng có phụ nữ không có những triệu chứng tinh thần trên hoặc có ở mức rất nhẹ. Đặc trưng tính cách, tình hình kinh tế, nhân tố môi trường… của mỗi cá nhân đều liên quan đến mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Nếu khi còn trẻ tinh thần ổn định thì đến thời kỳ mãn kinh, trạng thái tinh thần cũng tương đối ổn định. Nếu khi trẻ quá yếu đuối thì trong thời kỳ mãn kinh, họ dễ phát sinh triệu chứng tinh thần. Phụ nữ nông thông rất dễ vượt qua thời kỳ mãn kinh. Ngược lại, những phụ nữ có cuộc sống sung túc, điều kiện sống tốt, có địa vị xã hội… dễ xuất hiện những trở ngại tâm lý và triệu chứng tình cảm, duy trì trong thời gian tương đối dài.

Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn sinh lý có ở tất cả những phụ nữ bình thường. Tuy nhiên, rất nhiều người trong giai đoạn này tuy không bị sức ép công việc, gánh nặng gia đình, nhưng một số đặc trưng lão hóa bắt đầu xuất hiện do sự thay đổi sinh lý và do các bộ phận trong cơ thể chuyển biến theo xu hướng suy giảm. Vì vậy, chị em phụ nữ ở vào thời kỳ này nên vận dụng những tri thức khoa học hiện đại, tự giác duy trì sức khỏe bản thân, giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng, trí nǎng tốt, làm chậm sự suy thoái, lão hóa công nǎng sinh lý của các cơ quan, kéo dài tuổi thọ.

http://meuhoops.tv

Vai trò và tầm quan trọng của nội tiết tố nữ estrogen

Trước hết, bạn cần xác định được nồng độ nội tiết nữ estrogen trong cơ thể của mình là bao nhiêu ?. Để xác định nồng độ này, bác sĩ sẽ cho bạn làm xét nghiệm nội tiết tố cho bạn.

Nồng độ nội tiết tố estrogen bình thường của người phụ nữ dao động khoảng từ 50pg/ml – 400 pg/ml. Nếu nồng độ nội tiết tố estrogen của bạn dưới ngưỡng 100 pg/ml bạn có thể gặp các triệu chứng như bốc hỏa. Trên thực tế, từ sau tuổi 35, cơ thể người phụ nữ đã bắt đầu có sự suy giảm nội tiết estrogen với các biểu hiện dễ gặp như da khô, nám da, béo phì, giảm ham muốn tình dục

Sẽ ra sao nếu thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen?

Nội tiết tố estrogen là một hormone được tiết ra từ buồng trứng, mà mọi người vẫn quen gọi là nội tiết tố nữ. Nó là yếu tố quy định các đặc điểm hình thể, sinh lý, chức năng đặc trưng cho phái nữ .

Ngoài xuất phát từ các yếu tố bệnh lý, trải qua các cuộc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, điều trị tia xạ buồng trứng… có sự suy giảm estrogen nghiêm trọng, thì thông thường cùng với thời gian, cơ thể bắt đầu lão hóa dần, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm các chức năng vốn có. Sau tuổi 35 buồng trứng bắt đầu giảm tiết estrogen.
Một số biểu hiện do thiếu hụt thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen.

– Thay đổi về cơ quan sinh sản, giảm chức năng sinh dục: cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung, âm đạo teo nhỏ dần. Giảm khả năng tiết dịch nhờn âm đạo, môi trường âm đạo khô, dễ viêm nhiễm. Giảm ham muốn tình dục, khó khăn trong quan hệ tình dục do chứng khô âm đạo.

nội tiết tố nữ estrogen

– Loãng xương: Giảm gắn kết, hấp thu canxi vào xương dần dần gây loãng xương thậm chí mất xương, các triệu chứng của thoái hóa xương khớp phát triển: đau mỏi các khớp, cột sống thắt lưng…

– Các cơn bốc hỏa: Là hiện tượng nóng bừng ở phần trên của cơ thể, lan lên cổ, lên mặt, làm người nóng bừng, giãn mạch nên mặt đỏ bừng. Lạnh đầu chi, ra mồ hôi về ban đêm làm mất ngủ, người lúc nóng, lúc lạnh. Dấu hiệu rối loạn tiền đình như chóng mặt, nhức đầu do rối loạn thăng bằng, có cảm giác như say xe, say tàu. Độ lặp lại và mức độ nặng nhẹ phụ thuộc vào sự thiếu hụt estrogen và mỗi cơ địa người bệnh.

– Biểu hiện ngoại hình: giảm tổ chức mỡ dưới da, giảm độ đàn hồi, da bắt đầu nhăn nheo, không đủ độ trơn mịn, xuất hiện nám, tàn nhang. Mất lớp mỡ dưới da và mô đệm nên ngực lép. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã giảm chức năng nên tóc khô giòn, giảm độ bóng, xơ dễ gãy.

– Bệnh tim mạch: Tăng 2-4 lần so với người chưa mãn kinh. Tăng huyết áp, tăng bệnh mạch vành, tăng nguy cơ huyết khối.

– Ảnh hưởng tới đường niệu: dễ són tiểu, viêm nhiễm đường tiết niệu

– Thay đổi về kinh nguyệt: Kinh mau, kinh thưa, thiểu kinh, vòng kinh ngắn dần, lượng kinh ít dần rồi ngừng hẳn.

– Ảnh hưởng tới tâm thần kinh: Tim đập nhanh, lo lắng hồi hộp, hay quên, giảm độ tập trung , tính tình dễ cáu gắt, giận dỗi.

Chúng ta đã thấy được vai trò rất quan trọng của nội tiết tố estrogen .Vì vây chúng ta cần tìm hiểu xem nội tiết tố nữ estrogen là gì ?và estrogen có ở đâu ?

Vai trò của nội tiết tố nữ estrogen?

Tạo thành chu kỳ kinh nguyệt khi kết hợp với progesterol.

Có lợi cho tim mạch: ngăn cản quá trình oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giãn lưu lượng động mạch vành, giãn mạch, ổn định huyết áp.

Ngăn ngừa vấn đề loãng xương: Tăng cường khả năng gắn canxi vào xương, chống mất xương

Làm tăng khả năng tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
Do nội tiết tố nữ estrogen có tác dụng giữ nước trong cơ thể cũng như lớp mỡ dưới da, điều này quan trọng trong việc duy trì làn da mịn màng hồng hào, một dáng vẻ thanh tú mềm mại.

Giúp cơ thể người phụ nữ phát triển theo định hình đặc trưng cho giới: phát triển mô ngực do làm tăng sinh các ống sữa, phát triển các mô mỡ tạo hình ngực nở và săn chắc.
Giúp hệ thống sinh sản: tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển, niêm mạc âm đạo phát triển tạo môi trường có pH acid kháng khuẩn.
Sử dụng estrogen như thế nào là hợp lý?

Do estrogen đóng một vai trò rất quan trọng trong đời sống người phụ nữ nên khi bị thiếu hụt, như bị cắt bỏ hai buồng trứng, suy sớm buồng trứng (đặc biệt là ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh), sự thiếu hụt estrogen càng nhiều, cơ thể càng đòi hỏi phải được bổ sung estrogen thay thế để giảm thiểu những rối loạn và phiền muộn do thiếu estrogen. Việc điều trị bổ sung estrogen được gọi là liệu pháp hormone thay thế.

Liệu pháp hormone thay thế từ hóa dược: Ưu, nhược điểm

Do cơ thể thiếu estrogen gây nên những phiền muộn cả về thể chất lẫn tâm thần nên người ta đã thực hiện điều trị bổ sung estrogen để làm hạn chế hoặc giảm thiểu các triệu chứng trên và được gọi là liệu pháp hormone thay thế (bổ sung estrogen nguồn gốc tổng hợp hóa dược).

Tuy nhiên liệu pháp này không thể đáp ứng đầy đủ lượng estrogen như khi còn hành kinh bình thường mà chỉ đưa một lượng nhỏ estrogen vào cơ thể, vì vậy còn gọi là bổ sung estrogen.

Lợi ích của liệu pháp bổ sung estrogen là để làm giảm các triệu chứng vận mạch, giảm các triệu chứng ngoài da, giảm các triệu chứng teo ở hệ niệu dục, có lợi cho hệ thống xương, làm giảm hiện tượng xốp và tiêu xương, hạn chế và giảm tỷ lệ gãy xương, có lợi đến hệ tim mạch là hạn chế bệnh tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu. Bổ sung estrogen còn có những lợi ích khác như làm tăng ham muốn tình dục, tăng tưới máu não, tăng trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Ðiều trị bổ sung estrogen tổng hợp hóa dược có hại không?

Ðiều trị hormone thay thế là con dao hai lưỡi, có những ưu điểm như đã nêu trên, nhưng cũng tồn tại nhiều nhược điểm nếu sử dụng không đúng chỉ định, theo dõi không tốt và điều trị kéo dài, có thể sẽ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm. Những tác hại khi điều trị estrogen là làm quá sản nội mạc tử cung, gây nguy cơ ung thư nội tử cung; gây các bệnh vú như đau, cương vú, ung thư, làm tăng huyết áp, tăng các bệnh huyết khối.

Bài viết về tiêu chảy

 http://meuhoops.tv

Dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm ở chị em phụ nữ

Tiền mãn kinh cũng như giai đoạn của tuổi dậy thì với những biến đổi về thể trạng và tâm ly phức tạp mà hầu như mọi phụ nữ phải trải qua. Từ 45 – 55 tuổi trở lên, hầu như tất cả phụ nữ, buồng trứng không còn rụng trứng vĩnh viễn, Không còn kinh nguyệt, các hormon giới tính nữ như nội tiết tố nữ estrogen bị thiếu hụt trần trọng.Rõ nhất là khoảng 50-51 tuổi. Đây là một loạt các biến đổi trong thời gian dài từ khi người phụ nữ ở tuổi 30-40 và kéo dài cho đến tuổi 50-60, tùy theo từng người.Nhưng có những phụ nữ lại có thời kì tiền mãn kinh sớm hơn , cơ thể phụ nữ diễn ra sự biến đổi nội tiết và tâm sinh lý

Dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm ở chị em phụ nữ

Khô âm đạo

Khi trải qua chu kỳ nội tiết tố, âm đạo luôn được bôi trơn. Nếu âm đạo bị khô trong thời gian dài, có thể bạn sắp trải qua thời kỳ mãn kinh.

Ham muốn tình dục kém

Ở tuổi 20 và 30, ham muốn tình dục của phụ nữ đang ở đỉnh cao. Nhưng nếu họ tránh quan hệ tình dục với đối tác, thì nên tiến hành kiểm tra hàm lượng hormone.

Tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh sớm ở chị em phụ nữ

Kinh nguyệt không đều

Khi chu kỳ kinh nguyệt đột nhiên bất thường, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Thời kỳ kinh nguyệt không đều là một trong những dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh sớm.

Thay đổi giờ ngủ

Thay đổi giờ giấc ngủ ảnh hưởng tâm trạng, hiệu suất làm việc và các mối quan hệ cá nhân cũng là một trong những dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh sớm.

Canxi thấp

Khi nồng độ estrogen trong cơ thể giảm, xương bắt đầu mất canxi. Vì vậy, nếu bị đau khớp hoặc xương yếu, có thể bạn đang tiến gần đến giai đoạn mãn kinh.

Đánh trống ngực

Hormone sinh dục nữ bảo vệ tim khỏi bị hư hại. Khi mãn kinh sắp xảy ra, sức khỏe tim mạch bắt đầu bị ảnh hưởng. Đánh trống ngực cũng là là một dấu hiệu của bệnh tim.

Vô sinh

Nếu nồng độ hormone và chu kỳ kinh nguyệt không đều, bạn sẽ khó thụ thai. Vô sinh là dấu hiệu phổ biến ở phụ nữ sắp bị mãn kinh.

Cảm giác nóng rát

Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của thời kỳ mãn kinh. Nếu vẫn còn ở tuổi đôi mươi và cảm thấy đôi tai của bạn đang nóng rát, cần kiểm tra sức khỏe.

Thay đổi tâm trạng

Nhiều phụ nữ trải qua thay đổi về tâm trạng khiến họ cảm thấy khó chịu, buồn và u sầu. Họ cũng thường cảm thấy chán nản và thậm chí có ý nghĩ tự tử. Đó cũng là một trong những dấu hiệu của mãn kinh sớm.

http://meuhoops.tv

Những hiểu lầm không giúp bạn đẹp hơn

Một số điều bạn lầm tưởng là đúng, nhưng thật ra không phải. Khám phá một số sự thật để khỏe đẹp hơn các bạn nhé.

Không nên nhổ tóc bạc vì nó sẽ mọc nhiều hơn

Điều này hoàn toàn sai vì làm sao từ một nang tóc lại mọc nhiều cọng tóc. Khi bạn nhổ một cọng tóc ra khỏi gốc, lúc mọc lại nó sẽ không nằm sát da đầu mà mọc lên lởm chởm. Do vậy bạn cảm giác tóc mọc lại nhiều hơn. Cách tốt nhất để xử lý tóc bạc là đến salon tóc.

Uống nước giúp da mặt không bị khô

Dầu,chứ không phải nước có tác dụng giữ ẩm do da mặt. Nước giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Nếu uống ít nước, cơ thể bạn có thể bị mệt mỏi. Tuy nhiên bạn vẫn có thể bị khô da mặc dù uống đủ 8 ly nước một ngày.

Muốn giảm cân hiệu quả, đếm lượng calorie tiêu thụ hằng ngày

Trong một cuộc nghiên cứu của tạp chí Psychosomatic Medicine, những người đếm lượng calorie tiêu thụ hằng ngày dễ bị ức chế và có lượng hormone cortisol tăng nhanh.

Cortisol lại có ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể. Bí quyết giảm cân là bạn hãy để tâm trí thoải mái. Nếu bạn có tiêu thụ nhiều calorie nhưng khi bạn hài lòng với bữa ăn đó sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và không thèm ăn vặt.

Các sự thật giúp bạn đẹp hơn

Cạo lông sẽ làm lông mọc dày và đen hơn

Các cọng lông dày ở gốc và mảnh dần về phía ngọn. Khi cạo lông, bạn chỉ làm đứt nó ngay ở phần gốc. Do đó, phần gốc dày nhất tiếp tục mọc ra làm bạn cảm thấy lông mọc dày hơn. Thật ra, việc cạo không làm thay đổi chiều dày, mật độ hay màu sắc của lông

Dùng mỹ phẩm làm se lỗ chân lông

Bạn không thể thay đổi kích cỡ của lỗ chân lông. Tuy nhiên, bạn có thể dùng lòng trắng trứng để chúng trông có vẻ nhỏ hơn. Lòng trắng trứng làm da săn chắc, giúp bạn có cảm giác các lỗ chân lông thu nhỏ lại. Thế nhưng việc này chỉ có tác dụng tạm thời.

Chà xát vùng da quanh mắt gây ra vết chân chim

Massage vùng da quanh mắt mỗi khi mệt mỏi sẽ không làm xuất hiện những nếp nhăn. Tuy nhiên, sự kéo mạnh hoặc các chuyển động thường xuyên trên cơ mặt như cười hoặc nhíu mày có thể phá vỡ collagen và tạo nên vết nhăn.

Đọc sách báo trong ánh sáng yếu sẽ làm hư mắt

Không có kết quả nghiên cứu nào cho thấy đọc trong điều kiện ánh sáng yếu có thể làm hại đến mắt. Tuy nhiên, ánh sáng không đủ sẽ làm mắt bị căng thẳng, nhức đầu và ít chớp mắt hơn. Do vậy, muốn mắt cảm thấy thoải mái tốt nhất bạn nên đọc trong điều kiện ánh sáng tốt.